voilà je suis nouveau sur le forum ^^
J'ouvre ce sujet pour avoir des avis et des conseils, car sur internet on trouve tout et n'importe quoi et surtout des sujet un peu trop vieux.
Alors voilà, j'ai 21 ans je mesure 1m88 et je pèse aujourd'hui 60 kg.
Je suis donc très grand et sec, très musclé ( on peut voir tout les muscles sur mon corps ^^).
Bref, en octobre dernier (2012), je me suis lancé à prendre des gainer + des gélules favorisant les hormones (testo de Eiyolab), de la glutamine et des ultra vitamines. Je suis allé à la muscu 3 à 4 fois par semaine avec un bon entrainement fais par des vieux bodybuilders de la salle. J'ai toujours fais beaucoup de sport, karaté, boxe thai, basket ..
Bref en 2 mois en gros j'ai pris 10 kg à peu près, je faisais donc 70 kg environs.
En arrétant les produit je me suis stabilisé à 68 kg puis j'ai un peu tout perdu...
Pourtant je mange vraiment comme un porc, je mange pour 4, me ressers et je peux manger tout le temps et de grosses quantités.
bon mes questions, la je vais me remettre à fond à la muscu, je voudrais savoir qui serais dans le même cas que moi ? Des idées de planning sur 1 semaine pour manger équilibré et hypercalorique et/ou glucidique ?
Enfin que choisir cette fois comme weight gainer ?!
L'ancien weight gainer que j'ai pris était gainer ht Eiyolab, et aujourd'hui je ne sais pas quoi acheter, peut être INCREDIBLE BULK MVP ...
Donner moi vos avis, ce que vous en pensez ect ...
