Minervois a écrit : ↑26 juin 2022, 09:32
@Camaris tu es un bon candidat pour ce sujet
Appel à témoignages
C'est aussi mon avis, mais même si tu récupère vite, tu uses ton corps et quand il lâchera ça sera dur de récupérer. Refaire du cartilage sur une articulation c'est très long et pas toujours possible. ça ne se remplace pas comme les plaquettes de freins d'une voiture.
Il n'y a pas que l’aspect physique, il y a aussi l'emprise psychologique. Μετά Ἐγώ a raison de parler de drogue. Si pour une raison ou une autre, par exemple un bras ou une jambe cassée, tu es obligé d'arrêter tes séances tu seras en panique, sans savoir quoi faire car ton corps et ta tête auront oublié ce qu'est le repos. Maintenant c'est ta vie et ton choix.
La vacherie, quand tu es jeune, c'est que tu ne sens pas forcément quand tu te bouffes de l'articulation.
Avec l'âge c'est net : tu exagères, tu as mal.
Du coup on voit beaucoup de gens qui ont bien performés étant jeunes être dans un état pas terrible dès la cinquantaine, voire la quarantaine.
J'ai fait des conneries à l'entraînement quand j'étais jeune, mais (heureusement?) je n'ai pas atteint de grosses barres (sur le squat, c'était un peu plus correct qu'ailleurs). Je pense que c'est ce qui m'a sauvé.
Aujourd'hui,grâce à mon sixième sens de vieux, je peux dire que :
- trop d'intensité trop souvent : bobo !
- trop haut dans l'effort : bobo !
- trop de fréquence : bobo !
- trop de volume : pas bobo ! au pire on se nique le SNC.
Je pense que c'est généralisable pour les jeunes qui n'ont pas encore ce sixième sens, histoire de pouvoir encore progresser plus tard.
En tout cas quand je vois le tableau que je décris, je comprends pourquoi la seule articulation qui fonctionnait encore à peu près sans douleur chez Mentzer, c'était la cheville (il ne mettait plus lourd qu'aux mollets passé la quarantaine). Il n'y a guère que la fréquence qui n'y était pas, et encore (il a longtemps fait un x2 pour chaque groupe musculaire).
Gundill, à mon avis, malgré ce qu'il pense, je le vois mal barré.