Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

Matt95 · Message par **Matt95** » 04 août 2024, 15:21

Bonnes vacances Hui Li

Gremik · Message par **Gremik** » 07 août 2024, 23:20

Ah bah bravo, monsieur prend des vacances

Clamos · Message par **Clamos** » 08 août 2024, 04:55

Comment ose t-il... sacré Wheel-E

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 août 2024, 09:09

Retour.... Au boulot...

Et toujours pas de soins kiné en vus....

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 août 2024, 10:04

bientôt la retraite ...

Courage

Clamos · Message par **Clamos** » 26 août 2024, 10:09

Et que disent les douleurs après un peu de repos ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 août 2024, 10:42

Ha ça parle des douleurs ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 août 2024, 14:29

Elles sont toujours là. Y'a plus de séances de muscu, mais je suis toujours actif à bricoler à droite à gauche. Et donc..

Mais il faut pas grand choses; l'aut jour, rien que de rattraper un torchon de vaisselle qui tombait, j'me suis fait mal à l'épaule.

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 août 2024, 14:52

Mais t'attends quoi pour voir un kiné ?
Même si c'est à plus de 50/100km de chez toi ?

Tu fais comment pour le boulot du coup ?

Clamos · Message par **Clamos** » 27 août 2024, 01:20

Oui, ne laisse pas ça traîner trop longtemps…

Une chute de torchon est si vite arrivée

Matt95 · Message par **Matt95** » 27 août 2024, 09:02

Très gros +1, va voir un médecin dès que possible !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 août 2024, 11:12

Ben, c'est fait depuis longtemps les gars. Je suis sur liste d'attente.

Matt95 · Message par **Matt95** » 27 août 2024, 16:40

Courage pour l’attente alors

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 août 2024, 19:09

Ha y'en a pas beaucoup dans ta région ?

Gremik · Message par **Gremik** » 27 août 2024, 19:55

Le médecin du home est surchargé pour l'instant. Il est seul et c'est pas des cas facile

Willy MB · Message par **Willy MB** » 28 août 2024, 07:59

Lio974 a écrit : ↑27 août 2024, 19:09 Ha y'en a pas beaucoup dans ta région ?

J'ai l'impression qu'il y a beaucoup de patient en fait.
J'ai tenté dans la ville voisine, ils ne prennent que dans un cercle restreint pour ne pas se faire de concurrence entre eux.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 28 août 2024, 08:23

Si jamais, excellente kiné/physio du sport qui remet d'aplomb athlètes et sportifs en tous genres et particulièrement les fonteux:
https://www.victoriapollastri.com/

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 août 2024, 07:56

Merci.

Cr91 · Message par **Cr91** » 29 août 2024, 16:33

Courage 8lits

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 août 2024, 11:13

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 sept. 2024, 19:47

Salut.
Aujourd'hui, j'avais rien de mieux à faire, alors j'ai fait une séance...

Tractions avec élastique 35Kg - ris 1 min
5/5/5/5

Biset: BPA/Tirage vertical triceps (élastique)
20/12 x 4

Relevé de jambes - ris 1 min
15/15/15/15

RAS, mais n'allez pas imaginer que c'est une reprise!!!

Clamos · Message par **Clamos** » 06 sept. 2024, 03:05

Oh yeah ! Tant que ca bouge il y a de la vie

BPA c'est pour bench press assisté c’est ça ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 sept. 2024, 07:47

Non, pas vraiment...

Band Pull Apart.

Voyou!

Clamos · Message par **Clamos** » 06 sept. 2024, 08:02

Gremik · Message par **Gremik** » 06 sept. 2024, 10:14

Bonne non reprise

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 sept. 2024, 13:24

dcs40 · Message par **dcs40** » 08 sept. 2024, 07:10

Ben c'est quoi alors?

Mae sors de ce corps

Sinon c'est déjà si elle est passée sans douleur

BPA : la discipline des éclopés

(COPAING!!)

Steph76 · Message par **Steph76** » 08 sept. 2024, 08:33

Bonne fausse reprise

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 sept. 2024, 13:15

Matt95 · Message par **Matt95** » 12 sept. 2024, 17:35

L'heure de la reprise est arrivée ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 sept. 2024, 18:10

Ha le forum n'a pas fermé ?

