Meta Carnets

[Μετά Ἐγώ]

Parce que je me suis fait enfiler avec une soit-disant isolation en machin fin, je ne sais quoi (apparemment ce qu'il ne fallait pas poser dans un garage) et le truc était devenu un hamac à rats entre temps.
On m'avait joint parce qu'ils avaient complètement merdé avec des isolations non conformes. En fait ils sont arrivé avec une merdouille d'une même genre et on refusé d'enlever le truc précédent si je ne les laissais pas mettre le nouveau.

[Rãmes]

"Une bonne paire de chaussettes et hop "

[torrent67]

les vendeurs d'isolation c'est comme l'électrostimulation.. à fuir

[Μετά Ἐγώ]

Je l’ai bien compris, du coup. Deux fois de suite avec deux sous-traitants, c’est pas une preuve scientifique, mais ça n’est plus du hasard.

[Gremik]

Il faut réussir à isoler le problème pour être sûr

[Μετά Ἐγώ]

Isoler ? Comment ça.
Je peut-être prendre un pied de biche pour essayer deux trois clous.
La scie, là, dans mes pattes, j’ai un peu peur.
Je vais tomber de garage en scie la

[torrent67]

tu arriveras peut être à les sortir au pied de biche mais le soucis c'est qu'il faut faire levier pour y arriver et les hourdis ça peut péter avant d'arriver à arracher le spit
meules les et après tu colles des plaque d'isolant pour vraiment faire le taf

[pierre176]

Mais c’est qui ces branquignoles que t’as pris pour l’isolation

[torrent67]

par chez nous, tout ce qui est isolation à 1€ il y a des organisme qui viennent contrôler le job; un pote l'a fait et i m'a dit que les gars sont hyper pointilleux

[desmonts]

Par chez moi on en voit qui restent en plan moche sans revêtement final suite gros lézards ultime entre sous-traitants du sous-traitant qui sous-traite et se tirent la bourre sur l' oseille du client...

[Μετά Ἐγώ]

Mais c’est qui ces branquignoles que t’as pris pour l’isolation

On a laissé venir n’importe qui en mode pigeon.
Moi j’étais pas trop pour.
Voilà.
Sinon un expert est venu et a dit que tout était à refaire.
Et ils voulaient recommencer avec le même genre de merdouilles.
Très difficile de s’expliquer avec les gars : ils ne parlaient pas un mot de français.
Alors entre l’entrepreneur qui clairement veut t’enfiler et les gars avec qui tu ne parviens pas à t’expliquer, c’était un beau cirque.

[Μετά Ἐγώ]

Sinon je continue le régime.
Je pense que les -120, c’est pour bientôt.

Après faudra passer à l’étape suivante. Déjà pas mal de choses s’améliorent. Les -4kg, ils m’ont clairement fait du bien.

[Μετά Ἐγώ]

Pour les premiers pas, je me demande s’il y a une catégorie plus ou moins recommandable pour les master II, par rapport à ma taille.

Boris conseille les -105, d’une manière générale pour 1m85

[pierre176]

C’est clairement faisable les -105 pour toi

Courage pour le régime, si tu es mieux à 2200 reste comme ça et continu la prise de poids le vendredi matin!!!
Ne stress pas avec la balance chaque jour.

Tu va voir ça va bien se passer

[Μετά Ἐγώ]

Oui oui. Je ne stresse pas. Je suis déjà quasi à mon premier but.

Maintenant, au final, ça se jouera entre les -105 et les -93, selon l’intérêt, et un peu aussi selon la tronche que ça me donnera. A -105 je pense que je continuerai sans doute un peu, à condition que ça ne me fasse pas perdre de force. Parce que sinon je serais en masters III avant d’arriver à quelque chose de décent.

[Μετά Ἐγώ]

Mdr cette vision extremiste ! Il dit quelques belles conn.ries quand même.

genre le niveau WPC VS Ffforce, en -105 fforce par ex tu regardes le top 15 national c'est large au-dessus des -110 WPC...
Y'a vraiment un parti pris abusé.

Tu devrais envoyer un message à Owona (en même temps, il a peut-être vérifié lui-même). Parce que là, visiblement, il fait gloups et ne sait pas comment le prendre.
Faut dire que c’est violent!

Sinon, je ne sais pas ce qu’il en est pour la FFForce, mais l’ancienne FFHMC qui utilisait le même genre d’argument (légitimité, contrôles), c’était pas joli joli quand on grattait.
Mais le president actuel (qui est dans la force depuis un moment) et des athletes comme Pana me font plutôt une bonne impression.

[pj]

Félicitations pour la prise en main de ton problème de poids.

Je ne sais pas quelle est ta maintenance, mais il ne faut pas oublier qu'actuellement c'est comme si tu te balades toute la journée avec 2 barres olympiques à vide. C'est pour ça que ta maintenance est actuellement au delà de 3000.

