Rãmés Body-Body

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 13:42

JE T'AIME ET TU LE SAIS PERTINEMMENT

MAIS ÇA PEUX TU SEULEMENT LE COMPRENDRE!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 mai 2019, 13:44

dirait du 36'

Nan mais tu peux ps dire ça !!

Je complexe sur mes bibi... Mais gras comme je suis, tu vois la petite veine ?

et puis qui dit biceps court, dit sexe long...

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 13:47

ET MOI DANS TOUT CA????

ENCORE UN PUTAIN DE TRIANGLE AMOUREUX J EN AI RAS LE CUL

TIENS RAMY AU PIRE TU PEUX TOUJOURS ALLER TE TAPER GUNDILL ON SAIT TOUS QUE C EST CE QUE TU VEUX!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 mai 2019, 13:54

Gundill il aime les mecs je crois. (et les gros en plus)

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 13:58

askip

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 14:23

PUTAIN J Y CROIS TOUJOURS PAS QUE TU BAVES SUR CETTE FIT GIRL DE FLANI!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 mai 2019, 14:32

Zavez pas des troubles du comportement ?

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 14:37

C'est seulement maintenant que tu t'en rends compte?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 mai 2019, 15:54

Les lapins c'est gentil.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 16:02

COMMENCE PAS ELBY ! COMMENCE PAS !

Tu sais très bien comment ça fini a CHAQUE FOIS...

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 mai 2019, 09:57

C’est quoi ce carnet

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 10:26

C'est pu un carnet de musculation ici

J'ai pas posté depuis 15 pages...

pour les puristes ma seance d'hier

-Rowing meadows 4×12 a (15k)

-dchi 3×10
10 a 43k // 10 a 36 k // 10 a 32 k

-elevations laterales penché en avant 3×12 (9k)

-curl pupitre 3×12 15k

-abdos jambes sur banc 3×15

Bilan : rien le néant

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 mai 2019, 11:14

Pourquoi rien ? Ta bien transpiré et lutté avec les charges ?
Si oui, ce n'est pas rien

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 11:38

Pas de transpi
Pas de congestion
Pas de sensation
Juste de l'essoufflement

C'est très deroutant ce qui m'arrive depuis 1 an

Mais bon
Hein
J'vais pas chialer.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 mai 2019, 11:53

Manquerait plus qu'ça...

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 mai 2019, 11:56

Et si tu charges Lourd et des ris long ça donne quoi ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 12:11

Pas essayé ma loute

Willy c'est clair on est pas sur des carnet de gonzesses m'as tu vu cote d'Azur ici

Je me remetrais serieusement a la musculation
Après mon demenagement la j'ai du me separer de ma machine
Car la bas je n'aurais pas la place mais je suis parti sur autre chose d'assez costaud aussi

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 mai 2019, 13:40

Je me remetrais serieusement a la musculation
Après mon demenagement

Et voila !!! Cest reparti. Tu veux encore des mouchoirs ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 14:55

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 mai 2019, 17:27

Et en plus tu nous cache des choses....

Tu sais bien que tu peux tout nous dire.... sur l'oreiller...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 17:57

Depuis le premier jour tu le sais que je suis costaud
Tu l'a vu dans mes yeux

Tommy · Message par **Tommy** » 04 mai 2019, 18:48

Après mon demenagement la j'ai du me separer de ma machine
Car la bas je n'aurais pas la place mais je suis parti sur autre chose d'assez costaud aussi

Tu part sur quoi du coup ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 04 mai 2019, 19:36

Du lourd mon tchum

Clamos · Message par **Clamos** » 05 mai 2019, 04:50

Tu part sur quoi du coup ?

Un PPL

Comme d’hab

fred 750 · Message par **fred 750** » 05 mai 2019, 06:53

Ah ouai c'est le log

troll le log détente ici...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 mai 2019, 08:33

Clamy

Fred oui c'est pu trop musculation ici
C'est parti en sucette

Qyers · Message par **Qyers** » 05 mai 2019, 13:04

et Rames s'y connait en sucette ...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 mai 2019, 13:35

Ho que oui

Ho que oui....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 mai 2019, 13:30

Je me suis levé gentiment
J'ai mangé un coup
j'ai fait les respirations que Ghal ma donné
J'ai lancé cette musique et bimm baam Boom

ELEVATIONS PENCHÉ EN AVANT 4×12 (9kilos)

DÉVELOPPÉ COUCHÉ HALTÈRES 4×10
(10 a 45 kilos ) 3×10 a 41 kilos

CURL PUPITRE 3×12 (18 kilos)

EXTENSION TRICEPS DERRIÈRE TÊTE (elastique 25 kilos)

LEVÉ DE JAMBES AU SOL 4×20

Flanigan · Message par **Flanigan** » 06 mai 2019, 13:31

c'est beau, c'est bon

Tommy · Message par **Tommy** » 06 mai 2019, 13:49

Haaa une séance

Bien Rames

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 mai 2019, 14:09

C'est comme ça que j'taime

pierre176 · Message par **pierre176** » 06 mai 2019, 15:15

impec ramichou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 mai 2019, 16:12

Merci les copains

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 mai 2019, 16:37

Je dis OUI!!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 mai 2019, 17:18

Je dit Wii

pépé95 · Message par **pépé95** » 06 mai 2019, 18:57

Je dis hoooo! Une séance !

