Repas prise de masse avis s

[Alexis42260]

Bonjour voilà j essaie d effectué une prise de masse sèche après une sèche que j’ai mal réussit et où je suis descendu dans les 1200/1300 calories ( oui je sais s’est extrême)
J’aurai voulu avoir votre avis sur une de mes journées types en terme de nutrition ? Est ce que cela vous parait bien ?
Merci (photo ci joint)

PS: À savoir que je n’est plus faim du tout après mes repas

[Alexis42260]

Mon snack aussi que j’ai oublié avec l Orange que je prend en collation a 16h et les autres à 15h soit deux heures avant ma séance

[Loïc - Street]

Salut,

Ca fait quoi ça en g de protéines, de glucides et de lipides ?

Est-ce que tu perds ou tu prends du poids avec ce plan alimentaire ?

[Prestige]

yo,

âge poids taille?