Olivier D 34 ans / 185 cm / 60 kg

[elb02]

Tiens ils le disent plus juste après maintenant?

[pierre176]

ils ont peur de se faire péter la tronche.....changement de génétation/monde et pas pour le meilleur

[elb02]

ha on en est là maintenant
En même temps c'est pas étonnant

[Flanigan]

J'espère que t'auras ton permis
On croise les doigts

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

Tiens ils le disent plus juste après maintenant?

Pierre176 a écrit:

ils ont peur de se faire péter la tronche.....changement de génération/monde et pas pour le meilleur

Oui, c'est pour éviter que les inspecteurs soient agressés par les jeunes conducteurs s'ils n'ont pas obtenu leur permis. C'est malheureux.

Flanigan a écrit:

J'espère que t'auras ton permis
On croise les doigts

Merci. Je le saurai demain. Je vous tiendrai au courant. Perso, je suis confiant.

Hier matin, j'ai passé l'examen de conduite vers 11h30 alors que j'étais convoqué à 10h30 et j'étais même arrivé un peu à l'avance vers 10h20. Donc j'ai attendu plus d'une heure avant de pouvoir passer l'examen. Dans cette salle d'attente, il y avait 2 jeunes de 18 ans (c'est l'âge normal pour passer le permis) tous convoqués à la même heure que moi et tous suivi par le même moniteur. Je me suis assis à coté d'un jeune que je connais très bien depuis presque 15 ans (quand il était tout petit, il habitait dans ma rue, et maintenant, il habite à 500 m de chez moi), j'ai discuté avec lui, on parlait de la conduite, de la musculation (il est inscrit à mon fitness depuis 3 mois et je l'ai vu 4 fois là-bas), de son bac qu'il passerait la semaine prochaine, de son avenir. Puis, il était le premier à passer cet examen. Il y avait un autre jeune dans cette salle, j'ai remarqué qu'il était musclé, je lui ai demandé s'il faisait de la musculation, il m'a répondu oui et qu'il la faisait à la maison, puis j'ai fait connaissance avec lui, on parlait de la conduite, de notre vie (études, travail, etc...). Quand je lui ai donné mon âge, il a été étonné comme d'habitude, car il croyait que j'avais 20 ans. Ensuite, il était le 2ème à passer cet examen. Enfin, j'étais tout seul dans cette salle à attendre encore 20 minutes avant de le passer.

J'ai reporté ma séance de musculation prévue aujourd'hui à demain car ce week-end, je n'aurai pas le temps de faire du sport. A la place de cette séance, fin de cet après-midi, j'ai fait l'entraînement de wheeling, c'était déjà mieux qu'hier. Maintenant, j'essaye de m'entraîner le plus souvent possible pour faire progresser plus rapidement mes wheeling.

[Olivier D]

Séance du vendredi 15 juin 2018 de 1630 à 17h45 au fitness (187ème séance), séance full B

5 minutes d'échauffement en rameur (72 kcal)
Latt Pulldown: 10 à 40 kg, 5 à 55 kg (échauffement), 6 à 70 kg (-1 rep), 10 à 60 kg, 14 à 50 kg.
Squats à la barre libre: 10 à 20 kg (barre vide), 5 à 40 kg (échauffement), 3x9 à 50 kg (+1 rep/s).
Low Row: 10 à 40 kg, 5 à 60 kg (échauffement), 8 à 85 kg (+2 reps), 11 à 75 kg, 14 à 65 kg.
Développé couché à la barre libre: 10 à 20 kg, 5 à 30 kg (échauffement), 2x8 à 40 kg, 10 à 30 kg.
Leg Curling: 10 à 30 kg, 5 à 45 kg (échauffement), 7 à 55 kg (+1 rep), 10 à 50 kg, 13 à 45 kg.

Ça y est, c'est officiel. J'ai le permis de conduire. Je viens de l'apprendre par un message téléphonique.
D'ailleurs, entre mon inscription à l'auto-école (le 20 août 2015) et l'obtention de mon permis, presque 3 ans. C'était long.

