Rãmés Body-Body

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 11:28

HALF BODY 3/5 HAUT

DÉVELOPPÉ COUCHÉ 3×8 (55 k) (2min)
8 a 55 k / 8 a 50 k halteres / 8 a 50 k halteres

TRACTION SUPINATION 3×6 (elastique 15 k ) (2 min)
6 a pdc validé / 6 elastique (15 k) / 6 elastique (15k)

DEVELLOPE MILLITAIRE 3×8 (40 kilos ) (2 min)
8 a 45 k /8 a 40 k / 8 a 40 k

TIRAGE POULIE HAUTE 4×10 (40k) (2min)
10/10/10/10

MAGIC TRYCEPS 3×10 (19.5 k) (1min30)
10/10/10

PLANCHE DYNAMIQUE (2×1min40 )
1min40 /1min40 Validé

LE BILAN :
Bon le dc j'arette pour la 3ieme fois en 2 ans c'est décidé
"Mon tronc "ne supporte pas a 55 kilos alors que a
l' halteres en 50 kilos c'est nickel
Il faut que je me fasse a l'évidence
Dc et squat = barre = asymetrie = empirique =douleurs

A part ça et pas des moindres
je doit avoir clairement un problème une fois de + ce matin des le reveil je suis essoufflé
C'est de plus en plus souvent

Pour etre clair avec vous :
Clairement et simplement je fais mes seances avec un bon moteur (entre guillements hein j'ai pas une ferrari comme les tenors du site non moi je serais + une bonne citroen ds3 disont) mais mais sans carburant
C'est a dire que je sais que ce ne sont pas mes poids je pourrait faire bien plus
MAIS je n'ai aucun jus
Rien a faire...

"Comme ci tu sais que tu pourrais mieux adhérer a la route avec des nouveaux pneu
Mais tu peux pas les acheter "

J'ai re-rendez vous bientot chez le specialiste mais c'est pour hypoglicemie
Alors que la c'est clairement le moteur qui nr tourne pas au bon regime je me creuse la tête mais malheuresement
Je ne trouve pas
J'espère trouver car pour faire un trait d'humour
"Le doute m'habite"

Je ne souhaité pas me plaindre en vous expliquant ce que j'ai ecrit

C'est simplement informatif
Pour comprendre pourquoi le Rãmés ne sans sort pas depuis la fin de son regime.

Très bonne seance a tout les copains

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 oct. 2018, 11:31

fais ch....ce pb James!
j'esspére qu'ils vont trouver pour ton hypo

Full Power · Message par **Full Power** » 17 oct. 2018, 11:34

Bon boulot James. Tu as raison, n'insiste pas si le couché te fait mal avec barre (mais t'aurais pu filmer pour voir si ta technique n'a pas bougé depuis

).

J'espère que tu vas bientôt trouver ce que tu as. Sinon Pierre se chargera de faire le plein de ton bolide à la prochaine soirée

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2018, 11:34

Y'a pas un souci de diète à un moment donné ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 11:47

Promis fully je te jure c'était propre leg drive bras au bon degrés bonne écartement corps gainé epaules omoplates rentré)

Merci les copains vous êtes sympa

Oui j'espère qu'il vont trouver
Pour lhypo cetait bon au teste a l'hôpital
j'étais descendu a 0.40...
Donc ça c'est réglé je suis étiqueté

Mais ce probleme d'être mou et essoufflé fatigué toute la journée

alors la je sais pas
Ça me gache les journée mais aussi et surtout mais séances

On patiente et on saccroche
A quoi je sais pas mais on s'accroche ma volonté et plus forte que c'est merdes mais tout de même
Putain de bordel

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2018, 11:57

Si t'es fatigué mange plus

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 12:22

Salut alexjansayan
A vrai dire je suis dans le flou

La avec leurs entre guillemets prescription
Je suis a

130 p
80 l
400 g

Ça ma enlevé la grosse hypo de 16h00
Ça ma enlevé egalement les maux de tête que j'avais
A cause du trop de proteines que je prenais
Mais ça na pas fait disparaitre
Cette merde la

2700 kcal en moyenne jour pour 80 kilos
En ce moment

Je n'ai faim nul part a part le soir après diner
(Ce qui colle pas mal avec la grosse fatigue du matin)

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 oct. 2018, 13:04

Si t'arrêtais de besogner Madame, tu récupérerais bien mieux !

