Rãmés Body-Body

Furfur · Message par **Furfur** » 18 avr. 2019, 14:31

En voilà un carnet plein de rigueur, de motivation et de chouettes interventions !

J'ai vu que tu étais dans la dernière vidéo de Nico Dalam.

D'ailleurs vous pensez quoi de sa chaine ?

C'est l'un des seuls YouTuber français muscu' que j'aime bien écouter. C'est clair, il cite ses sources, il vend pas de miracles, il a un physique naturel assez dingue...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 14:36

Merci Fufu ta vu 30 kilos perdu

Bon la je suis en stand by cause santé merdique
Mais je compte bien retaper de la barre au plus vite

Ce que je pense de Nico Dalam
C'est ma chaine préfèré

Clamos · Message par **Clamos** » 18 avr. 2019, 14:53

Connais pas ce youtubeur, vais regarder la vid en mangeant tiens

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 14:55

En mangeant une banane

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 avr. 2019, 15:47

il est pas mal, mais c'est pour les débutants

Clamos · Message par **Clamos** » 18 avr. 2019, 15:51

Effectivement ça a l’air d’etre du sérieux

Mais on apprend plus de choses sur le fofo

MD87 · Message par **MD87** » 18 avr. 2019, 17:55

Ça manque de vidéo sur son insta . Et quand je vois son cou de cygne sur un SDT et un squat j'ai des doutes sur ça technique.
Mais sinon il est sympa

Rãmes · Message par **Rãmes** » 18 avr. 2019, 18:20

Mais non il est très fort
Franchement regarde les videos youtube c'est top

Oui c'est vrai que tpour put ce qu'il fait montrer pour la plupart
Mon pierrot me l'a appris il ya 3 ans

elb02 · Message par **elb02** » 19 avr. 2019, 14:35

J'ai mal au dos, je bois plus de café, je suis une groupie de ce youtubeur...

Non mais c'est quoi ici? un carnet d'entraînement ou le journal intime d'une pucelle?

On va où là!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 19 avr. 2019, 15:26

Haaa que ça fait du bien de te lire vieille branche

Furfur · Message par **Furfur** » 19 avr. 2019, 15:41

MD87 a écrit :...quand je vois son cou de cygne

Alors déjà il y a quelque temps j'ai découvert l'expression « avoir des épaules de serpent » qui m'avait bien tué de rire, mais un cou de cygne, j'ai bien ri grassement. Merci.

dcs40 · Message par **dcs40** » 20 avr. 2019, 11:09

Pas mal cette vidéo en tout cas.
C'est sans doute pour les débutants mais bon y'en a des qui débutent longtemps ... comme moi par exemple

Et au passage bonne question!
ET meilleure santé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 avr. 2019, 11:32

Merci hooo gentil D.cs

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 avr. 2019, 18:43

Un steak le matin! pis v'la tout!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 avr. 2019, 21:03

Je suis une star soit pas jaloux willou
J'ai vu Gundill ce matin il m'a demandé un autographe

Lio974 · Message par **Lio974** » 21 avr. 2019, 10:07

Du coup, ya qui comme youtubeur qui font des vidéos un peu plus poussée ?

Joyeux pâques

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 10:22

Non mais c'est debutant pour "Le Pierrot "

Mais pour le reste des gens les humains lambda
C'est un contenu parfaitement adapté même si ta 2 ans de musculation puisqu'il décortique les etudes
Façon toute les bonnes infos sont tiré des States
Et Pierrot est americain donc il a des facilité

Moi en autre youtubeur je kiffe Gundill
(La ça parle de mecanique quantique machinistique)
C'est du level confirmé

Joyeuse pâques

Tu veux les oeufs tout de suite ou ce soir ?

elb02 · Message par **elb02** » 21 avr. 2019, 11:31

Gundill c'est un peu trop du "m'a tu vu" aussi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 11:39

