Salut,
Récemment je me suis mis à m'entraîner aux tractions, et autant dire que c'est une catastrophe. Je ne suis capable de faire que 3 répétitions au maximum. Est-ce qu'il faut continuer jusqu'à construire de la force ou alors changer d'exercice ? Sachant que je veux juste devenir meilleur aux tractions.
Devenir plus fort avec 4 séries de 3 répétitions ?
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LNTheHunter
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Mo cuishle
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Re: Devenir plus fort avec 4 séries de 3 répétitions ?
Salut déleste toi avec un élastique
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
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Krosian
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Re: Devenir plus fort avec 4 séries de 3 répétitions ?
Tu peux aussi faire des tractions inversées le temps de gagner plus de force
Mon carnet d'entrainement:
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