Bonjour j ai 18 ans, je commence la muscu a partir de la rentree et je voudrais prendre de la masse. Je mesure 1m73 pour 54 kilos, j aimerai atteindre 65 kilos en 1 ou 2 ans ... je voudrai donc savoir quel complement choisir pour prendre un maximum !
Merci d avance !
quels complements pour ectomorphe
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louisgallien
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Vato
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Re: quels complements pour ectomorphe
Salut,
Commences par te faire un plan alimentaire (y'a comme de l'écho ou c'est moi ?)
Commences par te faire un plan alimentaire (y'a comme de l'écho ou c'est moi ?)
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AieStick
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Re: quels complements pour ectomorphe
Et puis en tant que débutant les compléments sont pas nécessaires, tu vas progresser rapidement au début sans avoir besoin de dépenser ton argent en compléments.
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louisgallien
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Re: quels complements pour ectomorphe
D accord merci bien pour les conseils, oui j aurai un plan d alimentation precis mais je pense quand meme acheter des complements car meme si je prendrais beaucoup au debut je veux renforcer ma recuperation afin d effectuer des entrainements de qualite 
merci bien en tout cas meme si je sais que enormement de personnes doivent poser ce genre de question mais si elle les posent c est qu elles ont besoin d etre sur car quand on se trouve trop maigre et qu on arrive pas a prendre on veut etre sur et ce rassurer merci bien vonne journee
merci bien en tout cas meme si je sais que enormement de personnes doivent poser ce genre de question mais si elle les posent c est qu elles ont besoin d etre sur car quand on se trouve trop maigre et qu on arrive pas a prendre on veut etre sur et ce rassurer merci bien vonne journee