Ta pas le droit de dire ça

Ta p'téte un gros split
Mais
C'est pas la même dans ton slip

elb02 · Message par **elb02** » 21 avr. 2019, 11:57

Rhoo la groupie, on dirait un lafayen

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 12:04

Tu sais très bien que ma première idole c'est toi mon Elby

elb02 · Message par **elb02** » 21 avr. 2019, 12:09

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 12:52

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 21 avr. 2019, 13:04

une vraie star Rames ! attention ça fait un peu côte d'Azur quand même

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 13:25

C'est vrai faudrait que je me ressaisisse

Lio974 · Message par **Lio974** » 21 avr. 2019, 14:00

Tu veux les oeufs tout de suite ou ce soir ?

Maintenant stp

Ça me servira de pré workout avant de fairr les jambes tout a l'heure

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 avr. 2019, 20:03

Ah les belles gambettes!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 20:06

Hein

elb02 · Message par **elb02** » 21 avr. 2019, 21:02

C'est du troll fait pas attention

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2019, 21:43

Putin de troll yen a marre serieux

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 avr. 2019, 08:58

Alors t’es partie un peu dans le sud pour voir?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 avr. 2019, 10:30

Non c'est trop " m'as tu vu " pour moi

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 avr. 2019, 11:55

Donc tu ne viendrais pas par chez moi alors

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 avr. 2019, 12:15

Mais non l'île de la reunion c'est pas "m'as tu vu "

C'est des vrais bonomes la bas

En + pour venir te voir toi , mon gentil et tout doux Lio

pépé95 · Message par **pépé95** » 24 avr. 2019, 18:20

J’ai péché Monseigneur, je crois que j'aurais droit au fouet sur la place de grève !
Oui, je l’avoue: j’ai bu un café ce midi

Et je le paye déjà : grosses brûlures d’estomac et reflux gastriques au menu...

Je vous jure Madame, j’vous jure! Je le ferais plus.!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 avr. 2019, 18:33

Houlala mon fils comment osez vous !

(Tu mettones que ça doit te brûler

la t'en a pour quelques heures )

Ne recommence plus pépé tu n'a pu besoin de ce poison

u est bien plus fort

(Quoique tu me diras au moins ça t'auras fais montrer les effets bizarre

)

Moi j'y ai pu jamais retouché et ça ne me tente pas le moins du monde

Le café c'est tabou on en viendra tous a bouts

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 avr. 2019, 19:32

Et bien figurez vous, jeunes gens, que moi aussi j'ai arrêté le café.... Depuis ma gastro... Et j'ai eu deux nuits bizarres... Dont la 1ere avec des lancements dans la jambe gauche... Pas un truc que provoque la gastro en général. Pour les maux de têtes, là, le doute subsiste.
Depuis, je pisse beaucoup moins... C'est appréciable.

Même si j'ai pas arrêter à 100%, puisque je bois toujours du ricoré, qui contient 30% de café soluble...

coconuts71 · Message par **coconuts71** » 24 avr. 2019, 20:11

Félicitations wiwi

Moi c'est pareil j'ai arrêté l'alcool, mais pas complètement, je bois encore du rhum, de la bière et du vin

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 avr. 2019, 20:31

Coco

Bien willouw
Vire le completement ta tant a y gagner

C'est pour ça que ta pas les effets indesirable te reste une petite dose

Felicitations willouw
Ta vessie et ton anus vont être au repos

Tommy · Message par **Tommy** » 24 avr. 2019, 20:37

Ca va pas mieux ici

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 avr. 2019, 22:01

Yo tchum

Bof bof toujours pareil

Jy vais tout doux
Full body × 3 tranquillou sans forcer

Aucune congestion et aucune peche a aucune séance
Incompréhensible...

