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Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 12:36

Au faite, mon pausé 3-4ct au squat tu l'as vu ? Jai posté ce matin

Cr91 · Message par **Cr91** » 14 janv. 2020, 12:38

Le niveau Europe natty est faible par rapport au usa natty ?

Zicko · Message par **Zicko** » 14 janv. 2020, 12:40

@Lio : non j'ai pas vu j'ai zapé ton carnet,

j'y vais là

@Cr91 : ouai c'est ça, les top US sont plus fort que les top monde.
En fait limite le championnat du monde c'est facile par rapport aux niveau national US (j'abuse un peu, mais c'est presque ça dans toutes les caté)

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 12:41

Pourquoi les us sont si fort ??

Cr91 · Message par **Cr91** » 14 janv. 2020, 12:43

Doivent avoir une morphologie ou autre faite pour ça les ricains bordel je dois avoir des origines de là-bas

Une petite origine en tout cas comme je suis pas grand

Zicko · Message par **Zicko** » 14 janv. 2020, 12:48

Pourquoi les us sont si fort ??

Dans les universités faire de la muscu/power c'est banal.
Y a des gars qui commencent à faire ça très jeune aussi.
Beaucoup plus de monde qui fait ce sport.
Je pense aussi qu'ils n'ont pas nos à priori que musclé = débile (même si ça commence à se résorber en France)

@Cr :

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 12:59

Ils doivent se blesser plus souvent.

Ok je sorts !

Zicko · Message par **Zicko** » 14 janv. 2020, 13:01

jpp

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 13:07

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 13:08

Niveau alimentation là-bas, ils mangent aussi bien que nous occidentaux? (Enfin vous quoi )

Gremik · Message par **Gremik** » 14 janv. 2020, 13:26

Et ils vont acheter des produits dopants (à côté du rayon armes à feu) au magasin local.

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 14 janv. 2020, 13:36

C'est vrai que usa ou pays de l'est la culture physique ce st bien vu

Justaman · Message par **Justaman** » 14 janv. 2020, 14:11

+1 Gremik

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 14 janv. 2020, 14:20

Ils mangent plus que nous, quoique l'écart se rétrécit.

Pepc · Message par **Pepc** » 14 janv. 2020, 14:53

Bon petit squat des familles !

pierre176 · Message par **pierre176** » 14 janv. 2020, 14:55

ben l'autre fois j'ai deracké pourvoir ce que ça faisait 200 kg!!!!! put j'ai cru m'enfoncer dans la cave

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 janv. 2020, 15:10

ta le béton qui a craqué sous les pieds

Gremik · Message par **Gremik** » 14 janv. 2020, 15:12

Non ses pieds ont craqué sur le béton plutôt

pierre176 · Message par **pierre176** » 14 janv. 2020, 15:21

le sol est meuble

Zicko · Message par **Zicko** » 14 janv. 2020, 23:05

Invocation de GHAL
Episode 2 :

Lio974 · Message par **Lio974** » 15 janv. 2020, 01:22

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 janv. 2020, 05:23

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 janv. 2020, 07:16

leo76 · Message par **leo76** » 15 janv. 2020, 07:42

MD87 · Message par **MD87** » 15 janv. 2020, 07:44

Heureusement qu'il ya insta pour suivre tes PR ya trop de bordel ici

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 janv. 2020, 07:52

Pepc · Message par **Pepc** » 15 janv. 2020, 07:57

pépé95 · Message par **pépé95** » 15 janv. 2020, 09:48

entre les séances et ces Trollages succulents, tu bosses des fois?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 janv. 2020, 10:14

Ce détournement

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 10:15

@MD :

ouai c'est pratique insta quand même

@Pépé : les séances c'est rapide quand même, je ne bosse pas du tout depuis décembre, avantage/désavantage d'être dans une région instable, si ça continue je vais devoir démenager par contre, ça c'est pas cool

Lio974 · Message par **Lio974** » 15 janv. 2020, 10:38

Pourquoi déménager ? Il se passe quoi là où tu es

pépé95 · Message par **pépé95** » 15 janv. 2020, 10:40

il déménage déjà dans sa teuté!

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 10:43

Moyen Orient Lio, y a la guerre de partout.
Semaine dernière y avait des avions de chasse à moins de 10km à vol d'oiseau.

Ghal · Message par **Ghal** » 15 janv. 2020, 10:44

Semaine dernière y avait des avions de chasse à moins de 10km à vol d'oiseau.

tss à lyon j'en croise dans la rue hein

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 10:44

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 janv. 2020, 10:48

chez moi y a que des moissonneuses batteuses...pas de bol d'habiter en région rural

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 janv. 2020, 10:58

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 11:06

Sinon première fois que j'en ai donc je poste, vaynes sur les cuissots, parfois un peu plus parfois un peu moins.
Photo prise hier, j'avais pas d'entrainement jambes donc no pump
Elles ont apparu y a 2-3semaines, je compte bien les garder

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 janv. 2020, 11:43

Énorme zicko

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 janv. 2020, 12:29

Tu va pouvoir monter sur scène

Ghal · Message par **Ghal** » 15 janv. 2020, 12:42

je le verrais bien en string c’est vrai
et je dis pas ça parce que c’est comme ça qu’on finissait nos entraînements

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 janv. 2020, 14:35

Et voilà!! à force de squatter trop lourd, ça devait arriver!!!

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 janv. 2020, 14:46

Ghal et zicko dans le sauna après leur séance ,

Le power aussi gay que le body ?

Tommy · Message par **Tommy** » 15 janv. 2020, 14:47

Excellent boulot et résultats

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 15:22

@Pierro : on passe body ?

