Rãmés Body-Body

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 août 2020, 14:49

t'es pété?

bien joué ramichou

Zicko · Message par **Zicko** » 10 août 2020, 14:53

Ca y est tu vas enchainer les pR là

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 août 2020, 16:28

Je suis dans le dur
Partout

Merci les gars

Tommy · Message par **Tommy** » 10 août 2020, 19:04

Chut...tu continues

torrent67 · Message par **torrent67** » 10 août 2020, 19:29

il va devenir vraiment costaud suila

Rãmes a écrit : ↑10 août 2020, 16:28 Je suis dans le dur
Partout

c'est ça qu'est bon

pépé95 · Message par **pépé95** » 10 août 2020, 23:21

Cette fois les portes sont défoncées, les verrous ont sauté, les barrières volent!!! Il avance le Ramoucho ! Il dezingue tout!
Fuck ze monsteure !!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 août 2020, 07:53

Haha pépé

C'est poétique

Je me suis renseigné a l'époque a mon Tchuum Tommy
Il m'a dit que sur cette machine pour atteindre un équivalent
En libre il faut +10~15 kilos

Ce qui voudrait dire que je suis a 90 kilos en libre (105 k pour 4 rep machine)

Je sais pas ! mais si c'est vrai par contre !
je suis super fier de moi 5 ans pour atteindre presque la Golden

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 août 2020, 13:59

Bilan :
95 kilos validé Pr
Très dur sur les ischios ça a chauffé
Le reste nickel

Zicko · Message par **Zicko** » 11 août 2020, 14:41

ME faut un truc comme ça, parce qu'on va commencer à compter tes PR

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 août 2020, 16:21

Un beau compteur de Pr

Bon ça vaut pas du libre
C'est moins reluisant mais ça fais plaisir
Mon bon Ziggy

pierre176 · Message par **pierre176** » 11 août 2020, 18:02

ramichou....

ramichou..

.ramichou

pépé95 · Message par **pépé95** » 11 août 2020, 18:31

Good lower!

Clamos · Message par **Clamos** » 12 août 2020, 02:41

Oh toi alors

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 août 2020, 08:17

Du bon pr ici

Rãmes · Message par **Rãmes** » 12 août 2020, 08:35

Merci les monstres

Testute · Message par **Testute** » 13 août 2020, 06:07

libre ou pas libre c'est des PR

Lio974 · Message par **Lio974** » 13 août 2020, 06:47

Félicitations ramoucho

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 août 2020, 12:46

Merci mon bon Lio
Tasty

BILAN :
+ 2,5k dans le dch
Je l'ai senti passé

Du + partout
Elle curl validé

Pepc · Message par **Pepc** » 13 août 2020, 13:13

OK mais que vois je ? Que des PR !
Bien joué ramucho.

pierre176 · Message par **pierre176** » 13 août 2020, 14:43

toi, on peux dire que tu as mis le temps, mais la c'est parti

Zicko · Message par **Zicko** » 13 août 2020, 14:46

le compteur : "click"

Bien joué

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 août 2020, 16:09

Merci maître

clair que j'espère que cette fois ci c'est la bonne
Parce que bordel 5 ans de musculation quand même

Lio974 · Message par **Lio974** » 13 août 2020, 17:11

Les 5 ans vont t'aider à vite progressé. Ce n'était pas perdu

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 août 2020, 19:26

J'espère mon bon Lio

pépé95 · Message par **pépé95** » 13 août 2020, 20:47

Manger de l’autruche ça donne des ailes !!!

Tommy · Message par **Tommy** » 14 août 2020, 19:39

Waaaouhh

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 août 2020, 21:51

Bilan :
+10 k sur le hip hop hop hop
Du ++ partout
Je dois taper 10 rep sur les fentes mais bordel la a 9 rep c'était hyper cardio violent !

C'est quoi le plus intéressant ?
Je repasse a 6 rep avec 25 kilos
Ou je fini en 10 rep a 23 k ?

Bonne question

pépé95 · Message par **pépé95** » 14 août 2020, 23:12

Si t’as du cœur continue avec cette cadence. Sinon, monte en charge et diminue les reps. Sinon... va jouer au sable

Belle séance dis donc!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 août 2020, 23:33

Ta raison pépé faut forcer la machine

Merci

pépé95 · Message par **pépé95** » 14 août 2020, 23:39

Fais y tout péter ! C’est pô ta maère!

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 août 2020, 06:41

Ça bouge un peu le physique?

Lio974 · Message par **Lio974** » 15 août 2020, 08:18

Ouais des

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 août 2020, 08:55

Pietrou
Non c'est casse bonbon ça bouge pas
Toujours un tour de taille xxl
Un bibi a 42 un quadri a 68 un mollet a bientôt 40
5 semaines que j'ai repris la

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 août 2020, 09:06

Dis toi que ça fait que 5 semaines que tu as vraiment commencé, c’est pas beaucoup

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 août 2020, 09:38

Encore une belle séance de plus

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 août 2020, 09:47

merci messieurs

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 août 2020, 12:48

Allez on reste concentré! pour pas se fister et envoyer du gros!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 16 août 2020, 12:59

Ta bien raison mon willouw
La voix de la raison

torrent67 · Message par **torrent67** » 16 août 2020, 13:24

Rãmes a écrit : ↑16 août 2020, 12:59 Ta bien raison mon willouw

il a toujours raison

Zicko · Message par **Zicko** » 16 août 2020, 15:40

C'est un marathon, 5semaines c'est pas beaucoup il te faut 6 mois pour voir de bons changements