J'ai un autre projet (vous allez être surpris): après 3 années sans emploi, je reprendrai des études universitaires, je retournerai à l'université à la rentrée. Après 8 années d'études, je ne suis pas encore entré dans le monde du travail et là, je redeviendrai à nouveau étudiant. D'après ma conseillère de Pole Emploi, j'aurais peu de chance de trouver du travail dans ce domaine dans lequel j'avais fait des études. Donc rester encore sans emploi pour combien de temps ou reprendre des études, le choix est vite fait, il ne faudrait pas que je perde l'habitude de travailler. 3 ans de vacances, ça commence à être long.
J'ai obtenu un rendez-vous avec un responsable de ma future formation universitaire pour mieux me renseigner, discuter sur ce programme universitaire, préparer mon inscription, ce sera lundi 25 juin (c'est urgent car peu de places, surtout réservées aux bacheliers). Normalement, ma formation durera 2 ans. Selon lui, vu mon cursus, ce serait possible que je m’intègre directement en 2ème année de DUT. Moi, 30 ans, ce serait bizarre de me retrouver avec les étudiants de 18 ans.

[Flanigan]

C'est quoi ta formation initiale ? Et du coup ton projet d'études supp ?

Au bout d'un moment faut aller bosser, sinon la retraite risque de ne plus être bien atteignable pour toi ! Bien que toi tu le fais à l'envers

[elb02]

Justement avec le permis t'as pas plus de chances?

En tous cas félicitations

[Flanigan]

Ah et bravo oui !!

[Olivier D]

Bonjour à tous,

Excusez-moi de ne pas vous avoir répondu tout de suite car hier soir, j'étais au théâtre.

Elb02 a écrit:

En tous cas félicitations

Flanigan a écrit:

Ah et bravo oui !!

Merci beaucoup. Tout à l'heure, je suis allé chercher des documents à mon auto-école: ma note (j'ai eu 26,5/30, il me semble qu'il suffit d'avoir 20 points pour avoir le permis), un message de félicitations de la part de l'auto-école, mon certificat d'examen du permis de conduite, la liste des documents nécessaires à la fabrication d'une carte du permis, un disque A. Avant, mon moniteur m'a félicité par téléphone.

Hier soir, j'ai posté sur Facebook pour annoncer que j'ai obtenu le permis. En 18 heures, déjà plus de 25% de mes ami(e)s Facebook ont cliqué sur "j'aime" ou m'ont félicité en commentaire.

Elb02 a écrit:

Justement avec le permis t'as pas plus de chances?

Oui, probablement. Dans certains rares offres d'emploi, on cherche un profil avec le permis de conduire mais dans toutes les offres d'emploi auxquelles j'ai répondu, on demande un minimum d'expérience professionnelle (souvent au moins 1 an) que je n'ai pas (mes stages lors de mes études ne sont pas suffisants). De toute façon, les offres d'emploi correspondants à ma formation précédente sont rares dans ma région. En 3 ans, j'ai répondu aux 8 offres d'emploi. En 3 ans, j'ai envoyé 27 demandes (candidatures spontanées, candidatures en réponse aux offres d'emploi, demande de stage d'immersion) aux 15 différents organismes (collectivités territoriales, agences d'urbanisme, bailleurs sociaux, etc...).

Flanigan a écrit:

C'est quoi ta formation initiale ? Et du coup ton projet d'études supp ?

DEUG de physique-chimie, 3 ans (j'ai redoublé la 2ème année), mention passable.
Licence de biologie-environnement, 3 ans, mention passable.
Master de géographie-urbanisme, 2 ans, mention bien.

Ma future formation, ce sera DUT Génie Thermique et Énergie. Normalement, cette formation durera 2 ans mais j'aurais la possibilité d'aller directement en 2ème année, à voir avec un responsable de ma future formation.

