Gainer maison pour ado

[Benkamus]

Les protéines en poudre sont recommandés, pour mixer c'est tout de même carrément mieux, sinon tu pourras jamais le boire x)

Tu peux trouver ce genre de produits chez Décathlon ou sur des sites internet spécialisés et pour pas cher

[Vato]

Salut,

Les produits décat sont déconseillés car chers et de mauvaise qualité.

Les deux recettes se valent , la seconde est plus simple et tout aussi correcte.

[Benkamus]

En fait je ne consomme pas de produits de ce type alors j'ai cité Décathlon au pif, tu fais bien de corriger ^^

Quasiment toutes les recettes se valent, et sont toutes assez proches.