Matt95 · Message par **Matt95** » 12 sept. 2024, 18:17

Stephenv l'a sauvé, pour notre plus grand bonheur

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 sept. 2024, 20:03

J'avais peur de plus voir les jetés de radiateur de Willy

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 sept. 2024, 08:24

Ma qué couillon!

dcs40 · Message par **dcs40** » 15 sept. 2024, 08:17

Ah on ressort l'affaire radiateur alors ?

D'autres essais de tentatives de "fausses" reprises?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 sept. 2024, 13:07

Et oui, mais du coup, elle est partie avec la mise à jour

dcs40 · Message par **dcs40** » 21 sept. 2024, 08:06

Et elle revient pas?

Mais qu'est-ce qu'il a de plus que toi ce "mise à jour"?

Clamos · Message par **Clamos** » 21 sept. 2024, 08:07

Matt95 · Message par **Matt95** » 21 sept. 2024, 20:08

Haha joli

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 sept. 2024, 10:47

Aucune idée...

Cr91 · Message par **Cr91** » 23 sept. 2024, 10:53

Il faudra reprendre un jour non ?

Gremik · Message par **Gremik** » 23 sept. 2024, 11:37

Il va pas nous faire le coup de Pierrot, Elb, et compagnie quand même?

Ou pire, du pole-dance comme Pépé

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 sept. 2024, 13:44

Des que j'aurai le temps...

Gremik · Message par **Gremik** » 23 sept. 2024, 15:20

Il faut installer la barre déjà

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 sept. 2024, 09:13

J'ai déjà le bar...

Gremik · Message par **Gremik** » 24 sept. 2024, 13:39

Faire du pôle dance sur un poisson c'est pas top mais bon

Matt95 · Message par **Matt95** » 24 sept. 2024, 15:46

Willy on compte sur toi, ne nous abandonne pas !

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 26 sept. 2024, 20:14

Ouais fais nous pas une Pépé là !
On se retape et on enclenche

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 sept. 2024, 08:23

Je compte pas abandonner, mais... J'ai toujours pas commencé les soins, et j'ai un gros chantier en cours.

Clamos · Message par **Clamos** » 27 sept. 2024, 11:47

Ne vis tu pas dans le pays qui a un des meilleurs systèmes de santé au monde ? (oui je sais, douce blague, pourtant beaucoup de français y croient toujours)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 sept. 2024, 14:42

Comparé aux autres, il est pas si mauvais que ça.

Mais repousser l'âge de la retraite, ça abîme aussi les corps, et y'a donc plus de monde chez le médecin....

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 sept. 2024, 20:09

Bordel c'est chaud !!
Ta pas genre des congés et faire plus de km pour trouver un kiné ect ??

dcs40 · Message par **dcs40** » 29 sept. 2024, 07:28

Bon courage à la fois pour al santé et pour le taf
Par contre ça dépend beaucoup du médecin tes soins? D'habitudes sur ce genre de choses ils sont pas si centraux.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 sept. 2024, 07:43

Je penses que ça nécessite des electrochocs

et des massages profonds que je suis pas en capacité de faire vu la position.

Et j'ai tenté d'aller un peu plus loin, mais ils prennent que dans un secteur donné, et encore plus loin, ben ... Non, pas envie.

Clamos · Message par **Clamos** » 30 sept. 2024, 11:04

Sinon passe à la cave, on te filera des électrochocs, et sans ordonnance en plus

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 sept. 2024, 15:45

T'es de quelle région ?

Clamos · Message par **Clamos** » 30 sept. 2024, 19:46

La région du bœuf et du bon vin

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 sept. 2024, 19:47

Ah une bonne région ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 01 oct. 2024, 14:05

Oui, c'est la Bourgogne.

Gremik · Message par **Gremik** » 01 oct. 2024, 23:53

C'est pas pour rien qu'on le surnomme le Gogne

dcs40 · Message par **dcs40** » 13 oct. 2024, 07:59

Des électrochocs?? Ah oui ça rigole pas dans le pays de Charles le Téméraire avec la torture

A moins que ce ne soit à l'hôpital psychiatrique qu'il te propose le traitement ? (méfies-toi quand même)

Pas d'ostéopathe non plus?

Bon en tout cas bon courage, je sais bien trop ce que c'est que de ronger son frein... Totale solidarité (et pour la pharmacie de garde, si jamais tu sais où trouver l'info

)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 oct. 2024, 09:11

Je suis déjà passé par la case osthéo. Mais là, c'est plutôt tendineux.

Vive la pharmacopée!