Tommy · Message par **Tommy** » 26 août 2020, 20:56

Yé ou mon chum

Testute · Message par **Testute** » 27 août 2020, 06:39

Zicko a écrit :C'est un marathon, 5semaines c'est pas beaucoup il te faut 6 mois pour voir de bons changements

ben bravo tu nous l'as démoralisé

Gremik · Message par **Gremik** » 27 août 2020, 10:48

Zicko est doué pour ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 août 2020, 11:05

Cr91 · Message par **Cr91** » 27 août 2020, 13:17

Zicko · Message par **Zicko** » 27 août 2020, 20:14

Mais non c'est pas moi ce coup-çi, déjà que j'ai monsieur Elb sur la conscience

Gremik · Message par **Gremik** » 28 août 2020, 08:44

Tu t'en sortira pas Zicko, l'enquête est en cours.
Et avec tes antécédents tu es dans la ligne de mire.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 28 août 2020, 09:04

les cons

Ca y est Vacance repos

J'en ai pour 2 semaines

Je fais comme le maitre

pépé95 · Message par **pépé95** » 28 août 2020, 09:28

Bonnes vacances ! Attention à la table!

Gremik · Message par **Gremik** » 28 août 2020, 09:31

Ca y est Vacance repos
J'en ai pour 2 semaines

Ah merde.
Courage, ça passera vite!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 28 août 2020, 09:54

Inspecteur Gremik.... Je crois que vous avez fait fausse piste...

Flanigan · Message par **Flanigan** » 28 août 2020, 10:00

c'est quoi ton appli pour faire la visu des séances ???? ça m'interesse

Zicko · Message par **Zicko** » 28 août 2020, 12:10

Willy MB a écrit : ↑28 août 2020, 09:54 Inspecteur Gremik.... Je crois que vous avez fait fausse piste...

Il est plus fort en blagues que en détective

Flanigan · Message par **Flanigan** » 28 août 2020, 15:15

les cons

Ca y est Vacance repos
J'en ai pour 2 semaines

Je fais comme le maitre

aaah j'avais pas vu ça !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 28 août 2020, 17:07

The carnetier is back!

pépé95 · Message par **pépé95** » 29 août 2020, 01:25

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2020, 11:04

Woooowww flaniflitch est de retour

Lâcheur va !

Pépé attention a la table en vacances c'est au dessus de mes force

Flaniflitch

c'est " gym run "

L'appli est gratuite mais moi j'y ai mis 4 ou 5 euros pour l'avoir en full version ça fait 2-3 ans que je l'ai elle est TOP

Flanigan · Message par **Flanigan** » 29 août 2020, 14:03

Je vais regarder ça merci, j'en ai marre de mon cahier en papier

Bonne vacs

Flanigan · Message par **Flanigan** » 29 août 2020, 14:11

J'ai commencé a tâter l'app, ça a l'air bien ! Faut que je complète tout ça !

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:24

Haaaa ca fait du bien de revoir le carnetier en action

Dailleurs ta vu ? Jai perdu mon image en signature

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:29

Ça fait bizarre de te revoir

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:29

Enfin virtuellement

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:30

Avec toi je sais pas sil faut prendre la pilule rouge ou la bleu pour te voir

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:30

C'est un choix difficile

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2020, 18:30

Tu as pas connu Ikobe

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 août 2020, 09:08

écoutes les pas, c'est des jaloux

Zicko · Message par **Zicko** » 31 août 2020, 13:32

pépé95 · Message par **pépé95** » 31 août 2020, 18:24

Rãmes a écrit : ↑29 août 2020, 11:04 Pépé attention a la table en vacances c'est au dessus de mes force

J'essaye

mais je suis un faible. j'ai un peu repris de poids mais curieusement, pas de bide

n'oublie pas tes séances copain !

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 sept. 2020, 05:50

Plus de poids, pas de bide, c'est une bonne formule

Flanigan · Message par **Flanigan** » 01 sept. 2020, 10:38

Message par Lio974 » 30 août 2020, 18:30

Tu as pas connu Ikobe

non...

mais ça devais être un chouette mec

Willy MB · Message par **Willy MB** » 01 sept. 2020, 13:29

oula....

Clamos · Message par **Clamos** » 02 sept. 2020, 07:46

T'as arrété la muscu Ramichou ?

Flanigan · Message par **Flanigan** » 02 sept. 2020, 08:03

oui
on est là pour nettoyer

Clamos · Message par **Clamos** » 02 sept. 2020, 08:05

Va chercher la serpillere, j'ai le seau

Clamos · Message par **Clamos** » 02 sept. 2020, 08:07

Pourquoi tu mets plus de majuscules au début des phrases ?
Tu as bien changé.

C'est vraiment la fete du slip maintenant

Clamos · Message par **Clamos** » 02 sept. 2020, 08:14

En plus j'veux pas dire mais Wiwi, Flani et moi sur le carnet de Rames, ca sent pas bon. Manquerait plus que Elby et les modo paniqueraient

Flanigan · Message par **Flanigan** » 02 sept. 2020, 08:23

Manquerait plus que Elby

Qui ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 sept. 2020, 08:25

il se repose avant les PR

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 sept. 2020, 09:47

les PR de pas venu sur son carnet?

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2020, 23:01

Qui ?

Pourquoi ton Q il est gros et gras?