J'ai 16 ans et viens de commencer la musculation.
Quand je travaille les mollets avec la presse a mollet je ne ressens quasi rien à mon mollet et j'ai mal au dos
J'ai peur de mal savoir l'utiliser.
Quelles sont vos conseils?
Ensuite,à l'opposé du haut quand je travaille le bas je ne ressens pas de douleur post-entrainement comme je peux sentir en travaillant des biceps et triceps. Est ce normal, dois je metttre plus lourd travailer plus?
Merci