Quand tu aura perdu 20kg c'est sûr que ta maintenance sera plus faible qu'actuellement.
Mais tes performances en squat et deadlift seront plus élevées.

Bonne chance pour ta santé et éventuellement tes qualifs en compétition.

[Μετά Ἐγώ]

Oui. J’en ai bien conscience.
Et effectivement il faut les traîner.

D’ailleurs autant trois étages en temps normal = no problemo, autant avec un masque, c’est devenu insupportable . Je suis en manque d’oxygène arrivé en haut.
Les gens qui pèsent un poids normal sont moins sujets à ce problème.

[Alexjansen]

C'est clair que le masque j'en peux plus non plus, juste envie de le brûler et de faire une danse ethnique autour.

[Μετά Ἐγώ]

Comp. Bench =
- 1x 5@55
- 1x 4@65
- 1x 3@76
- 1x 3@87
- 2x 3@91
- 1x 3@91
- 1x 3@82

DL + DL above knees =
- 1x 6@69
- 1x 5@83
- 1x 4@97
- 1x 3@104
- 2x 2@110
- 1x 1@117
- 1x 1@117
- 1x 3@109
- 1x 5@95
- 1x 7@80

Bench (2s @ sticking point) =
- 1x 5@53
- 1x 4@63
- 1x 3@74
- 3x 2@84
- 1x 1@95

Reste un peu de biceps et d’abdos

Note = faute technique sur le DL a 117 ➟ RPE8. Ça m’a un peu limité la montée, au final.

[pierre176]

[Μετά Ἐγώ]

Tiens! C’est super facile le DL avec ceinture. C’est tout juste si elle n’est pas trop large.

J’ai bien fondu du bide.

[pierre176]

[Rãmes]

Excellent meta

[Μετά Ἐγώ]

Larry Scott DB (unilatéral) = 5x 8@13
Relevés de jambes = 4x 8 (RIS 3mn)

[Willy MB]

+

[pépé95]

Tu progresses de partout : régime, training, isolation du garage...

[Μετά Ἐγώ]

Je desisole, en fait b

[Gremik]

Il désisole de façon insolente la désolante isolation des ouvriers sots lent l'ayant laissé sans le sous mais non sans soucis

[Μετά Ἐγώ]

[Willy MB]

Une virgule aurait pas été de trop....

[Μετά Ἐγώ]

Rèponse de Pana

[Μετά Ἐγώ]

Bon, j'ai craqué, moi, aujourd'hui.
Grosse angoisse ➟ bouffe

[Gremik]

Craquage une fois pas de soucis.
Craquage plusieurs fois, plus de saucisse.

Je vous aurais prévenu

[pierre176]

[Alexmuscleroad]

Ce n 'est pas grave reprend demain. Ne perd pas Lecap

[Alexjansen]

Rèponse de Pana

Le gros cigare en PLS


T'inquiète pour la bouffe c'est normal, à maintenance -1000 tous les jours ça ne peut que partir en c.... au bout d'un moment

[Μετά Ἐγώ]

Je vous l’avais dit que je n’avais des tendances boulimiques et que c’était pour ça que je grossissais.

AlexM. Merci de me remonter le moral

AlexJ. Apparemment pour les perfs inférieures, il a bluffé Owona.
Les comparaisons donnés par Pana semblent claires.

Marchais avait admis que par exemple Lya était une grande athlète. Du coup elle aurait dû changer de fédé, selon lui.

[Μετά Ἐγώ]

Je me demande si je ne devrais pas plutôt viser les -93.

[pierre176]

Le côté psychologique est déterminant chez toi, pas facile.

[Μετά Ἐγώ]

Oui, c’est pour ça que je signale que c’est mon gros problème, pour le poids.
Mais je vais un peu (beaucoup) mieux, j’ai trouvé ce qui cloche chez moi et je m’adapte.

[Willy MB]

Tu peux pas te venger sur des pommes????

[Μετά Ἐγώ]

Quand je suis mal, je pense que c’est limite un truc super négatif que je me fous dans la gueule.
Les pommes ça supposerait que je me veuille du bien.

[Willy MB]

Des pommes pourries?

[pierre176]

Des carottes ça donnes bonne mine

[torrent67]

Un millefeuille
Désolé me suis trompé de cave

[Μετά Ἐγώ]

Des pommes pourries?

Y’a de l’idée. Par contre l’aspect consolateur est un peu léger (ou alors faut sortir des alambics.

[pépé95]

« Fume un joint t’auras l’air moins.... »

Je sors...

