Rãmés Body-Body

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 mai 2021, 12:40

T’as deux soluces :
1/ tu travailles pour tirer ces counasses vers l’arrière.
2/ tu tournes le buste à 180°

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 mai 2021, 14:39

Tommy · Message par **Tommy** » 05 mai 2021, 15:16

Du beaux matos

La machine est relancé ,

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 mai 2021, 08:08

HEY MON TCHUUUUUMMM

C'est pour moi la vidéo ?
Pour détendre tout ce merdier

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 mai 2021, 07:44

Séance jeudi :

BILAN :
Séance un peu dur faite au soir
Mais poids augmenté partout
Et intégration exercice "Pull Over " épaules de mon Tchuum

pépé95 · Message par **pépé95** » 07 mai 2021, 08:18

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 mai 2021, 08:32

Et vas-y que je rajoute des petites images... Et le face pull alors????

Rãmes · Message par **Rãmes** » 07 mai 2021, 13:03

Face pull bras derrière

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 mai 2021, 17:51

Séance du lundi 10 :

BILAN :
Très vantent pour le bench ça monte !

70 validé !

Cr91 · Message par **Cr91** » 11 mai 2021, 18:18

Joli rames

torrent67 · Message par **torrent67** » 11 mai 2021, 19:09

par contre fait doucement sur le bench pas que tu me rattrapes trop vite

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 mai 2021, 19:15

Merci les copains

Oula sur le bench je suis une quiche je risque pas de rattraper grand monde

Gremik · Message par **Gremik** » 11 mai 2021, 19:20

A voir qui de la quiche ou de la flammekuche est meilleur

torrent67 · Message par **torrent67** » 11 mai 2021, 19:37

fallait la trouver celle là; et la réponse on la connait tous

pépé95 · Message par **pépé95** » 11 mai 2021, 20:02

Bah si, tu me bats tranquilos

Tu vas avoir des gros tétés!!!

torrent67 · Message par **torrent67** » 11 mai 2021, 20:24

Bégnei · Message par **Bégnei** » 11 mai 2021, 21:03

Rãmes a écrit : ↑11 mai 2021, 19:15 Oula sur le bench je suis une quiche je risque pas de rattraper grand monde

Tu peux facilement me dépasser … j'en fais pas

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 mai 2021, 10:58

Joli short!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2021, 08:06

Toujours le même

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2021, 08:14

BILAN :
Bien bien tout passe je suis sur un format classique au squats suite au conseil de pépé
Le squat reste assez dur à ce poid la pour moi
Mouvent propre à la parallèle tout juste
En dessous je passe sur les lombaires et la j'ai du mal

(Oui je sais bizarre aussi bas le poid
et même comme d'habitude plus bas que le bench

je suis mal foutue mais je pense qu'il faut laisser le temp au temps *)

*putain c'est beau c'que tu dis "

Cr91 · Message par **Cr91** » 13 mai 2021, 08:35

Joli boulot rames

torrent67 · Message par **torrent67** » 13 mai 2021, 08:47

Pepc · Message par **Pepc** » 13 mai 2021, 09:56

Tout pimpant le rames

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2021, 12:40

Merci les gars

BILAN :
Bonne séance ça monte ras
En route Simone c'est moi qui conduit c'est toi qui klaxonne...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 mai 2021, 16:17

Tut Tuuuuuuuuut!!

Voilà, c'est fait!

torrent67 · Message par **torrent67** » 13 mai 2021, 21:13

pépé95 · Message par **pépé95** » 14 mai 2021, 19:10

Gremik · Message par **Gremik** » 14 mai 2021, 21:00

Bien les convulsions au bar, courbé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 mai 2021, 14:27

BILAN :
Et BOOM tout validé bien content le bench

Willy MB · Message par **Willy MB** » 17 mai 2021, 15:37

N'empêche... Depuis que t'es parti dans le sud... Lille est en tête de la ligue 1.... Alors euuuuuuuh hein!!!

Bon.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 mai 2021, 16:41

C'est vrai

Tu vois faut que jme barre pour que ça gagne

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 mai 2021, 17:54

Toujours aussi fort au bench

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 mai 2021, 19:23

Venu de toi pépé ça me fout la pêche

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 mai 2021, 19:42

Que la force soit avec toi! La cheupé !!!

Pepc · Message par **Pepc** » 17 mai 2021, 20:05

Couché!
Assis !
Debout !
Assis !

Non mais ho, tu te crois à la spa?

torrent67 · Message par **torrent67** » 17 mai 2021, 20:20

j'aurais dis à la messe, mais la spa ça marche aussi

c'est qu'il a encore du jus le rames

Bégnei · Message par **Bégnei** » 17 mai 2021, 23:08

Joli le couché

.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 mai 2021, 23:22

Il en a encore sous le pied le machin

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 mai 2021, 21:18

BILAN :
+ 5 kilos au squat

Le mouvement reste un poll au dessus de la parallèle mais c'est comme ça que je suis bien

alors bon je reste comme ça

Du + partout

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mai 2021, 21:20

Salut.

Bégnei · Message par **Bégnei** » 18 mai 2021, 21:53

Réduire l'amplitude ça passe encore, mais prendre moins lourd qu'au couché c'est illégal

.

Bien joué quand même

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 mai 2021, 22:17

Salut ! Quoi de neuf

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 mai 2021, 22:18

Ha oui impossible de mettre + je suis a fond

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 mai 2021, 23:16

J’aurais tendance à penser comme monsieur aux pommes.

