Carnet de cr91 P176 pr au bench 170kg squat pr vidéo

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 15:30

Je suis bien calme depuis un moment sur la consommation d'alcool.

Ici j'ai un peu de température, courbature, bouffée de chaleur. J'fais de mon mieux pour faire une petite séance correcte

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 15:55

Bon j'ai arrêté la séance, ça n'allait pas aucune force.
Au moins j'ai tenté

Bench
top set 1x135 kg rpe 9

On verra si ça va mieux demain pour reprendre

pépé95 · Message par **pépé95** » 03 oct. 2020, 16:05

C’est ça de fait

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 16:09

J'ai edit pour mettre la video

C'est déjà mieux que rien en effet

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 03 oct. 2020, 16:11

Je pense que tu es encore jeune pour la ménopause. Ca doit pas etre ça.

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 16:20

J'ai dormi au moins 12h plus 2h cette après midi
J'ai un peu de fièvre, courbature, des bouffées de chaleur.

On verra d'ici demain comment ça se passe

On lâche rien

pierre176 · Message par **pierre176** » 03 oct. 2020, 16:29

Repose toi , y a pas l’feu

leo76 · Message par **leo76** » 03 oct. 2020, 16:30

bouffées de chaleur

Ménopause précoce. Je vois que ça

Courage

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 16:32

pierre176 a écrit : ↑03 oct. 2020, 16:29 Repose toi , y a pas l’feu

Je verrais bien d'ici là

Ça perturbe mon planning, j'aime pas ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 oct. 2020, 16:58

Et même pas une couille qui dépasse....

torrent67 · Message par **torrent67** » 03 oct. 2020, 18:09

t'as fait la vidange? toutes les machines en ont besoin de temps à autres

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 oct. 2020, 18:25

Et le six pack est encore là.

Ouaip ! Moi aussi

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 oct. 2020, 18:28

Bon repos CR

Tu bench sur la pointe des pieds ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 03 oct. 2020, 18:34

Lio974 a écrit : ↑03 oct. 2020, 18:28 Bon repos CR

Tu bench sur la pointe des pieds ?

Merci

non lol à plat( moqueur)
Ça doit être la vue plongeante qui donne effet

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 oct. 2020, 19:20

Oui, en vue plongeante on dirait que tu pointes

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 oct. 2020, 20:20

Des tétons?

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 03 oct. 2020, 20:37

Si les tetons pointent, c'est que tu peux tirer

Pepc · Message par **Pepc** » 03 oct. 2020, 22:08

Un supo et au lit cr !

pépé95 · Message par **pépé95** » 04 oct. 2020, 01:43

CR est enceint

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 11:00

Bon tjs pas au top.
Tant que je suis pas cloué au lit je vais me forcer à faire une séance

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2020, 11:38

Évite de pointer !

torrent67 · Message par **torrent67** » 04 oct. 2020, 11:47

il dit ça et dans une heure il nous sort un pr de titan

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 12:29

Non lol mais ça promet pour la suite

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 oct. 2020, 12:33

Tu devrais te reposer

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 12:38

pierre176 a écrit : ↑04 oct. 2020, 12:33 Tu devrais te reposer

Je laisse ça pour les vieux

Je serais pas très haut en rpe

c'est juste pour bouger un peu

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 oct. 2020, 12:57

Je laisse ça pour les vieux

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 13:36

squat
1x170kg

2x160kg
4x2 140kg

bench
1x140kg

1x135kg
6x3 124kg

Exos divers aux élastiques

Séance de merde

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2020, 13:56

Rpe combien au squat ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 13:59

Lio974 a écrit : ↑04 oct. 2020, 13:56 Rpe combien au squat ?

Ça m'a pas semblé si lourd que ça

Le RPE est plus haut que si j'étais en forme

Tu dis combien ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2020, 14:05

8? Manque un peu d'ampli non ?

Toi aussi tu trembles un peu a la remontée ?

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 04 oct. 2020, 14:10

petite faiblesse sur le bras gauche, non ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 oct. 2020, 14:13

Tout pourri

Squat ça va l’ampli

Bench plus dur , mais c’est normal étant fatigué

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 14:15

Lio974 a écrit : ↑04 oct. 2020, 14:05 8? Manque un peu d'ampli non ?

Toi aussi tu trembles un peu a la remontée ?

Normalement elle est bonne vu ce que je vois chez certains champion

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 14:16

Greg13003 a écrit : ↑04 oct. 2020, 14:10 petite faiblesse sur le bras gauche, non ?

A priori c'est mon bras le plus fort mais là il devait être fatigué

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 14:18

pierre176 a écrit : ↑04 oct. 2020, 14:13 Tout pourri

Squat ça va l’ampli

Bench plus dur , mais c’est normal étant fatigué

Grave je devais exploser les 170kg

Merci Pierre

Oui ko je suis j'ai dormis 11h encore

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 04 oct. 2020, 14:21

Toi tu devrais peut être écouter Pierre

Parce que RPE 8 c'est pas "Je serais pas très haut en rpe"

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 14:31

Effectivement, je devrais mais je l'ai écouté ensuite

(j'ai pas fait du deadlift)
C'était prévu sbd

Allez au repos maintenant

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2020, 16:26

170 au squat en étant malade, c'est oklm quoi

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 17:53

Ça annonce de belles choses oui

pépé95 · Message par **pépé95** » 04 oct. 2020, 18:13

Très fort!!!

