Génétique et musculation, questionnaire
Modérateur : modération
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Génétique et musculation, questionnaire
Hello
J'avais envie de faire un petit sujet pour rassembler un certain nombre de données susceptible d'alimenter une réflexion sur l'importance de la génétique dans notre sport.
Donc indiquez:
Votre âge en début de pratique
Votre poids/ taille
Votre temps de pratique
Vos performances au tout début et actuellement sur:
Pompes
Traction
Dips
Développé coucher
Squat
Soulever de terre
Vos mensurations au debut et maintenant:
Tour de poignets
Tour de bras
Tour de cuisse
Tour de taille
Également si vous le savez votre besoin calorique à vos début et actuellement.
Merci de jouez le jeux !
J'avais envie de faire un petit sujet pour rassembler un certain nombre de données susceptible d'alimenter une réflexion sur l'importance de la génétique dans notre sport.
Donc indiquez:
Votre âge en début de pratique
Votre poids/ taille
Votre temps de pratique
Vos performances au tout début et actuellement sur:
Pompes
Traction
Dips
Développé coucher
Squat
Soulever de terre
Vos mensurations au debut et maintenant:
Tour de poignets
Tour de bras
Tour de cuisse
Tour de taille
Également si vous le savez votre besoin calorique à vos début et actuellement.
Merci de jouez le jeux !
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Age début de pratique 44 ans ....57
Poids début 78kg....65kg
Temps de pratique 13 ans
Pompes 10.....+100
Tractions 3...+25
Dips 2....69
DC 60...157,5
Squat 55...175
DL 70...230
Tour de poignet 16
Tour de bras 35...43
Tour de cuisse 52...56
Tour de taille 94...77
Poids début 78kg....65kg
Temps de pratique 13 ans
Pompes 10.....+100
Tractions 3...+25
Dips 2....69
DC 60...157,5
Squat 55...175
DL 70...230
Tour de poignet 16
Tour de bras 35...43
Tour de cuisse 52...56
Tour de taille 94...77
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
- Alexjansen
- Messages : 13626
- Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Début pratique 2009 mais j'ai fait n'imp jusqu'en 2014 avec des entraînements très irréguliers
Je ne parlerai que de 2014>2020 du coup.
Dips/pompes/tractions aucune idée.
Squat (2016): 80>220
Bench (2015): 60>135
Deadlift (2016): 100>260
Bras: 40>45
Cuisses je sais pas mais ça a bien gonflé
Taille aucune idée
DEJ ~3200 > 4300
Je ne parlerai que de 2014>2020 du coup.
Dips/pompes/tractions aucune idée.
Squat (2016): 80>220
Bench (2015): 60>135
Deadlift (2016): 100>260
Bras: 40>45
Cuisses je sais pas mais ça a bien gonflé
Taille aucune idée
DEJ ~3200 > 4300
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Avec le nombre de données que tu peux avoir sur le forum, la seule chose que tu vas montrer c'est que tu es mauvais en maths (Et que je suis pas sympa pour le coup, mais c'est la vérité)J'avais envie de faire un petit sujet pour rassembler un certain nombre de données susceptible d'alimenter une réflexion sur l'importance de la génétique dans notre sport.
Pierre et Jansen, Je suis sur que vous avez répondu pour flex
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Génétique et musculation, questionnaire
C'est pas pour faire une publication je trouve ça juste intéressant de comparer nos chiffres
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Ah donc on n'est d'accord, ça n'alimente rien en réflexiond'alimenter une réflexion
C'est juste pour flex
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Ca fais toujours des données en plus.
Ya pas d'enjeux special c'est juste de la curiosité
Ya pas d'enjeux special c'est juste de la curiosité
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Après même si tu viens sur ce topic tu as envie de poster, tu vois les 2 premiers qui répondent Pierrot et Alex ... ben tu as plus envie de poster
Il faudrait les censurer.
Il faudrait les censurer.
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Génétique et musculation, questionnaire
ouai ils sont trop forts ces 2 là
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
Re: Génétique et musculation, questionnaire
J'avais envie de poster les pefs mais..... J'aurai été ridicule, je m'abstiens
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Aller participez, c'est pas pour savoir qui a la plus grosse.
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Si Cr, la machine au gros machin, participe je participeCr91 a écrit :J'avais envie de poster les pefs mais..... J'aurai été ridicule, je m'abstiens
Training Log▪█████───────────█████▪ photo des muscles
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Alors moi j'ai pas toutes les infos mais :
Tout debut de pratique je pense 18 ans
Poids 67kg > 88 au plus haut, 83 actuellement
10 ans avec, des gros arrêts et irrégularités + programme de merde. 5 ans de salle serieux.
