Jacouille Carnet 2013 final

Uhtred · Message par **Uhtred** » 24 mars 2021, 17:26

Jacouille qui filme c'est bon ça !

Jacouille · Message par **Jacouille** » 24 mars 2021, 17:32

Oui mais niveau technique ce n'est pas terrible

Cr91 · Message par **Cr91** » 24 mars 2021, 17:34

Jacouille a écrit : ↑24 mars 2021, 17:32 Oui mais niveau technique ce n'est pas terrible

C'est ça qui est bien quand on filme, ça permet d'être corrigé.

Bouge toi au dm car j'ai passé 102kg

Bégnei · Message par **Bégnei** » 24 mars 2021, 17:40

Jacouille a écrit : ↑24 mars 2021, 17:32 Oui mais niveau technique ce n'est pas terrible

Très fort

. C'est de l'épaulé en force de bourrin

. T'utilises même pas tes jambes, si tu faisais un peu d'effort pour chuter tu pourrais faire beaucoup plus lourd. Arrête de perdre ton temps avec le dm et passe les 130kg à l'épaulé

Cr91 · Message par **Cr91** » 24 mars 2021, 17:47

Ouais laisse le dm pour moi

Jacouille · Message par **Jacouille** » 24 mars 2021, 18:29

Cr91 a écrit : ↑24 mars 2021, 17:47 Ouais laisse le dm pour moi

Je vais reprendre mes séries à 80kg afin de laisser récupérer mon système nerveux

Bégnei a écrit : ↑24 mars 2021, 17:40 Très fort . C'est de l'épaulé en force de bourrin . T'utilises même pas tes jambes, si tu faisais un peu d'effort pour chuter tu pourrais faire beaucoup plus lourd. Arrête de perdre ton temps avec le dm et passe les 130kg à l'épaulé

Je tire trop tôt des bras aussi

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 mars 2021, 01:48

Jolie mon jacouille !!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 26 mars 2021, 19:23

Lio974 a écrit : ↑25 mars 2021, 01:48 Jolie mon jacouille !!

Merci !

Entraînement du 26/03/21:

DC:

3-3-3-3-2 à 116kg Dégoûté à une rep près !

Rowing barre:

3-3-2-2-2 à 128kg Pas terrible par rapport à ce que je m'attendais

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 26 mars 2021, 19:34

C'est vrai que ça donne un regard intéressant sur sa technique, les vidéos.

Jacouille · Message par **Jacouille** » 29 mars 2021, 23:12

Entraînement du 29/03/21:

DC:

5*3 à 116kg validé!

Rowing barre:

3-3-2-2-2 à 128kg

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 mars 2021, 18:40

Tu pourrais filmer ton développé couché mon pote ?

Jacouille · Message par **Jacouille** » 30 mars 2021, 22:01

Lio974 a écrit : ↑30 mars 2021, 18:40 Tu pourrais filmer ton développé couché mon pote ?

Oui à l'occasion mais je ne le fais pas à la claque

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 mars 2021, 03:51

Pas grave, tu fais pas de compète

Jacouille · Message par **Jacouille** » 31 mars 2021, 17:01

Non sûr.

Entraînement du 31/03/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
Échec à 100kg
1*100kg difficile

DM:

5*3 à 80kg validé facilement

Jacouille · Message par **Jacouille** » 02 avr. 2021, 21:00

Entraînement du 02/04/21:

DC:

3-2-2-2-2 à 118kg

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 128kg

Cr91 · Message par **Cr91** » 02 avr. 2021, 21:02

Gros bench couillejac

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 02 avr. 2021, 21:35

Ca faisais un moment , très beau bench tu as bien progresser !

Jacouille · Message par **Jacouille** » 03 avr. 2021, 17:09

Merci quand je ferai mes séries à 120kg je demanderai à être filmé

Jacouille · Message par **Jacouille** » 05 avr. 2021, 15:37

Entraînement du 05/04/21:

DC:

3-3-2-2-2 à 118kg

Rowing barre:

3-2 à 128kg puis arrêt je vais descendre la charge

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 avr. 2021, 16:02

Entraînement du 07/04/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
Échec à 96kg
1*96kg
Echec à 100kg

DM:

5*3 à 82kg validé difficilement

Bilan vraiment pas brillant...

Cr91 · Message par **Cr91** » 07 avr. 2021, 16:31

Pour que ça soit brillant faut s'appeler dany

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 avr. 2021, 23:42

Cr91 a écrit : ↑07 avr. 2021, 16:31 Pour que ça soit brillant faut s'appeler dany

Je n'ai pas compris

Lio974 · Message par **Lio974** » 09 avr. 2021, 11:20

Comment tu vas Jacouille ?

Tu as toujours des crises d'anxiété mon ami ?

Tu vis toujours chez ta mère ?

Elle va bien ?

Bonne journée

Jacouille · Message par **Jacouille** » 09 avr. 2021, 18:48

Lio974 a écrit : ↑09 avr. 2021, 11:20 Comment tu vas Jacouille ?

Tu as toujours des crises d'anxiété mon ami ?

