Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

torrent67 · Message par **torrent67** » 05 nov. 2021, 19:41

c'est tout le problème de la jeunesse d'aujourd'hui: tout est trop facile

Gremik · Message par **Gremik** » 05 nov. 2021, 19:56

Bon annif Willy!

Giovanni42 · Message par **Giovanni42** » 05 nov. 2021, 22:19

Joyeux anniversaire !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 nov. 2021, 08:25

Et bien merci à vous tous!

ce fut fait et bien fait. Pierre à dut voir les photos sur FB... Et ma terrine de foie de veau aux trompettes de la maux (ouais sinon, ça rime pas....) était top. J'ai bien fait de la confectionner le lundi, comme ça, elle a mariner toue le semaine...

et n'insistez pas, y'en a plus.

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 08 nov. 2021, 08:27

Meme pas au fond de la cocotte, pour frotter un bout de pain? J'ai un Auxey Duresse à finir

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 nov. 2021, 08:47

Ah tiens, y'a un St joseph blanc qu'est passé.....

non, le fond de casserole à fini dans les croquettes du chien... Faut bien qu'il participe...

Lio974 · Message par **Lio974** » 08 nov. 2021, 16:30

Ha ta FB ? Ajoute moi

Zicko · Message par **Zicko** » 08 nov. 2021, 17:28

Fromage blanc ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 nov. 2021, 18:59

Avec de la prot????

Tiens, v'la ma séance du soir

Back Squat // - ris 2 min - Prog Prilepin S8a (90% )
2/2/2 à 122Kg
Bonus
1 à 130Kg
1 à 140Kg (dont voici la vidéo, rien que pour vous!! J'espère que vous mesurez la chance que vous avez!!!!

Tractions supi -pdc - ris 2 min30
4 à pdc+20Kg =
6 à pdc +15Kg =
5 à pdc+10Kg -0.5
10 à pdc +1

Développé couché - ris 2min - Prog Prilepin S6a - 82,5Kg (82,5%)
5/5/5

BS: Je voulais savoir ou j'en étais pour pas me retrouver dépourvu quand le challenge fut venu...

Alors? quel RPE???
Et ouais, les gosses on joué avec les cartes mémoires, j'ai donc du prendre mon super tel pour faire la vidéo.... Mais vous aimez ça, je le sais, ça vous rappel votre jeunesse...
TS: j'ai pas tenté la 6eme à pdc+10, ça m'a permis de passer la 10eme à pdc.

DC:

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 nov. 2021, 19:09

Bordel , mais t’es super facile au squat RPE 6

Je te le compte pour le challenge,arceaux tu peux faire bien plus là

Après t’es sur que c’est pas une vid de 1995

torrent67 · Message par **torrent67** » 08 nov. 2021, 19:25

pierre176 a écrit : ↑08 nov. 2021, 19:09 Après t’es sur que c’est pas une vid de 1995

Team nokia 3310

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 08 nov. 2021, 20:14

C'est ouf on dirait qu'il a des disques carrés tellement ça pixellise

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 nov. 2021, 20:49

arceaux????

C'était pas pour le challenge, c'était pour me situer.... et fout' la pression au 5eme.....

j'espère mettre une vidéo de meilleur qualité pour le challenge.

Gremik · Message par **Gremik** » 08 nov. 2021, 21:01

Et dans le bon sens aussi si possible. Car il faut descendre à la parallèle et pas à la perpendiculaire au squat

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 08 nov. 2021, 21:12

Gremik a écrit : ↑08 nov. 2021, 21:01 Et dans le bon sens aussi si possible. Car il faut descendre à la parallèle et pas à la perpendiculaire au squat

C'est le problème avec les diapositives, on sait jamais dans quel sens ca va s'afficher avant des les avoir mis dans l'appareil

Lio974 · Message par **Lio974** » 09 nov. 2021, 05:31

Bien

Mais il faudrait acheter un smartphone pour Noël et vite

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 nov. 2021, 07:19

Ben pour noël ou vite?? faut savoir??

Gremik · Message par **Gremik** » 09 nov. 2021, 09:03

Pour vittel

Zicko · Message par **Zicko** » 09 nov. 2021, 11:33

on voit rien

Cr91 · Message par **Cr91** » 09 nov. 2021, 17:30

Bordel c'est quoi cette qualité , t'as ressorti une cassette ?

