Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

Clamos · Message par **Clamos** » 16 avr. 2024, 09:20

Il aaaa tres bien forcé
Buvoooons a sa santé

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 avr. 2024, 11:15

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 avr. 2024, 15:13

Good job

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 avr. 2024, 15:21

Gremik · Message par **Gremik** » 16 avr. 2024, 20:50

Au jugé, je met

Steph76 · Message par **Steph76** » 17 avr. 2024, 07:44

Belle séance

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 avr. 2024, 07:49

Willy MB · Message par **Willy MB** » 22 avr. 2024, 09:15

Je vais devoir faire un arrêt de la muscu, le temps que de soigner ces diverses blessures...

Cr91 · Message par **Cr91** » 22 avr. 2024, 11:50

T'as quoi?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 22 avr. 2024, 11:53

Toujours cette tendinite au coude gauche, et le réveil de ma blessure à l'épaule gauche (sans doute suite au bench)
et je suis gaucher....

Cr91 · Message par **Cr91** » 22 avr. 2024, 19:22

Fais voir comment tu te place au bench .
T'as déjà été voir un spécialiste ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 avr. 2024, 10:30

Un docteur, hier.

Clamos · Message par **Clamos** » 23 avr. 2024, 16:54

Deux docteurs, demain.

Gremik · Message par **Gremik** » 23 avr. 2024, 17:18

Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 23 avr. 2024, 17:50

Les deux docteurs te répondront la même chose: "Oui,lis !"

Courage

Cr91 · Message par **Cr91** » 23 avr. 2024, 18:00

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 avr. 2024, 14:33

Je masse trois fois par jour...

Les zones blessées hein!!!!

Clamos · Message par **Clamos** » 30 avr. 2024, 08:09

A mon avis tu t'es fait une tendinite en te massant

Alors ces bobos ?

Steph76 · Message par **Steph76** » 01 mai 2024, 10:12

Bon courage et bon rétablissement

Bégnei · Message par **Bégnei** » 01 mai 2024, 12:39

Bon rétablissement

. Tu fais quelques exercices légers pour ne pas rester inactif ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 mai 2024, 09:22

Je fais que dalle... à part visiter des châteaux....

Ah si, j'arrache du bambous.Mais ça plait pas à la tendinite.

Clamos · Message par **Clamos** » 06 mai 2024, 04:42

Tu visites les caves aussi ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 mai 2024, 07:52

Pas cette fois...

Steph76 · Message par **Steph76** » 14 mai 2024, 08:12

Alors ces blessures vont mieux?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 mai 2024, 09:30

Je sais pas trop...

Je suis passé chez l'osthéo vendredi, elle m'a remis l'épaule en place, mais pour le moment, ça reste tendu. Et comme ça a déjà pris du temps, elle pas regardé si le nerf pouvait être coincé au niveau des cervicales et expliqué ces tendinites.

Clamos · Message par **Clamos** » 14 mai 2024, 13:54

Bon bah va falloir repasser pour le nerf alors

Cr91 · Message par **Cr91** » 14 mai 2024, 16:44

Elle aurait pu prendre un peu de temps pour approfondir le sujet

Steph76 · Message par **Steph76** » 15 mai 2024, 07:51

ou alors c'est parce qu'elle veut te revoir

Clamos · Message par **Clamos** » 15 mai 2024, 21:26

Ou elle en pouvait plus de toi

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 juin 2024, 13:54

Ta fait une radio ou un irm ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 juin 2024, 14:07

Non© , mais maintenant j'ai des anti douleurs, et des séances de kiné prescrites (et une orthèse de coude) . Reste à trouver un kiné, et ça, c'est pas gagné .. (avec moins de 6 mois d'attente j'veux dire..).

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 juin 2024, 15:58

Courage 8 lits

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 juin 2024, 07:53

Clamos · Message par **Clamos** » 06 juin 2024, 14:07

Bon courage oui lee

Lio974 · Message par **Lio974** » 07 juin 2024, 06:21

Si tu fais une radio/irm, le soucis serait localisé

Steph76 · Message par **Steph76** » 07 juin 2024, 08:28

Bon courage pour ton rétablissement et bon courage pour trouver ton kiné, ça devient de plus en plus dur d'avoir des rendez-vous avec des délais acceptables, que ce soit kiné, médecin, radiologue, dentiste, ophtalmo, bref presque tous les corps médicaux

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 juin 2024, 08:50

Médecins, ça va, dentiste, ça dépend lesquels. Bon, là, je suis sur liste d'attente pour le kiné 1mois ½ , 2 mois ....

Clamos · Message par **Clamos** » 25 juin 2024, 06:05

Check ta page 56 !!

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 juin 2024, 06:54

chek ta page 32!

Clamos · Message par **Clamos** » 25 juin 2024, 07:22

Willy MB a écrit : DANS L'CUL LULU! DANS L'CUL LULU! DANS L'CUUUUUUUUUUUUUUUL!!!!!

Ah ouais aussi

Mais sur la 56 y a sa bannière by The Carnetier.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 juin 2024, 08:32

V'la les archéologues!!!

Malheureusement, l'image ne s'affiche pas chez moi, (sans doute pour ça que je la retrouvai pas)
et elle est plus dispo sur le serveur on dirait. donc si vous l'avez....

Clamos · Message par **Clamos** » 25 juin 2024, 08:34

Willy MB a écrit : ↑25 juin 2024, 08:32 V'la les archéologues!!!