Flanigan a écrit:

Au bout d'un moment faut aller bosser, sinon la retraite risque de ne plus être bien atteignable pour toi ! Bien que toi tu le fais à l'envers

Oui, je pourrais travailler à 31 ans ou 32 ans et sans tenir compte des réformes de retraites à venir avec le recul de l'âge de départ, je partirai à la retraite après 70 ans.
En attendant, j'ai déjà une vie de retraité sans passer par une case active. Presque tous les jours, je me lève à 11h. Je fais des sorties culturelles (théâtre, conservatoire, conférence, exposition, musée), des voyages, etc...

[elb02]

T'as même pas essayé d'autres régions?
Généralement c'est comme ça que ça marche, tu bosses 3 à 5 ans dans le nord là où personne ne veux aller et après tu reviens chez toi avec l'expérience suffisante pour postuler.

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

T'as même pas essayé d'autres régions?
Généralement c'est comme ça que ça marche, tu bosses 3 à 5 ans dans le nord là où personne ne veux aller et après tu reviens chez toi avec l'expérience suffisante pour postuler.

Non, je n'ai pas cherché du travail dans les autres régions, je n'ai pas envie de quitter ma région, ma famille, mes amis. Et aussi, dans le domaine de l'urbanisme, il faudrait avoir au minimum des connaissances locales, notamment des projets urbains en cours. J'ai cherché du travail à 30 km à la ronde de chez moi (forcément, ça limite ma chance de trouver du travail). Maintenant, j'arrête la recherche d'emploi (de toute façon, je ne suis plus motivé à travailler dans ce domaine, j'ai l'impression de perdre des compétences que j'ai appris lors de ma formation précédente). Ma future formation aurait beaucoup plus de débouchés (et possibilité de travailler à mon compte, je pourrais créer une entreprise).

[Marshal]

11h

Félicitations pour ton permis

[Olivier D]

Séance du lundi 18 juin 2018 de 17h10 à 18h30 au fitness (188ème séance), séance full C

5 minutes d'échauffement en rameur (72 kcal)
Tractions libres en pronation: 4x8 (+1 rep/s sur les 2 dernières séries), environ 5 minutes de repos entre les séries, soit 32 tractions au total.
Presse à cuisses: 10 à 60 kg, 5 à 100 kg (échauffement), 4x10 à 140 kg (+10 kg).
Développé incliné aux haltères: 10 à 10 kg par haltère, 5 à 14 kg (échauffement), 3x10 à 16 kg (stable). Je suis toujours bloqué à 16 kg depuis plusieurs mois, impossible d'augmenter la charge, je ne sais pas comment faire.
Rowing inversé: 3x11 (+1 rep/s), soit 33 tractions horizontales.
Crunch à la machine: 15 à 40 kg, 10 à 55 kg (échauffement), 3x10 à 70 kg (stable).

Sinon, samedi, j'ai reçu la réponse des 2 offres d'emploi d'un même organisme que j'avais postulées il y a 3 mois (dis donc, ça leur a mis du temps à me répondre), elle était négative comme d'habitude. D'ailleurs, c'est la 5ème fois que j'ai envoyé ma candidature au même organisme dans lequel j'avais fait un stage final de 6 mois. Si je n'avais aucune chance d'être pris dans cet organisme où on se connait bien, pourquoi j'aurais un peu plus de chance ailleurs. C'est décidé, je passe à autre chose, je vais me consacrer au nouveau projet: reprendre des études.

Marshal a écrit:

11h

Hé oui. Quand on ne travaille pas, pourquoi se lever à 7h? C'est ma vie quotidienne depuis 3 ans. Mais ça changera quand je retournerai à l'université (là, je serai obligé de me lever vers 7h).

Félicitations pour ton permis

Merci.

[Marshal]

Pour ton Dev incliné, augmente à 18 kg et réduit les reps c'est comme ça qu'on m'a dit et que ça marche pour moi

[elb02]

Hé oui. Quand on ne travaille pas, pourquoi se lever à 7h?