Gremik · Message par **Gremik** » 09 nov. 2021, 21:19

Même les frères Lumières avaient une meilleure qualité à l'époque.

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 nov. 2021, 22:08

J’savais pas que Zicko avais une station de radio

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 nov. 2021, 09:58

ALCATEL2013 POWA!!!!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 nov. 2021, 19:09

Hey les kids!!

Soulevé de Terre - ris 2min 30
3/4/4/4 à 120Kg pausé, de temps en temps ...

OHP - ris 2 min - 20Kg
15/15/12

Pendlay row - 44Kg - ris 2 min
8/8/8/8 +4rep

SDT: tranquillou.... S'agirait pas de se blesser ou de pomper trop d'énergie avant le squat de vendredi

OHP: ça passe bien..... hum....
PRow: RAS

Cr91 · Message par **Cr91** » 10 nov. 2021, 19:27

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 nov. 2021, 19:41

Ha …le fameux squat…

Zicko · Message par **Zicko** » 11 nov. 2021, 17:49

Lio974 · Message par **Lio974** » 11 nov. 2021, 17:55

Ne me déçois pas cette fois-ci

Gremik · Message par **Gremik** » 11 nov. 2021, 20:21

Pas d'inquiétude pour le squat. Par contre pour la vidéo là c'est une autre histoire

torrent67 · Message par **torrent67** » 11 nov. 2021, 20:26

au pire il peut nous le dessiner

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 11 nov. 2021, 20:45

Un polaroïd ce serait classe

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 nov. 2021, 03:19

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 nov. 2021, 10:52

Salut les cocos!!! (pas munistes....)
Alors voilà:

DC Prilepin S6b 82,5% = 82,5Kg - ris 2 min
5/5/5

Back Squat // -ris 3 min (ou +)
1 à 120Kg sans cale = c'est un PR

1/1 à 152Kg

C'est au visionage que j'ai constaté qu'en mode vidéo un léger zoom se faisait, et niquait donc, par conséquence, le cadrage

Du coup j'ai refait une rep sous un autre angle, au cas ou...

Tractions Supi - pdc - ris 2min30
8/8/8/8

TS: content de la façon dont est passé ce 4x8, je reprend le prog objectif 4x10 propre... Avant noël sinon c'est foutu après

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 nov. 2021, 10:53

pierre176 · Message par **pierre176** » 12 nov. 2021, 10:55

aller je la valide parceque c'est toi....mais la deph...

en tout cas

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 nov. 2021, 10:59

Si vous voulez que j'arrête de faite du squat, dites le tout de suite, je mets pas de cale, je me nique le genou, et pendant 6 mois vous êtes tranquille... Environ...

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 nov. 2021, 11:06

Ta cale n'est pas à la bonne hauteur que pour avoir une bonne ampli.
Bien joué tout de même

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 nov. 2021, 11:08

Merci. Elle est pas là pour l'ampli, elle est là pour préserver mon genou

v'la la deuxième version:

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 nov. 2021, 11:29

Moi j'ai aimé ton petit déhanché

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 nov. 2021, 11:30

pierre176 · Message par **pierre176** » 12 nov. 2021, 12:00

6 eme

Pepc · Message par **Pepc** » 12 nov. 2021, 13:35

Joli demi squat!

pierre176 · Message par **pierre176** » 12 nov. 2021, 13:54

Pour Willou, c’est une très belle ampli

torrent67 · Message par **torrent67** » 12 nov. 2021, 14:00

peut être limite la depth mais osef c'est pas les world championship; si les 2cm plus bas lui font mal ou risquent de le blesser y a pas d'intérêt à les faire

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 nov. 2021, 16:00

Voilà!! Exactement!

après, sur un single peut-être que ça passe, les 120 sont bien passé, mais bon, c'est pas le genre de choses que j'ai trop envie de tester...

Gremik · Message par **Gremik** » 12 nov. 2021, 16:24

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 nov. 2021, 17:00

Elle est bien ton ampli Willy. Je te soutiendrai toujours

Pepc · Message par **Pepc** » 12 nov. 2021, 17:48

Moi, je soutiens cr !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 nov. 2021, 14:34

Merci Lio!!!

On est comme ça dans la team Gros Paquet!!! On se soutien!!!

des vrais slips quoi....

