Rãmés Body-Body

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 avr. 2019, 13:31

Ouais enfin là, ça tourne à la déviance....

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 avr. 2019, 13:37

La chaussette derrière c'est l'hemoroide

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 avr. 2019, 19:49

De côté es-tu ?

elb02 · Message par **elb02** » 30 avr. 2019, 20:06

Il y avait camping 3 aussi à la TV hier, ça a dû faire pas mal de concurrence à GOT je pense

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 avr. 2019, 20:08

Bordel j'ai jamais dépassé l'épisode ou la jolie blonde ce fait demonter sechement
par le grand guerrier brun dans une tente
Ou pleins d'autres pouffiasses dansent a l'extérieur

Mais je compte bien me rattraper dans les mois a venir
Mon loup !

Elby

(Franck dubosc depuis les Gj c'est pu trop ça)

elb02 · Message par **elb02** » 30 avr. 2019, 20:09

C'était pas Gundill le grand guerrier brun d'ailleurs? À moins que c'était la jolie blonde, me rappelle plus...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 avr. 2019, 20:13

Ta... pas... l'droit de dire ça !!!

Non ta pas l'droit

elb02 · Message par **elb02** » 30 avr. 2019, 20:15

Ça va tu vas pas encore chialer parce qu'on parle de Gundill

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 avr. 2019, 20:25

T'avais pas... l'droit de dire ça !!!

Non ta pas l'droit

elb02 · Message par **elb02** » 30 avr. 2019, 20:31

Bah moi ça me débecte de voir ça
Tu peux chialer tiens, je me casse.

dcs40 · Message par **dcs40** » 01 mai 2019, 10:37

Et moi j'ai pas vu un seul épisode de GOT! ... je dois être une sorte de dinosaure

Par conte je peux pas trop commenter la séance, le dernier CR est assez laconique et sur l'évolution du poids / muscle tu as des superpros pour t'aider, reste plus qu'à le faire

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 10:44

Par conte je peux pas trop commenter la séance, le dernier CR est assez laconique et sur l'évolution du poids / muscle tu as des superpros pour t'aider, reste plus qu'à le faire

J'ai pas compris mon lapin !?

Elby
Si je te vois sur ta bicyclette je te mets un croche pied
Et après je te péte les rayons avec le talon de ma chaussure...

dcs40 · Message par **dcs40** » 01 mai 2019, 11:02

je faisais référence au post de Pierre qui t'indiquait d'écouter un truc sur la sérotonine...Tu avais dit que tu écouterais (mais...)

j'ai commencé mais j'avoue que j'ai pas tenu la distance... ça ma rappelle mes cours de début d'études...un cauchemar

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 11:09

Tu vas faire quedalle si tu me vois, tu vas juste te mettre à chialer et c'est tout!

Il a pas regardé la vid Dom, il était trop occupé à chialer.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 12:15

Elby
Je te jure toi que si tu as ne serait-ce q'un
pouet-pouet
Ou tout autre accessoires sur ta bicyclette
je te la fourre dans le cul

D.c.s
Si j'ai regardé 10 minutes puis je suis parti sur autre chose
Tu me fais rapeller qu'il faut que je la termine

Merci je te ferais un retour ici même

Pour mes soucis de santé en ce moment je cherche peut être du côté des b12 -b6

C'est sorti de mon chapeau hein je cherche dans mon coin puisque la medecine ne peut point m'aider pour le moment

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 14:35

Salut les copains
Quelqun mange du muesli ici
Si il ya une marque a conseiller c'est pour le matin ect

Des gouts différents

Merci

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 14:49

T'as qu'à mettre du foutre sur des flcons d'avoine ça fait très bien l'affaire.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 14:54

Si j'te croise toi !!!
Je te jure que tu as intérêt d'avoir des rustines

Clamos · Message par **Clamos** » 01 mai 2019, 14:59

P’tain j’en étais sûr même ici on est pas à l’abris des spoils GOT...

Je repars du coup

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 15:03

Des fois j'en prend au détail du bio.
Mais bon c'est du bio vite fait je pense.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 15:33

Mais non clamy reviens

Elby ya quoi dedans?

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 15:38

Je sais plus

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 15:45

T'es le meilleur Elby change rien

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 16:01

Désolé pour ce que j'ai dit sur Gundill je le pensais pas vraiment

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 16:51

Ooohhfff.....
C'est pas grave moi aussi j'me suis emporté sur
ton velo et tout ça....

