Bonsoir a tous,
quand je lis la méthode TABATA on parle pour efficacité de 20/10.... si j'applique 30/10 sera t il moins ou plus efficace? merci beaucoup
METHODE TABATA
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misterludovic
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dirtyhous
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Re: METHODE TABATA
Bonjour,
là tu parles plutôt de HIIT cardio que de musculation.
le 30/10 ajoute un peu plus de difficultés par rapport au 20/10 donc je dirais que oui, ça peut être plus efficace mais tout dépend de ton objectif
là tu parles plutôt de HIIT cardio que de musculation.
le 30/10 ajoute un peu plus de difficultés par rapport au 20/10 donc je dirais que oui, ça peut être plus efficace mais tout dépend de ton objectif