On est vraiment du même métal mon bon Rames. En ce moment pareil! Tout flagada et somnolent toute la journée

Pourtant, bonne bouffe, pas faim, et en plus: pas d’autre entraînement que du très léger cardio

Courage, ça va passer

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2018, 13:08

Et le sommeil ça donne quoi ?

Pour la bouffe Rames eh bien augmente encore, ton poids ne bouge pas à 2700 de toute façon donc tu ne risques pas grand chose. Parfois il suffit juste d'augmenter ses apports pour passer la vitesse supérieure. J'étais à 2700 kcal aussi en fin de sèche il y a 2 ans, c'était la mort aussi, perf 0 et fatigué..

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 13:20

Oui pépé je suis ton fils electronique virtuel

Je pense

Alex le sommeil ça va 7h30 par nuit en moyenne pas de fatigue a proprement parler juste pas de jus...

interessant ce que tu dit
oui tu as raison qu'est ce que je risque de toute façon

comme tu dit meme a 2700 k Je ne grossis même pas

Je vais encore monter la ou il me reste de la faim
Le soir
Quoi manger par contre en dessert je ne sais pas encore

Full Power · Message par **Full Power** » 17 oct. 2018, 13:23

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 oct. 2018, 13:31

Le soir, c’est justement la qu’il ne faut pas exagérer

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 13:39

Fully seul le maitre a le droit de manger des magnums...

Pas grave pépé
Jai pas faim nul par d'autres
Il ya que a ce moment ou je sent un ptit truc
Et au point ou j'en suis

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 oct. 2018, 14:48

Y'a pas de carences quelques part? fer? magnésium? potassium? eau....?

Tommy · Message par **Tommy** » 17 oct. 2018, 14:54

Je te souhaite que ca se replace

Flanigan · Message par **Flanigan** » 17 oct. 2018, 15:04

Le soir
Quoi manger par contre en dessert je ne sais pas encore

ce que je me fait le soir (21h00 devant la TV) :

200gr FB + 100gr compote + 40 gr avoine

ou

Lait + 100gr de flakes d'épeautre

ou

2 tartines (pain brun céréales) + mousse cacahuète

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 oct. 2018, 15:06

Un rail de coke?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 15:17

Merci pour les idées flani
Je note ça directement dans mon mémo

Merci mon tchuumy

Willy le rail de coke je veux bien oui mais sur t'es fesses
Toutes nu

Le fer c'est fait et tout une autres batteries de teste fait
Mais il me reste encore une
a verifier effectivement.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2018, 15:21

Ce que je mange en dernier le soir, si ça peut t'inspirer : une mangue ou un demi ananas + 20g de choco noir 85% cassé en petits morceaux.

Flanigan · Message par **Flanigan** » 17 oct. 2018, 15:21

Willy le rail de coke je veux bien oui mais sur t'es fesses
Toutes nu

sniff ça sur le Bescherelle avant

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 16:03

Dire que j'étais bon a l'école

Je sniffais sec

Tes t'es ton ton cul

Hop noté dans le memo alex merci
(Le carré de choco noir 85% est la depuis un moment

)
Essentiel

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 oct. 2018, 16:07

Si tu as vrai.ent un soucis métabolique James, c’est pas ça qui va t’aider, trouve plutôt un bon spécialiste.

Endocrino

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 oct. 2018, 16:20

J'espère qu'il ya rien de grave... Tu es fumeur ? Pour ton essoufflement... Asme peut être ? Allergique aux chats ?

