timing repas

[yeds0177]

Bonsoir une question me taraude.
Voila un exemple dune de mes journee
9h peti dej
11h training
12h30 repas du midi
16-17h collation ( poulet + oleagineux et fruit
20h repas du soir

Parfois il marrive de zapper , ou de ne pas avoir faim a ma collation de 16h . Prendre cette colation (poulet fruit oleagineux) apres le repas du soir donc vers 22h est-il negatif ?( surtout que jai souvent la dalle a cet heure la )
Donc ma question cest ça : deplacer ma collation de 16h pour le soir avant de dormir est t il mauvais ? ou en sen fou tant que cest dans mon total kcal?

[yam57]

oui, ce n'est pas grave. mais ça fait tout de même long, de 12.30h à 20h sans manger. perso, je ne pourrais pas. peut etre manges tu trop à 12.30h ?

[yeds0177]

franchement non je prend 100g de feculent et 150g de dinde.