T'es vraiment l'anti-pierre176

[Olivier D]

Marshal a écrit:

Pour ton Dev incliné, augmente à 18 kg et réduit les reps c'est comme ça qu'on m'a dit et que ça marche pour moi

Justement, le problème est bien là. Je n'arrive pas à soulever les haltères de 18 kg.

[Qyers]

Mais tu t’y prends comment ?
Il faut les poser sur les genoux hein.

[Olivier D]

Qyers a écrit:

Mais tu t’y prends comment ?
Il faut les poser sur les genoux hein.

C'est pourtant ce que je fais. Je ramasse les haltères au sol, je les pose sur mes cuisses, je m'allonge sur un banc incliné, je soulève ces haltères vers moi et je les pousse vers le haut. J'arrive assez difficilement avec les haltères de 16 kg mais impossible avec les haltères de 18 kg.

[Qyers]

Alors c’est dans la tête.

[Olivier D]

Qyers a écrit:

Alors c’est dans la tête.

Oui, c'est sûrement ça. Je n'ai pas assez de force nerveuse. Quand je commence à soulever les haltères de 18 kg, constatant qu'ils sont très lourds, mon cerveau m'empêche de les pousser vers le haut par sécurité.

[Olivier D]

La fin de cet après-midi, j'ai fait mon 14ème entraînement de wheeling. Là, j'ai amélioré mes wheeling petit à petit, j'ai commencé à mieux sentir le point d'équilibre (en ce moment-là, mon guidon ne pesait rien) mais cet équilibre était encore fragile. J'ai même battu mon record personnel: presque sur 10 mètres et plus de 2 secondes (2,2 secondes pour être précis). Dans cet entraînement, pour la première fois, je n'ai pas porté mon casque car lors de mes entraînements précédents, j'avais trop chaud à la tête, mes cheveux ont été bien trempés. D'ailleurs, je trouve que mon casque est de moins en moins utile dans ces entraînements, j'avais déjà fait 2 chutes mais jamais ma tête n'était cognée et maintenant, je maitrise mieux, je sais mieux comment réagir en cas de chute.

J'essaye de m'entraîner tous les 2 jours, tant qu'il ne fasse pas trop chaud.

Marshal, quand tu apprenais à faire du wheeling, tu ne portais pas un casque? Parmi les chutes que tu as fait, ta tête n'a jamais été touchée?

Mon wheeling 19 juin 2018.jpg

[pierre176]

Si tu N’arrives pas à soulever des H de 18kg pour les mettre en place c’est que c’est trop lourd pour faire le mouvement

[elb02]

Fait un autre exo le temps de gagner en force.

[Qyers]

Tu ferais mieux de le garder le casque, le rapport bénéfice risque ....

Y’a qques coups ou tu as réussi la, mais tu t’arretes aussi tôt (j’imagine que tu flippes)


Si tu soulèves 16 mais pas 18, soit tu fais de la merde a 16 (video !) soit tu devrais pouvoir lever 18.

[Marshal]

jamais de casque mais avec le recule vaut mieux en porter un, si tu vas trop en arrière tu as juste à sauter pour te retrouver sur les pieds...

Pour tes haltères de 18 c'est bizarre que t'arrive pas à les soulevé

[Olivier D]

Bonjour à tous,

Pierre176 a écrit:

Si tu N’arrives pas à soulever des H de 18kg pour les mettre en place c’est que c’est trop lourd pour faire le mouvement

Qyers a écrit:

Si tu soulèves 16 mais pas 18, soit tu fais de la merde a 16 (video !) soit tu devrais pouvoir lever 18.

Marshal a écrit:

Pour tes haltères de 18 c'est bizarre que t'arrive pas à les soulevé

C'est au niveau du démarrage que ça pose problème. J'avais du mal à démarrer cet exercice avec les haltères de 16 kg mais j'ai réussi. J'ai fait 10 répétitions avec des bonnes amplitudes, en position basse, mes bras sont horizontales et en position haute, mes bras sont presque verticaux et tendus.

