Chez les mêmes tu trouve du citrate de zinc et du citrate de magnésium.
Pour ce qui est de la B6, ça doit pouvoir se trouver seul mais ça risque de faire cher pour juste de la B6. Tu peux prendre un complexe vitaminé le soir ou un complexe B.
ddd
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même
Enfin, ils le disent eux-mêmes : l'ingrédient principal. c'est l'acide pidolique.
Peu de magnésium et très peu de zinc.
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même
Tu pense que c’est insuffisant?
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même
Le ZMB que nous faisons faire (SP) est composé de malate de magnésium.
Voici la compo pour une dose conseillée : malate de magnésium (300 mg), du pidolate de zinc (15 mg), et de la Vitamine B6 (2 mg).
Voici la compo pour une dose conseillée : malate de magnésium (300 mg), du pidolate de zinc (15 mg), et de la Vitamine B6 (2 mg).