Condenser ses protéines sur 3 repas par jour

[Santiagrøs]

Salut, est-ce que 30g de proteines toutes les 3/4 heures ça tiens toujours où est il possible d'étaler son total de proteine journalier sur 3 repas sans risques pour la santé ?

C'est pour le jeune intermittent plusieurs fois par semaine.

Merci d'avance pour vos réponses.

Ps: Pour Vato :j'ai fais une recherche mais tout est plutôt évasif niveau des protéines..

[Vato]

C'est bizarre, je vois la réponse dans le lien que je t'ai donné la dernière fois.

[Santiagrøs]

Ca y est c'est bon merci.
Je peux pas supprimer ce topic by my self.
Bye ici.