TENDINITE

gianfarelli · Message par **gianfarelli** » 27 sept. 2020, 13:25

( TENDINITE + EXERCICE)
Bonjour à tous, Je me suis blessé il y a longtemps a l'épaule droite..diagnostic tendinite infra épineux..bref ça passe cela revient etc..c'est chronique..et je sais comment me soigner.
Ce que je voudrais savoir est-ce qu'il y a des exercices de musculation qu'il ne faut pas faire ? et par lequel remplacer ? que ce soit pour les pecs - dos -bices triceps et surtout épaule
Merci de votre aide à vous tous et bon dimanche

Message par **Vato** » 27 sept. 2020, 13:33

Salut,

Ceux qu'il ne faut pas faire ce sont ceux qui te font mal...ou alors adapter le mouvement à ton propre cas.

Mais de manière général, les exos avec le mot "nuque" dedans sont à éviter (indépendamment de la tendinite d'ailleurs)

Et le dernier conseil, c'est d'insister sur l'échauffement, trouver une bonne routine pour les épaules.

gianfarelli · Message par **gianfarelli** » 27 sept. 2020, 13:49

Merci beaucoup mais je sais que les tirages nuques ,développé couché , traction sont à éviter mais j'aurais voulu savoir lesquels je peux faire alors..?

Message par **Vato** » 27 sept. 2020, 13:55

Heu...ouais je viens de répondre en fait. Et je n'ai jamais dit que les tractions ou les dc sont à éviter.

Uhtred · Message par **Uhtred** » 27 sept. 2020, 14:00

Tu prends du collagène ?

Message par **Vato** » 27 sept. 2020, 14:22

Vu qu'on en parle : pourquoi collagène plutôt que glycine ou glucosamine ? Et collagène issu de quelle provenance ?

Uhtred · Message par **Uhtred** » 27 sept. 2020, 15:54

Ayant testé la glucosamine, le combo collagène + glycine me procure plus de résultats.
Du collagène bovin.

Message par **Vato** » 27 sept. 2020, 16:03

Tu prends glycine en plus donc, ok.

Ok bovins mais tu sais de quel type d'élevage ? (intensif ou pas ?)

gianfarelli · Message par **gianfarelli** » 27 sept. 2020, 16:43

Alors oui je vais commencé glycine + peptan de collagène

gianfarelli · Message par **gianfarelli** » 27 sept. 2020, 16:45

https://boutique.all-musculation.com/bo ... ne-peptan/

Uhtred · Message par **Uhtred** » 27 sept. 2020, 20:10

Vato a écrit : ↑27 sept. 2020, 16:03 Tu prends glycine en plus donc, ok.

Ok bovins mais tu sais de quel type d'élevage ? (intensif ou pas ?)

Je sais pas du tout, en réalité j'ai essayé juste celui de nutrimuscle et yam nutrition.

Message par **Vato** » 27 sept. 2020, 20:25

Sur NM il y a une vidéo qui explique la "traçabilité"...mais comme j'ai jamais eu confiance en NM.

Uhtred · Message par **Uhtred** » 27 sept. 2020, 21:08

Si tu as pas confiance en nm qui ont une bonne notoriété j'imagine pas pour les autres marques

TENDINITE

TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE

Re: TENDINITE