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 mai 2019, 17:02

Bonne fête du travail

Ce soir c'est raclette

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 17:09

Hooo mon cochon miamm miamm

Une raclette a 35° ça doit etre chaud chaud

Clamos · Message par **Clamos** » 01 mai 2019, 17:48

Ah même à la réunion vous mangez des plats de Savoie ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 mai 2019, 17:52

Alala, la mondialisation

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 mai 2019, 19:13

Une raclette a 35° ça doit etre chaud chaud

Ça c'est pendant l'été. On passe en hiver austral, y a plus de front froid dans cette saison et les températures diminuent. En moyenne, il fait 25 degrés sur les côtes, et dans les plaines parfois le soir on est entre 5 à 10 degrés et 15/20 la journée

C'est pas vos hivers mais le soir on ressort les couettes...

et aussi l'appareil à raclette

elb02 · Message par **elb02** » 01 mai 2019, 19:16

C'est un hiver côte d'azur m'as tu vu ça

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 19:39

Un hiver cote dazur oui c'est clair

25° sur la plage les front froid sont tiède

Trop fort
Bonne appétit mon lapin des îles

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 mai 2019, 19:39

C'est un hiver côte d'azur m'as tu vu ça

Je peux même continuer à marcher au bord de la plage sans que mon petit paquet diminue en taille.

pas besoin de rembourrer le slip avec une chausette...

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 mai 2019, 19:42

Parfois ya des fronts froid plus fort. Des courants d'airs qui proviennent du pôle sud

cest pas des conneries. Là où j'habite j'ai deja ressenti du 15 degrés le matin.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 mai 2019, 19:50

Ça c'est un vrai bonome prend en de la graine
Elby'te

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 mai 2019, 19:54

Et comme par hasard t’as une banane en pub qui passe....

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 mai 2019, 08:32

Moi m'sieur!
je prend du muesli. Bio de préférence. je t'en dis plus sur la compo... Demain...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 mai 2019, 12:43

J'ai hate de voir ça mon willow file moi la marque aussi

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 12:44

Wiwi qui tease son muesli de demain, le suspens est insoutenable comment va-t-on faire pour tenir???

Bon et sinon les séances ça donne quoi ici?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 mai 2019, 13:02

Je te poste celle de demain si tu veux ma loute ma je travail sur banc simple

Oui wiwi me mets la pression la

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 mai 2019, 13:46

dedans, il y'a des noisettes...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 mai 2019, 13:48

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 13:57

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 mai 2019, 15:13

Bon... Sérieux..
D'habitude je prends du muesli montagnard ou étudiant de chez Celnat, vendu en magasin bio
Y'a favrichon aussi , mais c'est plus cher et pas forcément mieux.(ce n'est qu'un avis perso)

Et en ce moment, ben, je peux toujours pas te dire, mais y'a des noisettes

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 mai 2019, 16:13

Muesli étudiant lol

Merci willow c'est noté

Flanigan · Message par **Flanigan** » 02 mai 2019, 16:20

ça a l'air très bon Willy.
D'habitude dans les muesli les industriels ajoute beaucoup de sucre. La c'est 14gr, on va dire que c'est modéré par rapport aux autres

Mais le muesli fromage blanc c'est la base

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 mai 2019, 16:27

Je suis sûre que ta même pas essayé la recette du bowl cake que je t'avais donné !

Flanigan · Message par **Flanigan** » 02 mai 2019, 16:28

moi si !

et c'est pas dégueu

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 mai 2019, 16:29

Non, mais, il a fait un bukkake...

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 16:33

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 02 mai 2019, 16:44

Bowl cake perso = 1 oeuf, 3 c à s de flocons d'avoine, une cuillère de beurre de cacahuète, 4 c à s de lait d'amande, 1 banane coupée en morceaux => écraser/mélanger le tout puis 2m30 au micro onde

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 mai 2019, 17:13

maintenant perso je suis adepte des crêpes, c'est top me^me au régime et ça à l'avanta ge d'être préparé à l'avance et du coup on en mange quand on a un petit creux!

idéal au niveau macro en pré et post training

par contre faut faire avec le bon dosage 250g de farine/3 oeufs/3/4 de lait 1/2 écrémé 1/4 d'eau + un ou 2 bouchon de rhum ;
ça fait pile 9 crépes
avec 1 cac de miel on arrive à 120kc par crépe en macro 14g de G/4G de P/5g de L

perso ça me fait 2/3j

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 17:46

Au final je fais pareil sauf que c'est pas de la farine mais des flocons d'avoines (lait oeufs flocons d'avoines) et paf dans la poêle.
Le tout tartiné de purée d'amande et de confiture maison.

pépé95 · Message par **pépé95** » 02 mai 2019, 18:19

Comme je suis au régime j’ai opté pour la recette de Pierre, mais pour ne pas trop charger j’ai gardé juste le rhum

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 mai 2019, 18:23

La ce soir cest beignet banane sans huile avec de la farine d'avoine.

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 mai 2019, 18:24

moi si !

Tu les faits avec des fruits ou bien en salé ?

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 18:31

L'encas du soir que j'aime bien me taper en parlant de bananes, ce sont des bananes coupées en rondelles et mises quelques heures au congélo.
Après le tout dans un bol soit avec du FB soit avec du lait et du chocolat vanhouten.