Zicko · Message par **Zicko** » 14 nov. 2021, 16:35

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 nov. 2021, 10:10

tu t'inscris au challenge dips?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 nov. 2021, 11:59

Je vais essayer d'en faire cette semaine, et suivant comment ça se passe, je verrai après si je m'inscrit

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 nov. 2021, 18:50

En attendant:

Back Squat -ris 3 min - sans cale
1 à 110Kg
1 à 130 Kg PR
1 à 140 Kg PR!!!
2 à 130Kg PR volume!!!

Développé couché Prilepin S7A 85% = 85Kg - ris 2 min 30
2/2/2/2/2

Tractions supi - RPT - ris 2min30
4 à pdc+20Kg =
6 à pdc+15Kg =
6 à pdc+10Kg +1
10 à pdc =

BS: sans doute piqué au vif... J'ai voulu en avoir le cœur net... Voilà, PR sans cale, et le genou ne dit rien, mais j'ai quand même l'impression qu'il en pense pas moins....

DC: pfff... pénible, la moindre faute de quart.... Et l'épaule grince...

TS:

ça progresse....

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 nov. 2021, 18:55

Pr volume 2 reps

torrent67 · Message par **torrent67** » 15 nov. 2021, 18:59

beau binaire.. bi-pr

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 nov. 2021, 19:13

Tu sors la vid en quel format v2000 ou Betamax?

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 nov. 2021, 19:14

Pepc · Message par **Pepc** » 15 nov. 2021, 19:16

Joli pr

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 nov. 2021, 19:28

En tout état de cause tu dois sortir la vid avant minuit pour que se soit validè

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 nov. 2021, 19:30

pierre176 a écrit : ↑15 nov. 2021, 19:28 En tout état de cause tu dois sortir la vid avant minuit pour que se soit validè

Il avait fait plus au challenge me semble t'il

Gremik · Message par **Gremik** » 15 nov. 2021, 19:38

Oui mais là c'est sans cale (çon)

torrent67 · Message par **torrent67** » 15 nov. 2021, 19:41

pierre176 a écrit : ↑15 nov. 2021, 19:28 En tout état de cause tu dois sortir la vid avant minuit pour que se soit validè

t'es marrant toi aussi! il doit réussir à assembler 24 photos par seconde pour réaliser juste 1seconde de film; la il y a en a au moins pour 1min donc au bas mot 1440 diapositive à assembler (et encore y a pas de slow motion)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 nov. 2021, 07:15

j'ai pas fais de vidéo, c'était pour moi même.

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 nov. 2021, 09:14

Quel mytho celui là

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 nov. 2021, 10:32

C'est vrai, j'y ai pensé....

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 nov. 2021, 11:39

Là du coup, le slip ne te soutient pas

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 nov. 2021, 13:30

Zicko · Message par **Zicko** » 16 nov. 2021, 16:17

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 nov. 2021, 07:22

Pas de séance hier. C'était l'enterrement de la grand mère de ma compagne, du coup après y'avait un pot.... un pot de départ pour ainsi dire....

et bon bah, sport et alcool... hein bon...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 nov. 2021, 18:29

ah oui d'accord.... J'vois l'genre...

ce soir:
Développé couché Prilepin S7B 85% = 85Kg - ris 2 min 30
2/2/2/2/2

SDT - 130Kg - ris 2 min
3/3/3/3

Dips - pdc - ris 2min
8/8/8/8

DC: la fin est proche....
SDT: RAS
Dips: Bon, c'est pas très agréable... Mais ça passe.

pierre176 · Message par **pierre176** » 19 nov. 2021, 19:04

Commence par monter tes ris au Bench

Sinon

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 nov. 2021, 20:58

ben je les ai montés, avant c'était 2 min

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 nov. 2021, 21:39

Comme d’hab on mène à la mi-temps.

On va voir à la fin

radone · Message par **radone** » 20 nov. 2021, 21:51

La fin de quoi ?

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 20 nov. 2021, 21:54

Ben la fin des ris...mais avec will ca vient vite

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 nov. 2021, 22:25

On se fait remonter

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 nov. 2021, 22:27

Ha …un magnifique essai…j’y crois

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 nov. 2021, 22:43

Put.. 40 points sur les black

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 nov. 2021, 22:43

Bravo les bleus

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 20 nov. 2021, 22:54

Ouais ca claque