Systeme de progression

[Lbedo]

Bonsoir , que pensez vous de ma methode de progression?
(En full body)
Par exemple 50kg au developper coucher
Lundi 3 serie de 6 repetion
Mardi 3serie de 7
Mercredi 3serie de 8 etc jusqua arriver a 12 rep
Arriver la 12 rep je redescend a 6rep mais jaugmente la charge de 5kg ( mentrainant avec les machine guidee)
Pour linstant se systeme me va amplement jaurais aimer avoir des avis exterieur merci.

[Vato]

Tu bosses tout le corps tous les jours ??

[Lbedo]

Non dsl je me suis tromper
Je bosse en full body lundi mercredi et vendredi

[Lbedo]

Sinon tu peut me dire si le " systeme" de progression te parait bon? Pour ma part sa l'est mais jaimerais avoir des avis exterieur

[Vato]

Dans ce cas oui.

[Lbedo]

Je te remercie