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 mai 2019, 18:35

Ha ouais au congel cest une tuerie les bananes. Ta déjà essayé avec un peu de canelle mélangé aux bananes ?

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 02 mai 2019, 18:36

FB banane amandes

Mais perso ce soir ce sera bière

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 18:37

Oui j'en mets de temps en temps

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 mai 2019, 18:44

Avec de la chantilly, une ou 2 boules de glaçes+amandes grillées avec un coulis de chocolat glacé

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 mai 2019, 18:59

L’avoine en pré work c’est pas intéressant , en post oui du coup faut choisir la simplicité

Je vois que ça évolue en banana split à la fin

elb02 · Message par **elb02** » 02 mai 2019, 19:11

bah moi je m'entraîne pas donc les post/pré ça me concerne pas

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 mai 2019, 19:23

Mais si mais si mon Lio du bowl cake j'en ai fais un max

Par contre j'ai pommé ta recette tu peux me la refiller ma loute ??

Les glaces et les coulis de chocolat je bous rapelle que je suis gras comme un loukoum alors on oublis

Pour rapel

Coco

Bowl cake perso = 1 oeuf, 3 c à s de flocons d'avoine, une cuillère de beurre de cacahuète, 4 c à s de lait d'amande, 1 banane coupée en morceaux => écraser/mélanger le tout puis 2m30 au micro onde

Pierrot

250g de farine/3 oeufs/3/4 de lait 1/2 écrémé 1/4 d'eau + un ou 2 bouchon de rhum ;
ça fait pile 9 crépes
avec 1 cac de miel on arrive à 120kc par crépe en macro 14g de G/4G de P/5g de L

perso ça me fait 2/3j

Lio
????

Elby

L'encas du soir que j'aime bien me taper en parlant de bananes, ce sont des bananes coupées en rondelles et mises quelques heures au congélo.
Après le tout dans un bol soit avec du FB soit avec du lait et du chocolat vanhouten.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 mai 2019, 08:21

Merci pour ce rappel.

et mon muesli du moment, c'est donc : le muesli noisettes (dingue!) de chez Terre et céréales.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 08:58

Haa ça j'achète !! Mon willow c'est noté

Ya de la terre dedans?

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 09:05

et mon muesli du moment, c'est donc : le muesli noisettes (dingue!) de chez Terre et céréales.

Tu nous as fait tout un plat juste pour ça

J'y crois pas!

T'es fort Wiwi... très fort...

Flanigan · Message par **Flanigan** » 03 mai 2019, 10:15

Ya de la terre dedans?

j'en doute, mais vaut mieux appeler le service consommateurs, ils sont plus à même de te répondre.

sinon t'as le truc des fitgirls en ce moment, c'est le granola.
j'ai gouté c'est pas dégueu. faut juste bien trouver la marque qui te plombe pas de sucre.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 10:54

Granola par definition
C'est un muesli sucré en gros il me semble
Une merde quoi !

Faut arreter de t'identifier a des fit girls Flanigan

C'est pas un carnet "m'as tu vu " "cote d'Azur ici "

elb02 · Message par **elb02** » 03 mai 2019, 11:01

+1 avec Rãmy.
Ton seul modèle ça doit être toi même en mieux Flani, ne te laisse pas influencer par toutes les photos de fit girls que l'on voit sur les réseaux sociaux.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 mai 2019, 11:08

Non, y'a pas de terre. Mais y'a des noisettes.

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 mai 2019, 11:21

Faut arreter de t'identifier a des fit girls Flanigan

C'est pas un carnet "m'as tu vu " "cote d'Azur ici

"

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 11:36

Nan mais c'est vrai
Les gars ils voient des p'tits culs sur internet et simagine avoir le même...

Faut retablir la vérité point .

(Joli perfs Lio

)

C'est bon willy on a compris la tu radote (

)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 mai 2019, 11:37

C'était pour être sur que t'avais bien assimilé l'info.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 11:40

Je te taquine mon willy

Bordel le teasing que tu m'as fais sur ton muesli
Tu ma mis la pression comme si
jim carrey rempilait pour un " ace ventura 3"

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 mai 2019, 11:47

Voilà ce que jen fait de vos crêpes et bowl cake et autre

Et na !!!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 mai 2019, 11:52

Ouaich gros!!! nique la DEJ!!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 mai 2019, 12:02

Haaa l'enfoiré

Fais gaffe ton bibi de profil on dirait du 36'

Ta les même objectifs que flani
Vous visez le niveau fit girl

Flanigan · Message par **Flanigan** » 03 mai 2019, 13:19

SI TU VEUX UN JOLIE PTIT CUL COMME MOI T'AS INTERET A ME RESPECTER

Flanigan · Message par **Flanigan** » 03 mai 2019, 13:20

PETITE LOPETTE