[Cr91]

Un bon whisky et un bon cigare

[Μετά Ἐγώ]

Un bon vieux rhum et un bon cigare

Sinon

Front Squat =
- 1x 4@58
- 1x 4@68
- 4x 4@79

3ct Bench =
- 1x 5@54
- 1x 4@64
- 1x 3@75
- 4x 2@86

Half Squat =
- 1x 5@64
- 1x 4@77
- 1x 3@90
- 2x 2@103
- 2x 2@108

Théoriquement je dois faire encore des shrugs et du Romanian Deadlift, mais j’ai eu une grosse journée et il est un peu tard.

[pierre176]

Bon boulot

Ton half squat est tres half

[Rãmes]

Ta Vraiment un bon level Meta

[pépé95]

Je dis comme Ramēs
Tu fais des trainings de prepas ! C’est du corsé

[Alexmuscleroad]

Belle séance ou

[Willy MB]

des oignons crus?

[pierre176]

On lui donnera la recette complète pour le fourrage de la dinde

[Μετά Ἐγώ]

J'ai vu

[Μετά Ἐγώ]

Vous êtes trop gentils, Pépé et Rames

[Μετά Ἐγώ]

Bon boulot

Ton half squat est tres half

Ben c’est la moitié d’un squat « légal ». Un peu plus même.



Étrangement je trouve que c’est plus agressif pour le dos qu’un vrai squat

[pierre176]

Je te chariai

[Willy MB]

Qui aime bien, charrie bien.

[torrent67]

"Ne pas mettre les oeufs avant la charrie"
Djul 2021

[Gremik]

Charrie et Lulu

[Μετά Ἐγώ]

Je suis Charrie.

[Gremik]

"Ne pas mettre les oeufs avant la charrie"

Sauf si les oeufs sont volés car qui vole un oeuf vole un boeuf

[torrent67]

oui mais si c'est les oeufs qui tire la charrie et les boeufs qui poussent la charrie et que si un arbre qui tombe dans une forêt fait du bruit ou pas, quel est l'âge du conducteur du bus?
vous avez 4 heures

[Gremik]

L'arbre fait du bruit en tombant, sauf si il tombe dans l'espace (vide)

[torrent67]

le fait de tomber émet un son, mais le bruit est un son jugé désagréable; si personne n'est là pour entendre est-ce que ce son peut être qualifié de désagréable?

[pépé95]

Y’a du liveul ici, ça craint

[Gremik]

le fait de tomber émet un son, mais le bruit est un son jugé désagréable; si personne n'est là pour entendre est-ce que ce son peut être qualifié de désagréable?

La question est si il faisait du bruit. Si c'est un son il en fait. Après si personne n'est là pour en juger ça ne dérangera personne mais il fera du bruit.

[pépé95]

Le son du son est un bruit, le bruit du son est un son. Et le son du bruit ? C’est un son? Ou un bruit?
Si c’est un bruit, c’est bruyant. Donc le bruit du bruit est un bruit ...ou un son? On tourne en rond!
Et si le bruit émet un son et que c’est son bruit. Serait ce un bruit-son? Un bruit, un son c’est un air!
Et l’air du bruit? Il est en trop? Si c’est son "R"
C’est alors un buisson... juste sans son ni bruit pour les durs de la feuille.

Ok, je sors...

[Μετά Ἐγώ]

Le son suppose la perception d’une onde et pas seulement l’onde. Le bruit suppose un son qui est conçu comme excessif ou dérangeant.
Pour moi plus d’une son nécessitant d’être décodé à la fois, ça devient automatiquement du bruit.
Je ne souhaite ça à personne

[Gremik]

Le son du son est un bruit, le bruit du son est un son. Et le son du bruit ? C’est un son? Ou un bruit?
Si c’est un bruit, c’est bruyant. Donc le bruit du bruit est un bruit ...ou un son? On tourne en rond!
Et si le bruit émet un son et que c’est son bruit. Serait ce un bruit-son? Un bruit, un son c’est un air!
Et l’air du bruit? Il est en trop? Si c’est son "R"
C’est alors un buisson... juste sans son ni bruit pour les durs de la feuille.

Ok, je sors...

Merde Pépé, désolé, je ne savais pas que c'était contagieux à ce point.

Et si Véro nique sans son, est-ce qu'elle fait du bruit?

[pépé95]

[Μετά Ἐγώ]

[Rãmes]

Tu vas la chercher !
mais ça passe pas
Gros mental meta

[Cr91]

Force le palier

[Gremik]

Bien tenté par contre essaye de pas lever la tête pour forcer

[pépé95]

Oui, tu relèves la teuté: pas glop!

Non, ce n’est pas la méthode Alexjansen. Lui, il se bat jusqu’au dernier pour continuer la bagarre

Mais c’est très méritoire de ta part

[Μετά Ἐγώ]

Disons que c’est une version soft de la méthode d’Alex