300-spirit · Message par **300-spirit** » 17 oct. 2018, 16:28

Il donne faim ton magnum fully

+1 avec Alex , et c'est pas souvent

, mange un peu plus pendant 1 semaine pour voir , fais tous plaise et oublie ton bidon....... Tu te fais peut-être trop de stress pour rien et tu es trop tendu du coup pas de jus , respi superficielle ....etc .... Je suis un peu comme ça aussi quand je me fais des noeuds à la bite

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 oct. 2018, 17:52

Allo les pompiers a écrit :quand je me fais des nœuds à la bite

Pour pas oublier un truc?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 18:17

Lio
J'ai arrêté il ya deux ans au depart de ma transformation
Et non pas asthme ni allergie
(C'est un manque de jus , peche, force , puissance , nerfs ect ect ect .)

Une cigarette HA NON PAS BIEN!!

oui ça joue certainement dans la balance façon si j'y fais un noeud il reste toujours 20 cm qui pend

Pietrou tu le fais exprès

Tu sais bien que le gars que je vois est un professeur
Endocrino-diabetologue
Tu perd la boule mon pitchou

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 oct. 2018, 18:18

Il a frôler l'overdose de magnum c'midi....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 18:21

Il a pété un boulon
Notre pitchou

Façon pour moi c'est un probleme de metabolisme

Meme si je sais maintenant aussi que je suis "hypoglicemique fonctionelle"

Clairement mon metabolisme est fucké
Pourtant 30 kilos en 2 ans c'est propre

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 oct. 2018, 18:27

Je te le rappelais juste, car je sens que tu parts en couilles, dans tout les sens mon ami.

Ce n’est pas normal du tout d’etre Comme ça , peut être n’a t il pas tout pris en compte, je connais bien le monde médical et qq fois il faut savoir les harceler pour qu’il te prenne au sérieux.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 oct. 2018, 18:38

Je vais te dire franchement
Je suis leger ici mais ça me ronge littéralement
Tu le sais bien toi mon beau pierrot

(Merde paddy est pu la pour dire (CAJOLAGE)

pourtant moi qui connait aussi bien ce monde la
Je pousse toujours toujours
Mais la je vais encore plus pousser

C'est pas un inhibiteur de sachara...

jsais pas quoi qui va me sauver
quoique...

Flanigan · Message par **Flanigan** » 21 oct. 2018, 11:01

j'ai raté des trucs ?
pu de séances ici ???

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 oct. 2018, 14:34

Réfléchir à son programme, c'est une séance en soi....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 oct. 2018, 18:24

Si je pourrait reprendre je l'espère jeudi ou vendredi
Je suis plein travaux

pépé95 · Message par **pépé95** » 21 oct. 2018, 21:33

Alors bon courage pour les travaux

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 oct. 2018, 23:25

Merci pépoutchy

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 oct. 2018, 09:49

il restructure sa salle

Flanigan · Message par **Flanigan** » 22 oct. 2018, 10:02

via Imgflip Meme Generator

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 oct. 2018, 10:03

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 oct. 2018, 10:04

il monte ça machine k 3000

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 14:17

Clair je restructure
J'avais une marche en beton de 70 cm sur 2m50
dans mon home gym qui me gênait
depuis longtemps
La je lui ai explosé ça gueule a la main (marteau burin)
en recuperant " ancienne pleinte et linoleum "

J'ai fait un reagrage avec" 25 kilos de reagreage facile "
Je repeint egalement tout les murs en blanc
Je me suis acheté un drapeau
pour mettre sur le mur
J'ai fais plein d'affiche pour mes exercices

Tout est presque près pour dans 2 jours pour
"The reprise "

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 oct. 2018, 14:18

ben voilà

Full Power · Message par **Full Power** » 22 oct. 2018, 14:20

Ah super ! Bientôt le home gym avec le poster géant de Pierre sur tous les murs

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 14:49

Merci fully
Clair que je vais remettre mon pierrot
Mais je vais le plastifier cette fois ci
Parceque a chaque fois que je le manipule je l'abîme
Et ça me fait mal au coeur

Flanigan · Message par **Flanigan** » 22 oct. 2018, 14:54

pourquoi tu le manipule,
tu t'essuies la bite avec ou quoi ?

Full Power · Message par **Full Power** » 22 oct. 2018, 14:54

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 14:58

C'est a dire que...
Non..
Jeeeee
Avec l'aspi
Et
Je
Non..
Non Rien.

