Avis programme, gérer son temps

[ManOfSteel]

Salutations,
J'aurais besoin de conseil pour gérer mes 3 séances par semaines.
Le problème est je n'arrive pas à travailler tous les muscles que je voudrais travailler.

Pour être claire :
J'effectue une séance le lundi, le mercredi et le vendredi. 1 Heure pour chaque séance.
Dans cet ordre :

Lundi : Dos > Abdos > Biceps > Jambes

Mercredi : Dos > Abdos > Triceps > Jambes

Vendredi : Dos > Abdos > Biceps > Jambes

Le problème est que j'ai du mal à trouver le temps pour travailler les épaules ou les pecs.
Je pensais faire un groupe de muscle 1 semaine sur 2, qu'en pensez-vous ?

Par exemple :

Première semaine :

Lundi : Dos > Abdos > Biceps > Jambes

Mercredi : Dos > Abdos > Triceps > Jambes

Vendredi : Dos > Abdos > Biceps > Jambes

Deuxième semaine :

Lundi : Pecs > Épaules > Triceps > Jambes

Mercredi : Pecs > Épaules > Biceps > Jambes

Vendredi : Pecs > Épaules > Triceps > Jambes

[Vato]

Ou comment compliquer les choses inutilement...

Fullbody : jambes/pecs/dos (abdos). Punt aan de lijn.

[Uhtred]

J'avoue, pars sur un fullbody comme l'a dit vato.
1) Pecs / dos / jambes.
2) Jambes / pecs / dos.
3) Dos / jambes / pecs.

[ManOfSteel]

D'accord, je vais retourner sur un Fullbody. Merci pour vos réponses