Bonjour! Je viens de commencer la méthode et j'aimerais vous poser une question sur les exercices concernant les abdos..pour les exercices de i1 à i6 combien de répétitions faut-il faire? Ce n'est que de la respiration?
Et pour l'exercice L vous faites combien de répétitions pour que ça soit efficace?
Je suis désolée pour les questions mais je viens tout juste de commencer et je ne comprends pas trop comment les exécuter afin d'avoir de bons résultats niveau abdos! Je vous remercie pour tout renseignement! Bon courage et bonne musculation