Steph76 · Message par **Steph76** » 14 oct. 2024, 09:45

As-tu essayé le MSM, le glucosamine avec du chondroïtine ou du cissus?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 oct. 2024, 14:58

J'ai essayé les Omégas3 + ... un autre truc dont le nom m'échappe à l'instant...

ça aide à réparer les petites blessures, mais quand c'est trop gros

Gremik · Message par **Gremik** » 14 oct. 2024, 23:10

J'ai essayé les Omégas3 + ... ..., mais quand c'est trop gros

Ah mais je ne pense pas qu'il faille les mettre dans son derrière. Essaye plutôt en les avalant

Steph76 · Message par **Steph76** » 15 oct. 2024, 07:46

Gremik a écrit : ↑14 oct. 2024, 23:10

Ah mais je ne pense pas qu'il faille les mettre dans son derrière. Essaye plutôt en les avalant

Ca fait toujours ça la 1ère fois, après s'il se trompe pas de sens ça passe

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 15 oct. 2024, 12:09

Tu pourrais tenter le collagène

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 oct. 2024, 10:10

Des que je serai en phase de rétablissement, enfin, quand j'aurai commencé les séances de kiné... Un jour...

En attendant, mon chantier m'occupe bien.

Clamos · Message par **Clamos** » 16 oct. 2024, 11:32

Tu installes des radiateurs ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 oct. 2024, 11:51

Nein! C'est fini c'temps la...

Clamos · Message par **Clamos** » 16 oct. 2024, 18:03

Tu bricoles quoi de bô ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 oct. 2024, 09:50

Une cuve de récupération d'eau de pluie. Mais la pluie de cette année en France, m'a pas aidé à faire avancer le projet...

Quelle ironie.... hahahahaha

Clamos · Message par **Clamos** » 17 oct. 2024, 10:18

Ça occupe bien ça. Connectée aux gouttières ?
Cuve en béton ou en polyéthylène ?

Gremik · Message par **Gremik** » 17 oct. 2024, 19:34

En même temps la pluie va pas t'aider a se faire piéger. Elle veut rester libre.

dcs40 · Message par **dcs40** » 19 oct. 2024, 07:11

Ce dont tu as besoin ce serait soit un médecin, soit un kiné du sport car en fait il faut que tu sois coaché mais idéalement sur ce genre de truc, on ne préconise pas trop le repos strict mais plutôt les charges légères sous surveillance et les massages éventuellement effectivement (+/- la méso mais jamais entendu parler "d'électrochoc" par contre). Le problème c'est qu'un médecin ou un kiné qui n'a pas fait de spé en sport risque de ne pas bien connaitre...

Tu peux peut-être voir s'il n'y a pas une "maison sport santé" dans ton environnement, il y a souvent des ressources intéressantes dans ces structures

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 oct. 2024, 11:26

Non mais j'ai dit electrochoc, mais je voulais dire ultrasons....

ou un truc comme ça.

Clamos a écrit : ↑17 oct. 2024, 10:18 Ça occupe bien ça. Connectée aux gouttières ?
Cuve en béton ou en polyéthylène ?

Connectée aux gouttières bien sur, et en béton. Mais pas une toutes faites, sinon, c'est pas drôle (et horriblement cher).
Une fabriquée par moi même, comme une piscine, mais avec un couvercle

.

Et là, j'ai fini le gros œuvre ce week-end, je vais donc pouvoir réfléchir à une reprise.

Cr91 · Message par **Cr91** » 21 oct. 2024, 11:54

Une reprise non mais

Steph76 · Message par **Steph76** » 22 oct. 2024, 07:47

Une reprise ..... en béton

Willy MB · Message par **Willy MB** » 22 oct. 2024, 07:52

Disons une séance, parce que reprise, ça implique qu'il y'en ait plusieurs à la suite...

Et là, on sait pas.

Bon, j'ai fait quoi..je sais plus....
Demi tractions avec élastique 35Kg - ris 30 sec
5/5/5/5 +5 sans élastique

Relevé de jambes - ris 30 sec
12/12/12/12

BPA - ris 30 sec
12/12/12/12

Circuit: Back Squat 30Kg / extension triceps-E/ oiseau 2Kg
10/12/10 x4

Ts: la série sans élastique m'a confirmé que j'avais bien fait d'en mettre un....

rj: RAS
BPa:ras
circuit: oiseau: j'avais des haltères chargées à 6Kg, ça me faisait mal à l'avant de l'épaule

C'est vous dire l'état...
le reste RAS

Clamos · Message par **Clamos** » 22 oct. 2024, 09:46

Mieux que rien