Je n'arrive pas a prendre de poids, programme ?

[alexi5769]

Bonjour, j'ai 21 ans et je fais 59 kilo pour 1m78 j'aimerais prendre du poids mais j'ai vraiment du mal à en prendre je fais partie des gens qui peuvent manger tout et n'importe quoi sans prendre 1kilo.
J'aimerais bien avoir un programme avec des collations qui m'aiderais a avoir une alimentation correcte qui puisse me permettre de prendre du poids.
J'ai aussi acheté de la Jumbo pour prise de masse je voudrais aussi des avis dessus ? Si je dois en prendre après l'entainement ou pendant les collations ?

[Neiko59]

prend un bon coach , sa t'évitera de perdre du temps pour ton evolution