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 avr. 2019, 05:23

Prend du café

elb02 · Message par **elb02** » 25 avr. 2019, 07:16

Et bien figurez vous, jeunes gens, que moi aussi j'ai arrêté le café.... Depuis ma gastro... Et j'ai eu deux nuits bizarres... Dont la 1ere avec des lancements dans la jambe gauche... Pas un truc que provoque la gastro en général. Pour les maux de têtes, là, le doute subsiste.
Depuis, je pisse beaucoup moins... C'est appréciable.

Même si j'ai pas arrêter à 100%, puisque je bois toujours du ricoré, qui contient 30% de café soluble...

Il était en forme le Wiwi hier

Et l'intervention de coco derrière, je m’apprêtais à écrire la même

Sinon plus sérieusement (même si c'est dur de l'être quand on lit ça bordel

) ça ressemble plus à de la déshydratation tout ça, après une gastro rien d'étonnant.
D'ailleurs les symptômes de sevrages que remarquent les gros buveurs de café peuvent aussi être dus à une déshydratation.
Quand tu passes de 10 tasses à 0 en une journée ça te fait un gros manque d'apport en liquide que tu n'as pas forcement le réflexe de compenser.

Clamos · Message par **Clamos** » 25 avr. 2019, 07:19

Quand tu passes de 10 tasses à 0 en une journée ça te fait un gros manque d'apport en liquide que tu n'as pas forcement le réflexe de compenser.

Les médecins recommandent généralement de compenser ce manque à raison d’un verre d’alcool par tasse de café en moins

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 avr. 2019, 07:24

Moi ils m'ont dit de fumer plus pour compenser la diminution de café

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 avr. 2019, 07:50

Curieusement j’accuse - 500 g sur la balance ce matin alors qu’hier je ne me suis pas entraîné et que rien n’a changé niveau diète

Café ou hasard

elb02 · Message par **elb02** » 25 avr. 2019, 07:52

Une bonne tasse de foutre pour compenser, ça fait très bien l'affaire aussi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 avr. 2019, 08:37

Une bonne tasse de foutre et hop

Beaucoup de conneri.es sur c'te page

Alors finalement pépé ça a etait après ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 avr. 2019, 08:58

I paraît que le changement de saison à une influence sur notre organisme... Peut-être ça pépé non

elb02 · Message par **elb02** » 25 avr. 2019, 09:23

Beaucoup de conneri.es sur c'te page

Les dernières faisaient un peu trop "Côte d'Azur" on a dû y remédier.

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 avr. 2019, 10:24

@ elb02: je ne me dope pas!

@ Lio: va savoir

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 avr. 2019, 10:27

Sur la chaîne YouTube de Delavier il avait fait une conférence de plus d'une heure et un moment il expliquait qu'en fonction de ta génétique, si tu es un gars du nord par exemple, et bien naturellement tu stockera un peu plus en automne/hiver et tu perdras en printemps/été.

Un peu comme un ours

Tant que tu ne viens pas de la côte d'azur ça va

elb02 · Message par **elb02** » 25 avr. 2019, 10:35

Delavier il en dit des connerie s aussi...

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 avr. 2019, 11:00

Je viens du sud est... très loin a l’Est, du côté où Phenri se dore au soleil en ce moment

mais j’ai aussi des gènes de Normand du côté maternel. Ma météo perso est assez complexe

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 avr. 2019, 11:17

Ha ? Il fait beau parbchez toi en ce moment ?
Mon frère à atterri sur Paris ce matin et me disait qu'il ne fesait que 10 degrés là bas

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 avr. 2019, 11:43

15 degrés la ma loute pas une goutte de pluie depuis un bon moment c'est rare ici

fred 750 · Message par **fred 750** » 25 avr. 2019, 11:59

Alors quoi de neuf ici ?!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 avr. 2019, 12:33

Comme ça mon fred

Yo tchum

Bof bof toujours pareil

Jy vais tout doux
Full body × 3 tranquillou sans forcer

Aucune congestion et aucune peche a aucune séance
Incompréhensible...

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 avr. 2019, 13:18

Bizarre tout ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 avr. 2019, 13:37

Y'a plus d'saisons...