Elb02 a écrit:

Fait un autre exo le temps de gagner en force.

Développé incliné à la machine?

Qyers a écrit:

Y’a qques coups ou tu as réussi la, mais tu t’arretes aussi tôt (j’imagine que tu flippes)

Oui, c'est un réflexe de sécurité, quand je sens que je suis trop en arrière (roue avant trop haute), j'arrête de pédaler ou je freine (trop fortement pour le moment, il faut savoir bien doser le coup de frein arrière) pour éviter de tomber par l'arrière.

Marshal a écrit:

jamais de casque mais avec le recule vaut mieux en porter un, si tu vas trop en arrière tu as juste à sauter pour te retrouver sur les pieds...

Merci pour ta réponse. J'ai déjà fait des centaines de cabrages (levés de roue avant) et jamais ma tête n'a été touchée. Comme tu as vu dans cette vidéo de mon entraînement d'hier, j'avais failli faire la chute par l'arrière, j'avais juste mis les pieds. Ça vaut mieux d'utiliser le frein arrière en priorité pour regagner l'équilibre et continuer le wheeling (mais si on met les pieds, le wheeling s'arrêtera là).

[elb02]

Voilà, met pas de casque et fait des DI à la machine....

Il y a de quoi s'arracher les cheveux

[Qyers]

Remarque avec la tête dure qu’Olivier a, ça devrait passer

[Olivier D]

PS: dommage qu'il n'y ait pas de bouton "ha ha" sous chaque message comme sur Facebook.

[Olivier D]

Séance du mercredi 20 juin 2018 de 17h15 à 18h45 au fitness (189ème séance), séance full A

5 minutes d'échauffement en rameur (71 kcal)
Tractions en supination: 3x9 (+1 rep sur la 3ème série), plus de 5 minutes de repos entre les séries, soit 27 tractions au total.
Dips: 3x10 (+1 rep/s), environ 5 minutes de repos entre les séries, soit 30 dips au total.
Pulley Row: 10 à 35 kg, 5 à 50 kg (échauffement), 6 à 65 kg (+1 rep), 9 à 60 kg, 12 à 55 kg.
Développé militaire aux haltères: 10 à 8 kg par haltère, 5 à 10 kg (échauffement), 3x6 à 14 kg (stable).
Horizontale Adjustable Leg Press: 10 à 100 kg, 5 à 150 kg (échauffement), 4x12 à 190 kg (+1 rep/s).
Extension du buste sur banc à lombaires: 15 sans disque, 3x12 avec un disque de 20 kg (+ 2 reps/s).

[Qyers]

Bien les tractions et les dips


T’avais fait combien au dmh a 12kg ?
6 rep c’est peu et tu progresses pas.

Tu prends du poids encore ?

[Olivier D]

Qyers a écrit:

T’avais fait combien au dmh a 12kg ?
6 rep c’est peu et tu progresses pas.

10 répétitions

Tu prends du poids encore ?

Là, j'ai l'impression que je ne prenne presque plus du poids. Mon poids est resté autour de 67 kg depuis quelques mois. Ce problème vient de mon alimentation, car certains matins, j'avais la légère nausée (j'ai même vomi la semaine dernière), je ne sais pas pourquoi, du coup, je n'ai pas beaucoup mangé aux déjeuners, c'est comme si je n'avais pas d'appétit. En revanche, j'allais mieux le reste de la journée, surtout après la séance de musculation (comme ce soir, j'ai beaucoup mangé).

[Qyers]

Si tu montes pas à la prochaine séance repasse à 3x11@14 et 3x12@14
Avec les haltères de 2 en 2 ça fait une grosse différence.


Pour la bouffe tu connais le pb hein ?
T’as essayé de cuisine un peu ?

[Olivier D]

Qyers a écrit:

Si tu montes pas à la prochaine séance repasse à 3x11@14 et 3x12@14
Avec les haltères de 2 en 2 ça fait une grosse différence.