Testute · Message par **Testute** » 07 mai 2019, 06:19

Rämés le retour d'un super homme

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2019, 13:18

FULL BODY LUNDI

ELEVATIONS PENCHÉ EN AVANT 4×12 (14kilos) +5kilos

DÉVELOPPÉ COUCHÉ HALTÈRES 4×10
4×10 a 41 kilos

CURL PUPITRE 3×12 (20 kilos) + 2 kilos

EXTENSION TRICEPS DERRIÈRE TÊTE (elastique 25 kilos)

LEVÉ DE JAMBES AU SOL 4×20

bonne seance les copains

Flanigan · Message par **Flanigan** » 13 mai 2019, 13:23

salut biatch,
tu viens plus au soirée ?

14kg aux élévations mais tu es une machine

pépé95 · Message par **pépé95** » 13 mai 2019, 13:24

Ramès est de retour aux affaires!!!

Testute · Message par **Testute** » 13 mai 2019, 13:25

c'est quoi ça,

tu ne fais plus que 1 séance par semaine

pierre176 · Message par **pierre176** » 13 mai 2019, 14:48

il attend sa nouvelle machine

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 mai 2019, 14:58

Ouais 14Kg, aux EL!! c'est avec ta machine ou des haltères?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2019, 15:11

Nouvelle machine mi juillet

3 seances semaines avec juste le nécessaire pour le moment banc + curl pupitre legs ext
Et paire d'halteres

EL penché en avant 7 kilos par mains = 14 kilos

Compent vous zallez mes p'tits culs

Flanigan · Message par **Flanigan** » 13 mai 2019, 15:14

EL penché en avant 7 kilos par mains = 14 kilos

branleuse

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 mai 2019, 15:33

Écris 2x7 alors, c'est plus clair.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2019, 15:36

Bandes de brelles

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 mai 2019, 15:40

ah bah c'est la vieille école....

elb02 · Message par **elb02** » 13 mai 2019, 15:55

EL penché en avant 7 kilos par mains = 14 kilos

Tu veux pas aussi compter le poids des bras

Putain le m'as tu vu

PS1 Pleureuse

PS2 Bisous

Flanigan · Message par **Flanigan** » 13 mai 2019, 16:30

fricadelle

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 mai 2019, 18:35

Oui vas y wiwi WIWI
Avec ton gros taxi.....

Glűte Frűte trůte

Bisous mon beau Elby

Willy MB · Message par **Willy MB** » 13 mai 2019, 21:51

elb02 · Message par **elb02** » 15 mai 2019, 21:56

Super cette dernière séance, t'as vraiment rien lâché

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 mai 2019, 20:34

Nouvelle machine mi juillet

Comment tu savais que jallaos venir te rendre visite e' juillet toi ?

C'était censé être une surprise

Rãmes · Message par **Rãmes** » 16 mai 2019, 21:11

T'es une machine toi

Il a fait beau aujourdhui j'ai pensé a toi

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 mai 2019, 04:55

Ce soir je penserai à toi. Direction la plaine des cafres: 11 degrés le soir

Rãmes · Message par **Rãmes** » 17 mai 2019, 07:41

C'est pas de ma faute tu sais bien
quand il fait froid il retreci...

Clamos · Message par **Clamos** » 18 mai 2019, 07:09

Tu changes encore de machine

Tu te fais payer par les fabriquants pour les tester ou quoi ?

M’enfin ici ce que j’aime bien, c’est que malgré tous ces changements, il y a une constante : le P.P.L.

Et la motivation aussi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 mai 2019, 08:12

Une constante une ligne de mire

Oui je travaille pour swarzy

Tommy · Message par **Tommy** » 18 mai 2019, 16:48

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mai 2019, 08:43

Sinon, comment i lé ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 08:59

Toujours pareil mon beau loup

Le jour ou ça ira mieux je reposte direct assidûment

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mai 2019, 09:10

Tu vas déménager c'est ça ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 09:28

Oui mon lapin

debut d'été

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 mai 2019, 10:18

Dans la drome?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 10:29

J'ai failli
Pour aller baiser la main de mon maitre

Plus au sud

Qyers · Message par **Qyers** » 20 mai 2019, 10:37

ha la drome, je crois que je retourne m'envoyer en l'air la bas cet été

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 mai 2019, 10:39

y a que moi qui sais

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mai 2019, 10:40

Connais pas... C'est dand le sud ?

Qyers · Message par **Qyers** » 20 mai 2019, 10:41

Plus au sud

Tunis ? Rabat ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 mai 2019, 10:43

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 11:07

Au sud mais en france

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 mai 2019, 11:10

Au sud de quoi?

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mai 2019, 11:15

Si c'est au sud de chez moi, tes au pôle sud mon gars

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 12:33

Près de chez ma salope

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 12:35

Comme ça je pourrais faire du vélo avec ma salope

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 mai 2019, 13:36

AAAah elb, ok....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 15:28

Pu besoin de le nommer

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 mai 2019, 18:17

FULL BODY LUNDI

ELEVATIONS PENCHÉ EN AVANT 4×12 (16kilos) +2 kilos

DÉVELOPPÉ COUCHÉ HALTÈRES 4×10 (43 kilos)
10/10 /8/8 + 2 kilos

CURL PUPITRE 3×12 (20 kilos)

EXTENSION TRICEPS DERRIÈRE TÊTE (elastique 25 kilos)

LEVÉ DE JAMBES AU SOL 3×20

bimmmm
Je suis venu pour rigoler...

Non

Je crois pas

Non...