Tractions prise neutre

[Baobab]

Bonjour à toutes et tous.


Une question me trotte dans la tête : est-ce qu'une traction en prise neutre, permet de travailler tous les muscles travaillés lors des tractions en prise supi ou pronation ?

Car on voit souvent des espèces de poignées vendues pour faire ce genre de traction.

[Vato]

https://www.sci-sport.com/articles/diff ... on-107.php

[Baobab]

https://www.sci-sport.com/articles/diff ... on-107.php

merci pour le lien fort intéressant.

Je trouve que la prise neutre casse moins le poignet dans des positions plus ou moins exotiques. À défaut de travailler plus de muscles, peut-être que cette prise favorise un risque moindre de blessures.

[Uhtred]

ça fait un baille que je les fais toujours en neutre c'est aussi beaucoup moins traumatisant pour les épaules je trouve

[cdsb90]

La prise neutre c'est bien, mais pour bosser la largeur c'est pas assez. On est plus sur l'épaisseur.

[Uhtred]

Effectivement, j'ai pas de mal à développer mon grand dorsal c'est aussi pour ça que je privilégie en neutre.