Cumuler escalade et musculation

[Clement31190]

Bonjour,

Je fais actuellement de l'escalade 4 fois par semaine .
Et je shouaite commencer la musculation en parallèle, a votre avis comment dois-je procéder.
Est-ce que je fais le même jour escalade et musculation ou alors un jours musculation et un jours escalade mais dans ce cas je n'ai pas de jours sans sport .
Merci

[F.rp]

Si tes séances d'escalade te fracassent musculairement, contente toi de 2 séances de muscu par semaine.

Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.