Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 sept. 2019, 07:03

Pierrot il serait la il l'aurais fait la chaine de pouces
En même temp il a un gros cerveaux et des gros muscles
Et Lio m'a dit qu'il a un gros kiki

C'est autre choses que toi Elby
Tu lui arrive pas a la cheville...

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 sept. 2019, 09:16

Il arrive juste à la taille pour....

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 09:28

Mon 1 rm, d'après le tableau est à 107Kg.

Voilà.
Et si, je vais faire un RPT mou du slip.

Nours02 · Message par **Nours02** » 18 sept. 2019, 09:52

Ton carnet en convulsion avec mes gifs

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 sept. 2019, 09:53

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 10:51

Mais qu'est-ce qui quoi????

Gremik · Message par **Gremik** » 18 sept. 2019, 10:55

Wtf ce gif. J'aimerais bien savoir de quoi il s'agit(e)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 10:57

aaah en entier....

ça ressemble vachement à la danse du doryphore Flytoxé....

Nours02 · Message par **Nours02** » 18 sept. 2019, 11:00

C'est une danse créée dans les années 90 par Rames
Le jour où il s'était coincé le zob dans sa braguette après être allé chez Pierre

Zicko · Message par **Zicko** » 18 sept. 2019, 12:12

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 13:29

Ouais je.... Je vois...

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 13:46

C'était une vieille soirée ça

Sur la piste avec Rãmy c'était Paddy et Coco avant sa crise de boulimie, c'est pour dire que ça date pas d'hier

Nours02 · Message par **Nours02** » 18 sept. 2019, 14:24

Ils sont partis y'a longtemps Paddy et Coconuts ?

Gremik · Message par **Gremik** » 18 sept. 2019, 14:34

Petits anges partis trop tôt

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 15:02

Ils sont partis au printemps.

Mais on s'en fout, vendredi, la coupe du monde commence!

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 15:08

Petits anges partis trop tôt

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 15:09

il est barré ce type

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 sept. 2019, 15:51

Dans la moyenne.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 sept. 2019, 16:20

Tous barré ces SALOPES

Ce qui reste c'est des bonome

Me ferais pu avoir a créer un groupe acheter les tenu ect

Ça ma coûté 1 bras....

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 16:34

Mais qu'est ce qu'il bave lui encore ??

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 sept. 2019, 16:40

Vendredi on démarre la branlée....put je redoute le pire comme j’espère Le meilleur

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 16:42

branlée de quoi?
On lâche un peu le fofo et on comprend plus rien bordel, déjà que c'était pas évident

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 sept. 2019, 16:45

Rugby branleur

En fait la France ça démarre samedi matin

Si on perd celui là autant dire qu’on peu reprendre l’avion de suite

elb · Message par **elb** » 18 sept. 2019, 16:59

Je regarde pas le rugby, le terrain est plat c'est un truc de gonzesse comme la mer

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 sept. 2019, 07:48

Y'aura des beaux matchs quand même... Pis juste après la France, un petit Sudaf/NZ ... ça va être bien...

(note qu'on les battus l'an dernier les argentins, deux fois).

Tiens, si je mettais une séance, histoire de.

DCPS - RPT - ris 2 min
2 à 85Kg
4 à 77Kg
6 à 70Kg
8 à 63Kg

Tractions supi - pdc - ris 2 min
10/8/6/6/

SDT - 127,5Kg - ris 2min
4/4/4/4 +2.5Kg

Front squat - 72Kg - ris 2 min
8/8/8/8

DC: voilà, c'est mou

TS: et merde, le 10 c'est pas loin du max...

SDT:

FS: vivement le RPT...

pierre176 · Message par **pierre176** » 19 sept. 2019, 07:58

Lio974 · Message par **Lio974** » 19 sept. 2019, 08:32

Gremik · Message par **Gremik** » 19 sept. 2019, 08:55

Rãmes · Message par **Rãmes** » 19 sept. 2019, 09:25

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 sept. 2019, 09:57

Ah quand même! le double pouce!! J'ai bien cru que j'allais pas en avoir cette fois!!!

Danke!

pierre176 · Message par **pierre176** » 19 sept. 2019, 10:25

si ça peux aider au bench

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 sept. 2019, 11:34

je verrais la prochaine fois...

Nours02 · Message par **Nours02** » 19 sept. 2019, 13:08

Bien la séance, ça mérite une récompense
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Ou pas !

Zicko · Message par **Zicko** » 19 sept. 2019, 13:15

si ça peux aider au bench

Jolie séance

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 sept. 2019, 15:17

Merzi!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 sept. 2019, 14:00

Ma séance de vendredi:

DCPS - RPT - ris 2 min
3 à 85Kg
5 à 77Kg
7 à 70Kg
9 à 63Kg

Tractions supi - pdc - ris 2 min
6/6/6/6

Back Squat //- 85Kg - ris 2min
6x4+

OHP - 40Kg - ris 2 min
6x4

à peu de choses près...

pierre176 · Message par **pierre176** » 23 sept. 2019, 14:19

ça monte

Zicko · Message par **Zicko** » 23 sept. 2019, 15:04

à Priori les

ont aidé

Cr91 · Message par **Cr91** » 23 sept. 2019, 19:20

Bonne séance tout ça

Nours02 · Message par **Nours02** » 23 sept. 2019, 20:48

T’es perfs montent bien depuis que je suis revenu

Je savais que je te faisais de l’effet

elb · Message par **elb** » 23 sept. 2019, 20:51

Il shalag c'est tout.