Malheureusement, l'image ne s'affiche pas chez moi, (sans doute pour ça que je la retrouvai pas)
et elle est plus dispo sur le serveur on dirait. donc si vous l'avez....

Non plus.
T'aurais du l'enregistrer

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 juin 2024, 14:02

Si ça s'trouve je l'ai fait....

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 juil. 2024, 11:50

La semaine dernière, j'ai refait du squat, en série longue (16) et pas lourde. (stop aux courbatures!)
et du tirage vertical triceps.

Et je vais p'tet récidiver cette semaine...

Clamos · Message par **Clamos** » 08 juil. 2024, 14:35

Récidiviste !
En avance !!

(c'est bon ca

)

Bégnei · Message par **Bégnei** » 08 juil. 2024, 22:23

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 08 juil. 2024, 23:49

Les séries longues, c’est les plus dures.

C’est pour ça que je n’en abuse pas.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 juil. 2024, 09:48

Tout dépend de la charge. Là, on était plutot sur un long échauffement...

Steph76 · Message par **Steph76** » 10 juil. 2024, 12:58

Les séries longues

, quand ça brûle on sait qu'on a encore plein de reps à faire

Lio974 · Message par **Lio974** » 10 juil. 2024, 17:11

Series longues ça soulage un peu plus le SN.
Par contre Le cardio...

Gremik · Message par **Gremik** » 10 juil. 2024, 20:52

Ca dépend sur quelle plateforme de streaming.

Sinon bien de cidiver et peut-être récidiver

Clamos · Message par **Clamos** » 11 juil. 2024, 04:13

Le civet de biche de Wiwi vaut le détour aussi. Je recommande vivement

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 11 juil. 2024, 13:18

Steph76 a écrit : ↑10 juil. 2024, 12:58 Les séries longues , quand ça brûle on sait qu'on a encore plein de reps à faire

C’est pour ça : il se long échauffe jusqu’à la brûlure.

Gremik · Message par **Gremik** » 11 juil. 2024, 22:51

Le civet de biche de Wiwi vaut le détour aussi. Je recommande vivement

Pour les échauffements, je préfère le survet' de biche. Doux et chaleureux (comme Willy)

Clamos · Message par **Clamos** » 16 juil. 2024, 11:13

Alors, il y a eu récidive ? Chez moi c'est gratin d'endives.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 juil. 2024, 14:47

Pas encore... Ce soir peut-être.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 juil. 2024, 08:00

Oh oui!!! Y'a eu récidive!!

Mais j'ai peur d'avoir choppé une Maedhrite ... (tant pis pour ceux qu'on pas la ref...)

Donc j'ai re squatté en x16 de 0 à 40Kg. oua le foufou!!!
Du tirage vertical triceps 4x12
Du BPA (3x15)
et des tractions scapulaires prise large (avec élastique 35Kg) 3x10

Et maintenant, j'attends les potentiels courbatures....

Clamos · Message par **Clamos** » 17 juil. 2024, 08:12

C'est beau

Pas de douleur aux bobos ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 juil. 2024, 11:25

Le come back ! Good zob

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 juil. 2024, 11:38

Danke!!

Non pas de douleurs avec ces exos. Enfin, pas qui concerne les zones critiques....

Clamos · Message par **Clamos** » 18 juil. 2024, 11:42

Ca va la muscu est un sport plutot safe pour ces zones là généralement

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 juil. 2024, 11:59

Les zones critiques étant les zones actuellement douloureuses. (coude/épaule)

Par contre, j'ai le genou droit qu'a grincé, mais c'est passé.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 18 juil. 2024, 12:12

Par contre, j'ai le genou droit qu'a grincé, mais c'est passé

C'est pas drôle je sais mais lire ça comme ça..!

Demande à CR qu'il te file un peu de 0W20 pour huiler les pièces

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 juil. 2024, 16:29

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 juil. 2024, 16:33

Clamos · Message par **Clamos** » 18 juil. 2024, 17:27

Ça y est, le genou est passé, c’est un PR je crois

pépé95 · Message par **pépé95** » 23 juil. 2024, 20:21

Content de savoir que ça bosse bien aussi par ici!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 juil. 2024, 13:25

Pis pas forcément de la muscu, donc c'est good....

Gremik · Message par **Gremik** » 24 juil. 2024, 20:41

Tant que c'est pas du pôle dance tout va bien

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 juil. 2024, 05:00

Alors ça donne quoi

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 juil. 2024, 11:48

Rien, cette semaine.

Clamos · Message par **Clamos** » 26 juil. 2024, 12:27

Joli rien

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 juil. 2024, 18:42

Prêt pour les JO ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 juil. 2024, 10:29

Impec'

au sec...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 août 2024, 14:57

Hier j'ai fais du squat, en série de12 rep , de 0 à 50Kg (de 10 en 10)
+ 4 rep à 60Kg, et là, les ischios on commencé à critiquer ma méthode d'entrainement.

Ok, je suis passé au BPA ... 3x20

et dans 4 min... Vacances...

A+
Bisou.

Clamos · Message par **Clamos** » 02 août 2024, 18:18

Bon bah vacances méritées alors

Bonne bronzette

Matt95 · Message par **Matt95** » 02 août 2024, 20:51

Bonnes vacances !

Steph76 · Message par **Steph76** » 04 août 2024, 08:56

Bonnes vacances à toi

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 août 2024, 10:19

Bonnes vacances 8 lits

Matt95 · Message par **Matt95** » 04 août 2024, 15:20

Joli