Flanigan · Message par **Flanigan** » 22 oct. 2018, 15:00

sinon cool les travaux,
tu nous mettras des photos finis, j'aime bien voir différent home gym

Tommy · Message par **Tommy** » 22 oct. 2018, 15:01

Hate de voir le résultat final du gym

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 15:06

Vous allez etre surpris !

(Mais je peux pas en dire + )

Video de home gym + photos rien que pour vous les copains

Willy MB · Message par **Willy MB** » 22 oct. 2018, 18:14

Oh yeah!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 18:54

Ho oui mon willy

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 18:56

Ho oui mon willy

Flanigan · Message par **Flanigan** » 22 oct. 2018, 18:59

Home-gym-dortoir-baisodrome-ferme-pedagogique

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 oct. 2018, 19:00

Chambre d’ados?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 oct. 2018, 19:01

Je change de bord mais carrement !!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 oct. 2018, 17:20

Tuut tuut pouet pouet
Salut les copains
Je reprend normalement
Mardi ou mercredi
Il y'a eu un petit retard dans mon emploi du temp

Bon baisers

tuut tuut pouet pouet

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 oct. 2018, 17:22

Au chiotes UBS

Flanigan · Message par **Flanigan** » 26 oct. 2018, 17:26

t'as bousillé la baraque ou quoi ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 oct. 2018, 18:10

Les joies du transport

pépé95 · Message par **pépé95** » 26 oct. 2018, 22:23

Qu’est ce qu’elle va dire ta mère quand elle va rentrer des vacances? T’as tout bousillé dans la chambre d’amis

300-spirit · Message par **300-spirit** » 26 oct. 2018, 23:37

Moi aussi j'attend les tofs ramoucho

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 oct. 2018, 23:47

Photos/ video
millieux de semaines prochaine
Promis les copains

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 04:17

Rames à tout péter

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 oct. 2018, 09:13

Ou: va tout péter....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 oct. 2018, 09:20

Pétay

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 09:26

Ta vu Rames? Ta un nouveau jeu de combat qui sort, y aura ken dedans.

Je vois déjà le viol entre ken et goku

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 oct. 2018, 09:30

Ha bon pas vu

Oui c'est autre chose que les dessins animé de tapette d'aujourd'hui

C'était mieux nicky larson

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 10:59

Ça va mieux niveau santé ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 12:41

J'espère que ça va aller mieux pour la suite...

Viens fumer avec moi je te paye le billet d'avion

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 12:42

*t'entraîner pardon

300-spirit · Message par **300-spirit** » 27 oct. 2018, 12:56

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 oct. 2018, 13:23

Non c'est bon j'ai eu ma dose étant plus jeune jen ai perdu des neurones

Par contre pour s'entraîner avec toi oui avec plaisir !
Je t'assisterais en restant bien derrière toi sur chaque exos plus je serais près de toi plus ça sera productif...

(J'ai formé Alexjanseen comme ça,
TA vu le level qu'il a maintenant

)

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 oct. 2018, 14:00

Termine ta salle de gym chez toi et la team troll viendra et on pourra faire tous les exos productifs

Ca devrait donner ce genre là :

pierre176 · Message par **pierre176** » 27 oct. 2018, 14:07

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 oct. 2018, 14:32

Ça c'est de la vrai muscul

Rãmes · Message par **Rãmes** » 28 oct. 2018, 22:49

Haaaaaa
Bien Le bonsoir MASTER
plaisir de te lire

Des rp c'est quoi rest pause

Normalement je reprend mercredi j'ai fais une semaine de pause
Pour travaux et reamenagement du home gym

Flanigan · Message par **Flanigan** » 29 oct. 2018, 11:58

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 oct. 2018, 12:56

Luck Hogan · Message par **Luck Hogan** » 29 oct. 2018, 14:57

Pas de séances ici ? Ou alors je les ais pas trouvées au milieu de tout ces trolls...

Tommy · Message par **Tommy** » 29 oct. 2018, 16:38

Ca engraisse