Tu vis toujours chez ta mère ?

Elle va bien ?

Bonne journée

J'ai connu pire niveau anxiété sinon je vis toujours chez mes parents.

Entraînement du 09/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 118kg validé! J'ai fait des échauffements car sinon j'avais des douleurs au coude gauche

Rowing barre:

5*3 à 120kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 12 avr. 2021, 17:46

Poids à jeun ce matin : 89.2kg

Entraînement du 12/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-2-1-2-1 à 120kg

Rowing barre:

5*3 à 122kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 14 avr. 2021, 18:28

Entraînement du 14/04/21:

Epaulé:

3*50kg
3*70kg
1*90kg
1*96kg
Échec à 100kg

DM:

3*70kg
3-3-3-2-2 à 84kg

Bégnei · Message par **Bégnei** » 16 avr. 2021, 09:40

Pourquoi tout le temps aller à l'échec à l'épaulé ?

Jacouille · Message par **Jacouille** » 18 avr. 2021, 16:03

Bégnei a écrit : ↑16 avr. 2021, 09:40 Pourquoi tout le temps aller à l'échec à l'épaulé ?

Oui vrai mais je ne connais pas de méthode pour progresser à l'épaulé

Jacouille · Message par **Jacouille** » 18 avr. 2021, 16:07

Entraînement du 16/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-2-2-2-1 à 120kg

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 124kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 19 avr. 2021, 18:19

Poids à jeun ce matin : 89.9kg

Entraînement du 19/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-2-2-2 à 120kg bien ça progresse

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 124kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 21 avr. 2021, 18:18

Entraînement du 21/04/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 84kg validé difficilement!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 23 avr. 2021, 18:21

Entraînement du 23/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-1-2 à 120kg

Rowing barre:

5*3 à 124kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 30 avr. 2021, 22:05

Poids à jeun ce matin : 89.1kg

Entraînement du 30/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-2-2 à 120kg Pas mal !

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 126kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 03 mai 2021, 16:37

Entraînement du 03/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 120kg validé!

Rowing barre:

3-3-2-2-2 à 126kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 05 mai 2021, 22:51

Entraînement du 05/03/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 80kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 mai 2021, 16:00

Entraînement du 07/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-2-1-2-1 à 122kg

Rowing barre:

3-3-3-2-2 à 126kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 10 mai 2021, 17:35

Poids ce matin à jeun : 89.8kg

Entraînement du 10/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-2-2-2-1 à 122kg

Rowing barre:

3-3-2 à 126kg je vais baisser la charge

Jacouille · Message par **Jacouille** » 12 mai 2021, 23:26

Entraînement du 12/05/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 82kg validé!

Cr91 · Message par **Cr91** » 13 mai 2021, 09:39

Joli couillejac

Jacouille · Message par **Jacouille** » 14 mai 2021, 19:09

Cr91 a écrit : ↑13 mai 2021, 09:39 Joli couillejac

Ça progresse lentement mais sûrement au DC.

Entraînement du 14/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-1-2-1 à 122kg je m'attendais à mieux sur les 3 dernières séries

Rowing barre:

3*3 à 120kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 17 mai 2021, 18:17

Poids à jeun ce matin : 90.5kg

Entraînement du 17/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-2-2-2 à 122kg

Rowing barre:

3*3 à 122kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 19 mai 2021, 18:31

Entraînement du 19/05/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 84kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 24 mai 2021, 22:34

Entraînement du 24/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 112kg validé!

Rowing barre:

3*3 à 126kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 26 mai 2021, 16:01

Entraînement du 26/05/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-3-3-2-2 à 86kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 27 mai 2021, 18:25

Poids à jeun ce matin : 89.9kg

Entraînement du 27/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 114kg validé!

Rowing barre:

3-2-2 à 128kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 02 juin 2021, 15:47

Entraînement du 31/05/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 116kg validé!

Rowing barre:

3-3-2 à 128kg

Entraînement du 02/06/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-3-3-1 à 86kg puis arrêt cause fatigue

Jacouille · Message par **Jacouille** » 04 juin 2021, 17:40

Entraînement du 04/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 118kg validé!

Rowing barre:

3*3 à 128kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 juin 2021, 15:19

Poids ce matin à jeun : 90.8kg

Entraînement du 07/04/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 120kg validé!

Rowing barre:

3-2-2 à 130kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 11 juin 2021, 16:22

Entraînement du 11/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-2-2 à 122kg

Rowing barre:

3-3-2 à 130kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 14 juin 2021, 17:22

Entraînement du 14/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-2-2-1-1 à 122kg perfs de merde !

Rowing barre:

3-3-2 à 130kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 16 juin 2021, 15:57

Entraînement du 16/01/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 80kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 21 juin 2021, 19:23

Entraînement du 21/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-2-1 à 122kg

Rowing barre:

3-2-2 à 130kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 24 juin 2021, 01:31

Entraînement du 23/06/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 82kg validé!

Clamos · Message par **Clamos** » 25 juin 2021, 13:50

C'est bien ! Continue

Jacouille · Message par **Jacouille** » 26 juin 2021, 00:57

Clamos a écrit : ↑25 juin 2021, 13:50 C'est bien ! Continue

Comment vas-tu Clamos?