Mais c’est bien envoyé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 19 mai 2021, 07:42

Impossible de mettre +

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 mai 2021, 10:19

ça va venir.

Gremik · Message par **Gremik** » 19 mai 2021, 19:46

Ha oui impossible de mettre + je suis a fond

C'est ce que Pierre nous disait à la cave

dcs40 · Message par **dcs40** » 24 mai 2021, 14:00

Régulier par icitte

J'aime bien que tu aies confiance dans tes hanches mais l'exo c'est plutôt hip thrust

Sinon ton Bench est déjà au dessus du mien assez largos donc si tu es un quiche disons que je dois être un quart de quiche

Pour le BS ça va venir aucun doute

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 mai 2021, 14:33

Merci mon bon d.c.s

Gremik pas faux !

BILAN :
Le bench passe pas -rep partout...
ça yest au bout d1 mois de la reprise j'atteins déjà le fameux palier des 70 / 75
Pas de force on verra la prochaine

Cr91 · Message par **Cr91** » 24 mai 2021, 14:44

Un peu moins d'énergie mais belle séance

Bégnei · Message par **Bégnei** » 24 mai 2021, 17:28

Rãmes a écrit : ↑24 mai 2021, 14:33 Pas de force on verra la prochaine

Ce sera la bonne

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 mai 2021, 18:38

pépé95 · Message par **pépé95** » 24 mai 2021, 20:48

Attention mon cher Ramichounet je suis dans ton rétro au bench!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 mai 2021, 22:39

T'es pas dans le rétro
T'es déjà devant le capot

Merci les gars

Gremik · Message par **Gremik** » 25 mai 2021, 11:46

D'ailleurs le capot râle

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 25 mai 2021, 11:53

Bégnei a écrit : ↑18 mai 2021, 21:53 Réduire l'amplitude ça passe encore, mais prendre moins lourd qu'au couché c'est illégal .

Bien joué quand même

Ca dépend pour qui.

C'est bon le bench, et le militaire aussi, Rames. Il est lourd d'ailleurs le militaire

Tu as raison de ne pas forcer l'amplitude. Ou ça vient, ou ça passe sans bouger ou ça ne passe pas.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 mai 2021, 13:02

Gremik "un génie incompris"

Meta j'aime bien ta façon de penser
je resterai sur ce que tu as dis

Tu as raison de ne pas forcer l'amplitude. Ou ça vient, ou ça passe sans bouger ou ça ne passe pas.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 mai 2021, 16:42

BILAN :
+ 2.5 kilos au squat
Et sur le reste

Amplitude tout juste à la parallèle
Bien content que ça soit passé
On monte à 70 kilos

Bonne séance à tous

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 mai 2021, 17:17

Bégnei · Message par **Bégnei** » 25 mai 2021, 18:20

Ca commence à devenir intéressant ce squat

. Il va bientôt passer au dessus du couché et l'équilibre de la Force sera rétabli.

torrent67 · Message par **torrent67** » 25 mai 2021, 20:03

juste pour savoir: "squat avec barre (debout)", il y a une version assis qui existe?

Gremik · Message par **Gremik** » 25 mai 2021, 20:40

Tu peux squatter au deux bout du bar par exemple

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 mai 2021, 21:19

Gremik! Sortez!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 mai 2021, 07:52

Bien joué petite couille!!!

pequeña couilla comme on dit là bas!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 mai 2021, 08:43

Pequena couilla j'adore

Merci les gars

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 mai 2021, 12:39

BILAN : ça suit son chemin

Bonne séance à tous

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 mai 2021, 14:35

Merci!! c'est dans moins de 3h....

Cr91 · Message par **Cr91** » 27 mai 2021, 14:38

Bien bien

Cr91 · Message par **Cr91** » 27 mai 2021, 14:38

Willy MB a écrit : ↑27 mai 2021, 14:35 c'est dans moins de 3h....

L'apéro oui

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 mai 2021, 15:24

Rarement en semaine....

Mais.....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 mai 2021, 15:29

Mais ... mais ...
On reste sérieux

torrent67 · Message par **torrent67** » 27 mai 2021, 17:23

Apero en semaine et pr, y a que cr pour y arriver

Cr91 · Message par **Cr91** » 27 mai 2021, 17:25

La Machine s'adapte à toutes les situations
Ah santé les gars

torrent67 · Message par **torrent67** » 27 mai 2021, 17:27

La seule machine que je vois chez moi c'est ma tondeuse

pépé95 · Message par **pépé95** » 27 mai 2021, 19:20

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 mai 2021, 20:48

Ah tiens d'ailleurs, j'ai changé un pneu qu'était mort sur une roue de ma tondeuse, ben à ma grande surprise j'ai mis moins d'une minute... Alors qu'on me promettait la guerre...

.

torrent67 · Message par **torrent67** » 27 mai 2021, 20:57

autoportée?
si oui c'est des pneus qui se montent quasi sans outils; limite tu sautes dessus et il se met en place

Gremik · Message par **Gremik** » 27 mai 2021, 21:09

j'ai changé un pneu qu'était mort sur une roue de ma tondeuse

Tu vas l'utiliser pour le bench?

Cr91 · Message par **Cr91** » 27 mai 2021, 21:17

Apparemment c'est la tendance des influenceurs

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 mai 2021, 22:45

Willy

"Le demonte pneu " qu'on l'appelle