Salut à tous!
Je suis en pleine prise de masse, et mon ventre à tendance à rester gonflé. Mon estomac ne reprend pas totalement sa forme initiale. Je n'ai pas de graisse, on voit bien mes abdos, mais on à l'impression que je suis gros. Que faire ? Dois-je manger moins ?
Sinon ça peut être également un problème de digestion soit une accumulation de gaz (ballonnements) ou de déchets (matières fécales). Hydrates toi bien, 3l d'eau par jour, manges des fibres pour stimuler le transit mais pas en excès pour ne pas avoir l'effet inverse et augmente cette consommation de fibre graduellement. Ensuite ce que je peux te conseiller c'est d'enlever ou de diminuer les aliments qui pourrait causer ces désagréments.
