questions sur le serious mass

[Kleev]

Bonsoir !!!!

Je post ici car je veut prendre du serious mass !!!

Je pèse 70KG pour 1m74 , je fais 3 a 4 fois de la musculation par semaine , j'ai une bonne alimentation derrière sa !!

J'ai lu que le dosage qui me faillais c'était 118gr (une dose) environ par prise en sachant que je peut ou dois en prendre 3 prise par jours qui fais a peut pret 300gr !!! C'est bien sa ????

Et autre question : Dans combien de cl d'eau ou de lait ( selon se que vous preferez ) faut -t-il mettre les 130gr de poudre

Merci d'avance

[Kleev]

Personne ici peut me repondre ???

[Kleev]

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