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 avr. 2019, 18:32

écoutes ça

https://anchor.fm/will-janssens/episode ... ter-e3rg7f

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 avr. 2019, 05:28

Mmmmh tu es toujours en déficit calorique James ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 avr. 2019, 08:07

Jvais ecouter ça mon pierrot je te dirais mon retour

Lio je tourne autour des 2400 - 2500 kcal jour
Sauf Les vendredi soir et samedi soir

La C'est devenu orgie de bouffe et bière
cause = santé merdique qui me casse les bonbons
(depuis 3 ou 4 semaines)

Resultat sur 42 jours

■■■

Il ya 42 jours
Poids 83,4
Tour de taille 93
Biceps 38
Quadriceps 62,5
Mollets 37

Aujourdhui
Poids 83,8
Tour de taille 95
Biceps 37,5
Quadriceps 62
Mollets 37

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 avr. 2019, 08:28

c'est la biere

elb02 · Message par **elb02** » 26 avr. 2019, 08:37

Je vois pas trop l'intérêt de compter les kcal si tu te tapes deux orgies avec alcool par semaine derrière.
Ca fait limite côte d'Azur tout ça

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 avr. 2019, 08:53

Oui j'avoue c'est un peu " m'as tu vu "

Enfin orgie c'est 2 ou 3 bieres mais bon
Je suis en derive il faut que je reprenne le CAP
Comme Emmanuel

elb02 · Message par **elb02** » 26 avr. 2019, 09:07

Ca va encore deux trois bières, c'est pas une beuverie de poivrots à la Willy non plus

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 avr. 2019, 09:08

J'aurai dis, Emmanuelle... Mais bon...

pépé95 · Message par **pépé95** » 26 avr. 2019, 09:34

la différence n'est pas trop désastreuse, tu ne t'en sors pas trop mal.
perso, j'ai repris 6 kgs

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 avr. 2019, 10:27

Macron demission

Fais pas bon vivre pour les buveurs de binouse

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 avr. 2019, 03:46

On a la même taille et le même tour de bras quasiment et mollets aussi.

Ne serais-tu pas mon jumeau illégitime par hasard ?

manquerait plus que l'on ai la même taille avec nos petits paquets. Cest elbitte qui serait content

phenri · Message par **phenri** » 27 avr. 2019, 04:50

Ah mais pourquoi c'est toujours l'autre l'illégitime

Bon c'est pas grand chose, un demi-kilo, tu rattrapes ça sur une semaine.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 avr. 2019, 08:10

Haha mon Lio

T'es serieux pour les mensus

Je te voyait musclé mon beau gosse jumeaux negatif
(Dans le slip t'inquiète on est pareil 22 cm au repos)

Phen va falloir que je m'accroche serieusement la
Jai pris 3,5 kilos en 1 an a cause de ces foutue soucis

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 avr. 2019, 08:19

Tour de taille je suis à 86 par contre
Et tour de pec:104

Ya encore du boulot

elb02 · Message par **elb02** » 27 avr. 2019, 08:22

(Dans le slip t'inquiète on est pareil 22 cm au repos)

Mouais le coup de la chaussette dans le calbut pour faire gros paquet on le connait tous...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 avr. 2019, 08:38

La chaussette dans le slip ça fait cote d'Azur

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 avr. 2019, 08:38

Ha ouai t'es musclé toi Lio

Comparé a moi

elb02 · Message par **elb02** » 27 avr. 2019, 08:40

La chaussette dans le slip ça fait cote d'Azur

Mais complètement, c'est vraiment un truc des gars de là bas, que des "m'as-tu-vu".

Rãmes · Message par **Rãmes** » 27 avr. 2019, 08:41

C'est clair ça me dégoute
Ca fait les " m'as tu vu "
Et après ça vient chialer

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 avr. 2019, 10:14

Vaut mieux que la chausette soit devant plutôt que enfoncé par derrière... Jdis ça jdis rien moi