Bonjour tout le monde,
JE MESURE 1M78 POUR 83KG AVEC UNE CARRURE ATHLETIQUE, MAINTENANT J'AIMERAI UN PEU PRENDRE EN VOLUME NIVEAU MUSCLE, J'AIMERAI SAVOIR SI C 'EST MIEUX KE JE PRENNE UN GAINER OU DE LA CREATINE.
MERCI
proteine ou creatine
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joe dalton
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Vato
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Re: proteine ou creatine
Salut,
Si tu poses cette question, il y a des chances que tes connaissances en alimentation ne soient pas extra et donc le mieux serait d'avant tout vérifier ton plan alimentaire.
Si tu poses cette question, il y a des chances que tes connaissances en alimentation ne soient pas extra et donc le mieux serait d'avant tout vérifier ton plan alimentaire.
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Commando
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Re: proteine ou creatine
Le Doublon est également à éviter...