Elias08 · Message par **Elias08** » 23 sept. 2019, 22:13

Le CG tu te balades un peu trop là, deload de 20kg on dirait Fully

Bon boulot

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 sept. 2019, 10:27

Ouais! merci Nours! c'est toi l'meilleur!! Tu es notre créatine à tous!!

Et non, je ne balade pas sur le CG!

Tiens une autre
DCPS - RPT - ris 2 min
4 à 85Kg +1rep
6 à 77Kg +1rep
8 à 70Kg +1rep
10 à 63Kg +1rep

Tractions supi - pdc - ris 2 min
7/6/6/6

Soulevé de Terre - 130Kg - ris 2min
3/3/3/3 +2.5Kg

Front squat - RPT - ris 2 min
7 à 72Kg
9 à 65Kg
11 à 60Kg

DC:

TS: pendant les Ris du CG (comme vendredi) donc mollo...
SDT:

FS: RAS.... Enfin, ça humidifie l'maillot!

Merci les gars

enfin sauf l'aut là....

Lio974 · Message par **Lio974** » 24 sept. 2019, 10:33

C'est la grande tendance les RPT

Ça sent le passage de notre druide Pierrot tout ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 sept. 2019, 11:04

Oui bah ça fait longtemps que je m'y suis mis au RPT.

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 sept. 2019, 14:44

RP de vioque

bien joué willou

elb · Message par **elb** » 24 sept. 2019, 15:01

Merci les gars enfin sauf l'aut là....

Ha ouais??? Ben tu sais où tu peux te les caler les pouces de l'aut là ???

Zicko · Message par **Zicko** » 24 sept. 2019, 15:32

Bien joué la séance, ouai les TS pendant les RIS tu as le coeur qui monte dans les tours

elb · Message par **elb** » 24 sept. 2019, 15:41

En gros tu fais un alterné?

Cr91 · Message par **Cr91** » 24 sept. 2019, 16:15

Bien joué

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 sept. 2019, 07:39

l'aut là a écrit :En gros tu fais un alterné?

C'est ça.

Merci(s)

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 sept. 2019, 08:26

TEAM RPT ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 sept. 2019, 08:29

ah oui tiens...

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 sept. 2019, 09:06

Allerz vas y créer la team

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 sept. 2019, 21:54

Et hop!

DCPS - RPT - ris 2 min
2 à 87,5Kg +2.5Kg
4 à 80Kg +3Kg
6 à 72Kg +2Kg
8 à 65Kg +2Kg

Tractions supi - pdc - ris 2 min
8/6/6/6

Back Squat //- 85Kg - ris 2min
8/8/8/8 +3rep

OHP - 40Kg - ris 2 min
8/8/8/8 +4rep

DC:check!
TS: RAS
BS: aujourd'hui nickel!
OHP: changement de rep range en vu!!

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 sept. 2019, 05:44

C’est bien tu tarlouze moins sur le RPT

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 07:40

Oui, c'est sur, Merci

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 sept. 2019, 08:38

Yeahhh le dcs

Bien willy tu temmerde pas
On change pas une equipe qui gagne

Mais le slip on le change hein...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 09:27

Ah?? aussi???

Je savais pas.

Et le rouge, je peux la garder?

Nours02 · Message par **Nours02** » 26 sept. 2019, 10:05

Un slip, ça se change pas, ça se retourne !

Pensez à la planète bordel

Zicko · Message par **Zicko** » 26 sept. 2019, 11:47

Bonne séance

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 14:02

Merci

elb · Message par **elb** » 26 sept. 2019, 15:41

Un slip, ça se change pas, ça se retourne !

Pensez à la planète bordel

Mais +1 c'est ce que je dis toujours!

Et la nuit faut l'étendre et le faire sécher.

Faut arrêter 5 min avec ce délire de tout le temps laver les sous vêtements

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 sept. 2019, 15:42

d'autant qu'on en perd les phéromones

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 15:59

Si ça permet d'augmenter ses perfs au DC.... Alors là... C'est à réfléchir...

elb · Message par **elb** » 26 sept. 2019, 16:01

Ca permet juste de sauver la planète Wiwi... juste de sauver la planète

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 16:02

Pour quoi faire?

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 sept. 2019, 16:03

m'en fou qu'en elle sera foutu on en achete une autre sur amazon

elb · Message par **elb** » 26 sept. 2019, 16:04

Pour quoi faire?

Je sais pas

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 16:09

Et voilà! ça écoute Greta, mais ça sait pas pourquoi!!!

elb · Message par **elb** » 26 sept. 2019, 16:12

Merci Wiwi pour la prise de conscience.

Mais alors... toutes ces années où je me suis trimbalé avec un slip salle c'était pour que dalle

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 sept. 2019, 16:12

put!! vous avez vu la gamine, faut tout de suite la débrancher!!!!

et Elb qui ne se pose pas la question pourquoi il n'est plus invité aux soirées

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 16:20

Non mais elle a raison....

Zicko · Message par **Zicko** » 26 sept. 2019, 16:26

Elb tu peux nettoyer tes slips en 5min, plus rappide que les RIS d'Alexjansen

elb · Message par **elb** » 26 sept. 2019, 16:28

Mes slips? 5 min?
Non...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 sept. 2019, 16:28

Faut pas rêver...

Zicko · Message par **Zicko** » 26 sept. 2019, 16:29

Ah ouai c'est vrai

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 sept. 2019, 18:24

Les RIS d'Alex: lavage (60°)+essorage+ séchage dun slip. Donc on a le temps de se toucher un peu en attendant

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 sept. 2019, 13:16

Attention

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