Les haltères passent de 12 kg à 14 kg, soit de 24 kg à 28 kg, soit une augmentation de 16% ce qui est assez énorme.

Pour la bouffe tu connais le pb hein ?
T’as essayé de cuisine un peu ?

Le problème, ce n'est pas ça. Le début de la journée, je n'avais pas envie de manger (bon plats cuisinés ou pas). Depuis quelques semaines, au réveil, plus ou moins suivant les jours, j'avais la légère nausée, c'est comme si j'étais en état de stress (pourtant, je ne suis pas stressé). La semaine dernière, lors du petit déjeuner, j'ai vomi après avoir mangé des mueslis bio (avec des flocons d'avoine, des riz, des grains de tournesol, des courges, des bananes séchées, etc...), ce n'était pourtant pas lourd à digérer.

[Olivier D]

Séance du samedi 23 juin 2018 de 15h20 à 16h40 au fitness (190ème séance), séance full B

5 minutes d'échauffement en rameur (70 kcal)
Squats à la barre libre: 10 à 20 kg (barre vide), 5 à 40 kg (échauffement), 3x9 à 50 kg (stable).
Latt Pulldown: 10 à 40 kg, 5 à 55 kg (échauffement), 6 à 70 kg (stable), 11 à 60 kg, 15 à 50 kg.
Low Row: 10 à 40 kg, 5 à 60 kg (échauffement), 5 à 90 kg (+5 kg), 8 à 80 kg, 12 à 70 kg.
Développé couché à la barre libre: 10 à 20 kg, 5 à 30 kg (échauffement), 2x8 à 40 kg (stable), 2x10 à 30 kg.
Leg Curling: 10 à 30 kg, 5 à 45 kg (échauffement), 6 à 55 kg (-1 rep), 9 à 50 kg, 12 à 45 kg.

La fin de cet après-midi, j'ai fait le 15ème entraînement de wheeling, c'est au même niveau que l'entraînement précédent, j'ai pu faire quelques wheeling de plus de 2 secondes et sur 10 mètres environ. J'essayerai de faire le nouveau entraînement demain, profitant du temps plus frais.

[Olivier D]

Bonsoir à tous,

Après celui d'hier, la fin de cette matinée, j'ai fait mon 16ème entraînement de wheeling. C'est de mieux en mieux. Aujourd'hui, j'ai battu mon record personnel: plus de 3 secondes (3,2 secondes pour être précis) et sur 12-13 mètres.
Mon objectif à court terme est de tenir en wheeling pendant plus de 5 secondes et sur plus de 20 mètres.

Cette vidéo réunit mes 2 entraînements: hier et aujourd'hui.


Mon plus long wheeling d'aujourd'hui (images capturées de ma vidéo):

Mon 16ème wheeling images en ralenti.jpg

[Olivier D]

Bonjour à tous,

Ce matin, j'étais à l'IUT pour mon projet de reprise d'études. D'abord, un entrevue avec un responsable du département Génie Thermique et Énergie et ma conseillère de Pole Emploi, qui a duré plus de 1h30, on a parlé de mon projet, du programme pédagogique, des dispositifs d'accompagnement (ma future formation sera payante car je suis sous le statut du demandeur d'emploi et non sous le statut d'étudiant classique), etc.. Puis, ce responsable me faisait visiter l'intérieur de l'IUT, des ateliers avec des machines (chaudières, pompes à chaleur, tuyaux, radiateurs, etc...), des salles de TP, des salles de classe, etc... Je suis super motivé à reprendre des études dans ce domaine qui m'intéresse énormément. Selon lui, j'irai directement en 2ème année de DUT avec les cours de rattrapage de 1ère année. Ma rentrée aura lieu le 3 septembre 2018. A partir de cette date, fini le réveil vers 11h, en raison de mon futur emploi du temps chargé (j'aurai jusqu'à 36 heures de cours par semaine, je commencerai à 8h et finirai à 17h45), je ferai une seule séance de musculation par semaine (week-end seulement) mais à l'IUT, il y a une salle de musculation (il ne me l'a pas montrée mais il me l'a dit) donc j'aurai la possibilité de faire la séance de musculation pendant la pause, entre les cours. Après plus de 3 ans de recherche d'emploi, je deviendrai à nouveau étudiant. En attendant, il me reste encore 2 mois de vacances.

