Bonjour,
J'aimerai savoir si avec mon programme half body je pouvais repartir mes séances comme avec mon ancien système d'entraînement le full body c'est à dire : lundi mercredi vendredi dimanche. Ou doit on obligatoirement enchainer les deux séances haut du corps et bas le jour d'après.
Merci pour vos réponses.
Half body répartition des séances
Modérateur : modération
Re: Half body répartition des séances
Tu peux garder les mêmes jours sans problème
Re: Half body répartition des séances
Hello
Aucun problème
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Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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