J'ai un traitement en plus pour calmer ma forte irritabilité c'est du Dépamide ça me sédate un peu.

Entraînement du 25/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-1 puis arrêt plus de jus à 122kg

Rowing barre:

3*3 à 130kg validé!

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 juin 2021, 16:27

Pourquoi tu es énervé ?

Jacouille · Message par **Jacouille** » 27 juin 2021, 14:42

Lio974 a écrit : ↑26 juin 2021, 16:27 Pourquoi tu es énervé ?

Je ne sais pas c'est ça le problème.

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 juin 2021, 17:50

Médoc ?

Jacouille · Message par **Jacouille** » 28 juin 2021, 00:22

Lio974 a écrit : ↑27 juin 2021, 17:50Médoc ?

J'avais des problèmes d'irritabilité avant le traitement

Jacouille · Message par **Jacouille** » 28 juin 2021, 17:26

Entraînement du 28/06/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 112kg validé!

Rowing barre:

3-2-2 à 132kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 30 juin 2021, 22:34

Entraînement du 30/06/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-3-3-2-2 à 84kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 06 juil. 2021, 01:10

Entraînement du 02/07/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 114kg validé!

Rowing barre:

2*132kg puis arrêt trop lourd

Entraînement du 05/07/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
5*3 à 84kg validé!

39 aujourd'hui !

Je pars en Mer du Nord le 7 à Dunkerque pendant une semaine !

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 juil. 2021, 11:03

Cool et bonne anniversaire mon jacouille

J'espère que ça te fera du bien

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 juil. 2021, 10:51

Merci je suis en route !

Lio974 · Message par **Lio974** » 07 juil. 2021, 12:23

Envoi des photos ?

Jacouille · Message par **Jacouille** » 15 juil. 2021, 22:57

Ok

https://youtube.com/shorts/xXo3CfWNItg?feature=share

https://youtube.com/shorts/MRmmFMuTM-U?feature=share

https://youtube.com/shorts/6wQgQAFCUhg?feature=share

https://youtube.com/shorts/eG3onljThs0?feature=share

Jacouille · Message par **Jacouille** » 15 juil. 2021, 22:59

Entraînement du 15/07/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-2-1-1-2 à 86kg

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 juil. 2021, 04:48

Et ben t'es un dur toi ta pas peur du froid

Pas mal la shape et le slip caleçon

Jacouille · Message par **Jacouille** » 16 juil. 2021, 16:50

Lio974 a écrit : ↑16 juil. 2021, 04:48

Et ben t'es un dur toi ta pas peur du froid

Pas mal la shape et le slip caleçon

C'est quoi la shape?

Entraînement du 16/07/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-3-2 à 116kg

Rowing barre:

3*3 à 120kg validé!

Furfur · Message par **Furfur** » 16 juil. 2021, 17:35

Jacouille a écrit : ↑16 juil. 2021, 16:50C'est quoi la shape?

La shape c’est la « forme » en anglais. En l’occurrence la forme de ton corps. C’est comme si on te disait : « Quel corps ! Quel physique ! »

Après, si c’est de l’ironie ou pas, je te laisse régler ça avec eux.

Anthony16 · Message par **Anthony16** » 16 juil. 2021, 20:09

Se beigner dans la mer du nord, si ça trouve même Pierre ne le fait pas!

Costaud tout ça

Jacouille · Message par **Jacouille** » 19 juil. 2021, 23:34

Entraînement du 19/07/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
3-3-3-2-2 à 118kg

Rowing barre:

3*3 à 122kg validé!

Furfur · Message par **Furfur** » 20 juil. 2021, 08:58

Pas dégueu ces charges

Jacouille · Message par **Jacouille** » 21 juil. 2021, 22:28

Furfur a écrit : ↑20 juil. 2021, 08:58 Pas dégueu ces charges

Un peu déçu par rapport à mon poids de corps.

Entraînement du 21/07/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-3-3-1-2 à 86kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 26 juil. 2021, 18:30

Poids à jeun ce matin : 92.4kg

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 110kg validé!

Rowing barre:

3*3 à 120kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 28 juil. 2021, 02:09

Entraînement du 27/07/21:

DM:

3*50kg
3*70kg
3-3-3-2-2 à 86kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 31 juil. 2021, 06:32

Entraînement du 30/07/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 112kg validé!

Rowing barre:

3*3 à 122kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 02 août 2021, 23:24

Poids à jeun ce matin : 92.1kg

Entraînement du 02/08/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 114kg validé!

Rowing barre:

3-2-2 à 124kg

Jacouille · Message par **Jacouille** » 07 août 2021, 00:01

Entraînement du 06/08/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 116kg validé!

Rowing barre:

3*3 à 124kg validé!

Jacouille · Message par **Jacouille** » 09 août 2021, 22:17

Entraînement du 09/08/21:

DC:

3*80kg
3*100kg
5*3 à 118kg validé!

Rowing barre:

3-2-2 à 126kg