Insertion pectoral

[joerge]

Bonjour, j'ai une petite question concernant mes pectoraux. J'entends beaucoup parler du haut, du milieu et du bas des pecs, mais j'ai quand même du mal à visualiser quelles parties je dois travailler pour combler le défaut présent sur la photo. Est-ce dû à mes insertions ? Ou est-ce dû au seul exercice que j'ai pratiqué dans mon enfance, qui était des pompes ?
Merci pour votre aide

[cdsb90]

Il faut travailler sous différents angles pour mieux étirer le pectoral, ça l'allonge. Toutefois, il ne faut se fier à certains pecs stéroidés, qui sont bien ronds en bas car c'est un effet secondaire des hormones.