Perfs:
Pompes: 10 > 60+
Traction: 0 > 15-20 strict au pdc, 3*40kg de leste
Dips: 0 > 40 et mon max c'était 2*70kg de leste mais ça fais un bail.
Dc: 50-60 après méthode lafay > 142,5kg au max , 10*112kg
Squat: première barre à 70kg > 8*130kg / 1*155kg
Terre: 100kg > 2*200kg
Mensu:
Poignet: 16 > 17,5
Bras: 28 ( ) > 41-42
cuisses: pas mesurer au debut, 58-60 maintenant.
Taille: entre 78 et 84.
Voila voila !
Tout debut de pratique je pense 18 ans
Poids 67kg > 88 au plus haut, 83 actuellement
10 ans avec, des gros arrêts et irrégularités + programme de merde. 5 ans de salle serieux.
Perfs:
Pompes: 10 > 60+
Traction: 0 > 15-20 strict au pdc, 3*40kg de leste
Dips: 0 > 40 et mon max c'était 2*70kg de leste mais ça fais un bail.
Dc: 50-60 après méthode lafay > 142,5kg au max , 10*112kg
Squat: première barre à 70kg > 8*130kg / 1*155kg
Terre: 100kg > 2*200kg
Mensu:
Poignet: 16 > 17,5
Bras: 28 ( ) > 41-42
cuisses: pas mesurer au debut, 58-60 maintenant.
Taille: entre 78 et 84.
Voila voila !
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Alex et pierrot.... Des petits joueurs.
Mes perfs actuelles sont dans ma description
Mes perfs actuelles sont dans ma description
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©/ Team low RPE
Squat 130, DL 195, Bench 91, Traction pdc+42.5
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©/ Team low RPE
Squat 130, DL 195, Bench 91, Traction pdc+42.5
-
- Messages : 7257
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Dommage que les forumeur ne jouent pas le jeux.
Je suis triste
Je suis triste
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
- ColMoutarde
- Messages : 155
- Enregistré le : 08 déc. 2019, 15:44
- Localisation : Brest
Re: Génétique et musculation, questionnaire
Pour te faire plaisir Alex
Votre âge en début de pratique : 23 ans
Votre poids/ taille : 1m80 / 108 kg 1m80 / 95 kg
Votre temps de pratique : 1 ans
Vos performances au tout début et actuellement sur:
Pompes : 2/3 15
Traction 0 4/5
Dips 0 ~10
Développé coucher 0
Squat ~40
Soulever de terre 0
Vos mensurations au debut et maintenant :
Taille : 106 cm 104.50 cm
Mollet : 41 cm 42 cm
Cuisse : 66 cm 62.50 cm
Épaules : 123 cm 125.50 cm
Bras contracté : 35.5 cm 38.50 cm
Hanche : 105 cm 102 cm
Les mensurations m'ont toujours cassé les co*illes ! Quand tu as un 95 B, les mensus poitrine et épaules sont insupportables.
Pour la taille, parrait qu'il ne faut pas prendre la partie la plus fine, mais l'endroit où sent nos os. La partie la plus fine faisait donc 106 cm à l'époque
Votre âge en début de pratique : 23 ans
Votre poids/ taille : 1m80 / 108 kg 1m80 / 95 kg
Votre temps de pratique : 1 ans
Vos performances au tout début et actuellement sur:
Pompes : 2/3 15
Traction 0 4/5
Dips 0 ~10
Développé coucher 0
Squat ~40
Soulever de terre 0
Vos mensurations au debut et maintenant :
Taille : 106 cm 104.50 cm
Mollet : 41 cm 42 cm
Cuisse : 66 cm 62.50 cm
Épaules : 123 cm 125.50 cm
Bras contracté : 35.5 cm 38.50 cm
Hanche : 105 cm 102 cm
Les mensurations m'ont toujours cassé les co*illes ! Quand tu as un 95 B, les mensus poitrine et épaules sont insupportables.
Pour la taille, parrait qu'il ne faut pas prendre la partie la plus fine, mais l'endroit où sent nos os. La partie la plus fine faisait donc 106 cm à l'époque
Plus jamais gros ! (Méthode Lafay)
Plus jamais gros ! (Méthode Classique)
"Moi je crois que bretelles ou cornichon, quand on a envie de faire un truc, il faut plonger comme un fou et le faire, quitte à se tromper." - Brel
Plus jamais gros ! (Méthode Classique)
"Moi je crois que bretelles ou cornichon, quand on a envie de faire un truc, il faut plonger comme un fou et le faire, quitte à se tromper." - Brel