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 18:19

Merci pépé

Pepc · Message par **Pepc** » 04 oct. 2020, 19:45

Courageux!

Cr91 · Message par **Cr91** » 04 oct. 2020, 20:08

Merci

Je sais pas si c'était le bon choix mais je voulais essayer

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 oct. 2020, 02:46

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 05:06

Je l'avais vu

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 oct. 2020, 07:50

1/2 quart de squat en pleine ampli

leo76 · Message par **leo76** » 05 oct. 2020, 10:52

Ha... T'as pris ta licence CR ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 oct. 2020, 11:08

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 11:09

C'est mon frère

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 oct. 2020, 12:33

Bien joué le squat, clean ! Sauf que ton ampli c'est 3 rouges en compète, faut descendre plus

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 oct. 2020, 12:35

Haaaaa j'en étais sûre

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 14:49

C'est trop haut ? (le tel est en hauteur et incliné ça peut jouer)

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 05 oct. 2020, 14:57

Beau petit cul

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 oct. 2020, 15:00

Ya pas une histoire de hanche plus bas que les genoux ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 oct. 2020, 15:01

ça se joue à un poil de cul

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 15:03

Le haut de cuisses est plus bas que les genoux

pixel27 · Message par **pixel27** » 05 oct. 2020, 15:10

C'est cuisses de titant

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 15:19

pixel27 a écrit : ↑05 oct. 2020, 15:10 C'est cuisses de titant

Merci

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 oct. 2020, 19:51

Faudrait voir ce que ça donne de profil, mais la t'es vraiment sur la corde, je suis presque que ça passe pas. Dans le meilleur des cas t'as 1 White 2 red ou 2 white 1 red si les juges sont fans de terminator

Descends un poil plus et t'y es

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 19:57

Alexjansen a écrit : ↑05 oct. 2020, 19:51 Faudrait voir ce que ça donne de profil, mais la t'es vraiment sur la corde, je suis presque que ça passe pas. Dans le meilleur des cas t'as 1 White 2 red ou 2 white 1 red si les juges sont fans de terminator
Descends un poil plus et t'y es

OK, j'en prends note

Bon sinon normalement j'ai les 180kg là non ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 oct. 2020, 20:23

Les 215 facile

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 oct. 2020, 20:25

Perso je suis incapable de juger tes RPE car tu montes tout à la même vitesse

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2020, 22:55

leo76 · Message par **leo76** » 05 oct. 2020, 23:00

il cache bien son jeu le CR

Zicko · Message par **Zicko** » 05 oct. 2020, 23:27

t'as lair bien facile la machine

Faut que tu filmes de coté pour qu'on soit sur, là on ne voit pas bien

Il faut que le creux de ta hanche soit plus bas que le haut du genou
(ps je ne sais pas pourquoi le squat du dessins n'est pas réalisable physiquement

)

Cr91 · Message par **Cr91** » 06 oct. 2020, 05:57

@zicko

je n'arrive pas à comprendre
Merci

oui il était assez facile

leo76 a écrit : ↑05 oct. 2020, 23:00 il cache bien son jeu le CR

Moi pas comprendre

dcs40 · Message par **dcs40** » 06 oct. 2020, 06:38

Et sinon la forme, ça revient?

leo76 · Message par **leo76** » 06 oct. 2020, 08:26

Rapport aux RPE insondables

Cr91 · Message par **Cr91** » 06 oct. 2020, 08:51

dcs40 a écrit : ↑06 oct. 2020, 06:38 Et sinon la forme, ça revient?

Non pas vraiment mais bon....

leo76 a écrit : ↑06 oct. 2020, 08:26 Rapport aux RPE insondables

Ah j'en ai chié comme tu sais qui

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 oct. 2020, 12:22

Bon je vais me caler une petite séance aujourd'hui

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 oct. 2020, 12:34

Zicko · Message par **Zicko** » 08 oct. 2020, 16:21

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 08 oct. 2020, 16:22

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 oct. 2020, 16:24

ça serait bien de voir la machine en vidéo

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 oct. 2020, 16:26

Il y en n'a sur insta

Rãmes a écrit : ↑08 oct. 2020, 16:24 ça serait bien de voir la machine en vidéo

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 oct. 2020, 16:30

Un avant goût

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 oct. 2020, 16:31

Zicko · Message par **Zicko** » 08 oct. 2020, 16:48

Pfiou le seul DM du fofo

Bien joué

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 oct. 2020, 16:49

pour le moment

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 oct. 2020, 16:50

Zicko a écrit : ↑08 oct. 2020, 16:48 Pfiou le seul DM du fofo
Bien joué