@Ghal :

maintenant avec ton nouveau Fessier à la Bret Contreras ça va envoyer en string

@Willy : J'avoue que le squat c'est top pour prise de muscle / sèche / testo / même pour les mollets quand tu walkout

@AlexMR :

@Tommy : merci

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 janv. 2020, 15:31

De rien

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 15:33

merciiii CR,

(j'ai zapé dsl)

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 janv. 2020, 15:35

Tellement petit qu'on me voit pas

Encore de rien

Justaman · Message par **Justaman** » 15 janv. 2020, 16:15

En cas d'apocalypse zombie voila de la bonne viande maigre

torrent67 · Message par **torrent67** » 15 janv. 2020, 19:15

c'est vrai que ça fait du beau jambon

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 janv. 2020, 19:32

Gros PR

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 janv. 2020, 19:46

Beau dl

Pepc · Message par **Pepc** » 15 janv. 2020, 20:00

Ça donne faim tout ça !

Justaman · Message par **Justaman** » 15 janv. 2020, 20:16

Zicko il va revenir il va se dire "c'est quoi ces cannibales ?"

Aie confiansssssssse

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 22:40

MDR, merci les gars, bon il y en a qui ont vu le DL sur insta

Je poste la vidéo 2x245kg RPE 8.5-9.5 je ne suis vraiment pas sur du coup je me dit que c'est un 9

Je devras pouvoir tirer 260-265kg quoi. Je ne testerai pas comme pour le squat, je ne veux pas de RPE10 sur un 1RM dans tout ce block.

leo76 · Message par **leo76** » 15 janv. 2020, 22:44

Enorme

et énorme Zickoda

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 janv. 2020, 23:02

Alexjansen qui a le feu au cul

Zicko · Message par **Zicko** » 15 janv. 2020, 23:28

@Leo : Mdr le Zickoda

merci

@Alex MR : Je le pousse au PR à la compet

pépé95 · Message par **pépé95** » 16 janv. 2020, 00:12

Ce DL de folaille

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 janv. 2020, 05:11

Toujours aussi énorme

pierre176 · Message par **pierre176** » 16 janv. 2020, 05:14

Ouais....pas mal

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 janv. 2020, 06:37

Putain j'ai surkiffé: marche impériale + MGS sound alert + hashtag dédicace = barre de rire au réveil

Mais surtout énorme perf, c'est bon j'ai la pression là
Faut que je sorte le grand jeu dimanche pas le choix

Holy shit en tout cas ce total de porc que tu vas avoir quand t'auras ton bench back

Willy MB · Message par **Willy MB** » 16 janv. 2020, 09:09

Apparemment c'est mieux avec le son?

Zicko · Message par **Zicko** » 16 janv. 2020, 10:36

@Pépé :

@Cr91 : merci

@Pierre : Je vais faire mieux

@Alexjansen : mdr

je me suis bien amusé, j'ai même mit location : mandalore

@Willy : C'est mieux si on aime bien la serie : "the mandalorian"

Gremik · Message par **Gremik** » 16 janv. 2020, 10:44

- Demande à Laure qui à l'or.
Il demande alors à Laure qui à l'or.
- C'est lui
Il demanda l'or à lui
- A Louis?
- Mon seignor, il est l'or
- Ho TG

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 16 janv. 2020, 13:29

Gremik il a le cerveau qui fume

Par contre le MGS alert c'était pour quoi ? Les quads abusifs ? Les disques qui tournent ?

Zicko · Message par **Zicko** » 16 janv. 2020, 22:24

@Gremik : avec Lio vous en avez de la bonne je pense

@AlexJS : c'est pour le yoda qui liftait mes poids

alors que je pensais PR tranquilou

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 janv. 2020, 06:15

Prends un café L'or

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 janv. 2020, 06:21

L'or de mon arrivée au boulot

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 janv. 2020, 06:37

Moi j'y suis déjà depuis 2h37

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 janv. 2020, 06:59

À l'or ça se termine doucement pour toi

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 janv. 2020, 09:52

bon!! quand t'auras fini de faire le malin avec ta barre de sangoku tu penseras à mon mp

Zicko · Message par **Zicko** » 17 janv. 2020, 10:29

@Pierre : j'ai rien recu ?

Hier j'ai PR première fois que je pause 175kg, bon d'après Lio c'est du 1/2 squat, mais pour moi il est bon, je respecte les règles powers

Je ne cherche pas à squater plus bas, je ne veux pas perdre de force/poids sur le mouvement, je veux pile l'ampli légale.
On optimise quoi

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 janv. 2020, 10:30

Les faibles se justifient toujours...

Nan jdeconne il est parfait ton squat. D'ici 1an, je fumerai ton squat

Ou pas

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 janv. 2020, 10:35

il est nickel

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 janv. 2020, 10:37

Oh putain j'avais pas vu le yoda

Zicko · Message par **Zicko** » 17 janv. 2020, 11:07

@Lio : Merci, d'ici un an je ne serai plus un faible

@Pierre : merci

@AlexJs :

SInon je crois que j'ai pris des cuisses, SBD>ALL
j'ai galéré de fou à enfiler mes genouillères, du coup elles sont mal mises, j'avais la flemme

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 janv. 2020, 11:55

SInon je crois que j'ai pris des cuisses, SBD>ALL
j'ai galéré de fou à enfiler mes genouillères, du coup elles sont mal mises, j'avais la flemme

Le genre de phrase qui m’énerve

... bordel je prend rien aux cuisses quasi c’est gonflant...enfin non

Gremik · Message par **Gremik** » 17 janv. 2020, 12:00

C'est à cause du sans cuisses euh sang suisse

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 janv. 2020, 12:01