Profitant du dernier jour du temps frais (car la météo annonce la forte chaleur à partir de demain pour une semaine), la fin de cet après-midi, j'ai fait le 17ème entraînement de wheeling, mais c'était moins bien qu'hier, mes meilleurs wheelings d'aujourd'hui ont tenu 2 secondes et sur 7-8 mètres (contre 3 secondes et 12-13 mètres hier), c'était à cause des vents qui rendaient difficilement à gérer l'équilibre latéral (en wheeling, mon VTT se penchait vers le coté opposé aux vents, je suis obligé de poser une roue avant au sol un peu tôt pour éviter la chute). En raison des conditions météorologiques dans les jours suivants, je ne ferai pas l'entraînement de wheeling avant une semaine.

[elb02]

Perso la musculation c'était bien plus facile quand j'étais étudiant, et pourtant j'étais plutôt du genre bosseur pour les études.
Pas d'imprévu, peu de stress, peu de fatigue nerveuse et plein d’énergie à revendre. C'est d'ailleurs là où j'ai le mieux progressé.

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

Perso la musculation c'était bien plus facile quand j'étais étudiant, et pourtant j'étais plutôt du genre bosseur pour les études.
Pas d'imprévu, peu de stress, peu de fatigue nerveuse et plein d’énergie à revendre. C'est d'ailleurs là où j'ai le mieux progressé.

Moi, ce sera surtout le manque du temps. Si je finis à 17h45 (comme m'a dit mon responsable aujourd'hui), le temps d'aller rentrer chez moi en voiture, plus de 30-45 minutes (ça dépendra de l'embouteillage) (aujourd'hui, ça m'a pris 35 minutes d'aller à l'IUT en voiture, même chose en retour, la circulation était fluide), le temps de me préparer pour aller au fitness, je serai au fitness un peu avant 19h et sachant que ma séance dure plus d'une heure, je quitterai ce fitness après 20h (normalement, chez nous, on mange entre 19h et 20h), ce serait un peu trop tardif pour moi. Si je finis plus tôt (vers 15h30 par exemple), là, je pourrai faire la séance. Si j'ai un trou de 1h ou 2h dans mon emploi du temps, je pourrai faire la musculation à l'IUT.

[Olivier D]

Séance du mardi 26 juin 2018 de 17h10 à 18h40 au fitness (191ème séance), séance full C

5 minutes d'échauffement en rameur (74 kcal)
Tractions libres en pronation: 3x9 (+1 rep/s), plus de 5 minutes de repos entre les séries, soit 27 tractions au total.
Presse à cuisses: 10 à 60 kg, 5 à 100 kg (échauffement), 4x10 à 140 kg (stable).
Développé incliné aux haltères: 10 à 10 kg par haltère, 5 à 14 kg (échauffement). J'ai essayé de soulever les haltères de 18 kg en vain puis j'ai voulu commencer cet exercice avec les haltères de 16 kg mais là, je n'arrivais plus à les soulever. Du coup, j'ai arrêté cet exercice pour passer au développé incliné à la barre libre.
Développé incliné à la barre libre (1ère fois): 10 à 20 kg (barre vide), 3x8 à 30 kg.
Rowing inversé: 3x11 (stable), soit 33 tractions horizontales.
Puisque la machine pour les crunchs était en réparation (un monsieur était en train de changer du cuir sur le siège), en attendant, je faisais les crunchs sur le tapis au sol, 20 crunchs, puis 3x15-12-12 avec un disque de 10 kg.
Crunch à la machine (enfin réparé): 2x12 à 60 kg.

