Programme sans halthère ni barre ?

[Vincentvinc]

Salut,
Je cherche partout un programme sans barre ni halteres, mais je trouve pas donc je me permet de creer un sujet.
En fait dans ma salle, il n'y a pas d'halteres ni de barre, seulement une barre guidee, les machines, poulies etc...
Cest pour ca que je cherche un programme ou il n'y a pas besoin d'halteres ni de barre pas guidee.
Ducoup si quelqu'un en a un ou alors sait par quoi remplacer les DC a la barre ou aux halteres etc...

Merci d'avance!

[Vato]

Salut,

C'est plutot à toi de savoir quelles machines tu as à disposition et d'adapter les programmes que tu peux trouver sur le forum ou le site.

[Crymeariver]

ca sent le keep cool non ?

En théorie chaque machine peut permettre de travailler les mucles ,surtout les poulies ,et les tractions.