Suite à mon projet de reprise d'études, j'ai lu un programme pédagogique qu'un responsable de ma future formation m'avait donné hier, ces contenus sont super intéressants. J'avoue que je regrette de ne pas faire des études dans ce domaine 12 ans plus tôt, après mon bac. Je vous rappelle que j'ai fait 8 ans d'études (physique-chimie, biologie-environnement, géographie-urbanisme) pour n’obtenir aucun travail. De nos jours, ça ne sert à rien d'être au bac+5.

Je me sens super motivé à reprendre des études. Hier, j'ai annoncé mon projet sur Facebook, mes amis me félicitent, m'encouragent, me soutiennent. Mes parents sont très contents que je reprenne des études car en rentrant du travail, ils en ont marre de me voir à la maison à ne rien faire.

Suite à notre entrevue d'hier matin, je devais faire ma candidature en ligne pour être accepté à l'IUT. Sur ce site en question, comme je ne suis plus étudiant à l'université, j'ai du créer un compte en mettant mon nom, mon prénom, mon adresse mail, mon INE puis j'ai reçu un mail contenant le nom d'utilisateur et le mot de passe pour me connecter à ce compte. Et là, j'étais surpris de découvrir que mes informations personnelles (mes coordonnées, mes cursus, etc...) étaient déjà là (pas besoin de les remplir). Ça fait déjà 3 ans que je ne suis plus à l'université et elle a encore gardé mes informations. L'IUT dans lequel je ferai des études fait partie de la même université dans laquelle j'ai fait des études dans le passé, c'est l'université régionale.

A l'IUT, les jeudis après-midi sont libres pour permettre aux étudiants de faire leur activité sportive. Me concernant, de la rentrée aux vacances de Toussaint, j'aurai des cours de rattrapage tous les jeudis après-midi. Ensuite, le reste de l'année universitaire, les jeudis après--midi seront libres, je pourrai faire la musculation.

J'espère que là-bas, je me ferai des amis malgré un grand écart d'âge. De toute façon, dans certaines unités d'enseignement, surtout lors des TP, on sera obligé de travailler en groupe.

[Olivier D]

Séance du jeudi 28 juin 2018 de 17h30 à 19h00 au fitness (192ème séance), séance full A

5 minutes d'échauffement en rameur (71 kcal)
Tractions en supination: 3x10 (+1 rep/s), plus de 5 minutes de repos entre les séries, soit 30 tractions au total.
Dips: 4x10 (stable), environ 5 minutes de repos entre les séries, soit 40 dips au total (+10 reps).
Pulley Row: 10 à 35 kg, 5 à 50 kg (échauffement), 7 à 65 kg (+1 rep), 10 à 60 kg, 13 à 55 kg.
Développé militaire aux haltères: 10 à 8 kg par haltère, 5 à 10 kg (échauffement), 6 à 14 kg (stable), 2x10-8 à 12 kg.
Extension du buste sur banc à lombaires: 15 sans disque, 3x12 avec un disque de 20 kg (stable).
Horizontale Adjustable Leg Press: 10 à 100 kg, 5 à 150 kg (échauffement), 4x10 à 200 kg (+10 kg).

[barbidou]

je te souhaite bon courage pour ta reconversion

[Muscle40]

J'ai été en DUT Génie Thermique et Energie, la première année était très sympa, le reste j'ai pas du tout aimé (trop de matieres axées sur le batiment pour moi que ça n'intéressait pas du tout)
Compte pas progresser avec une séance par semaine en tout cas, ou alors très lentement

Si t'amènes tes affaires de sport à l'IUT et que tu vas directement à la salle après les cours tu devrais pouvoir économiser du temps et rentrer plus tôt chez toi, ça se fait.

[Olivier D]

Bardidou a écrit:

je te souhaite bon courage pour ta reconversion

Merci. J'ai déjà envoyé ma candidature, il ne me reste plus qu'attendre la réponse du jury d'ici fin juillet selon un responsable de ma future formation. Lors de notre entrevue de lundi matin, il était favorable mais il ne serait pas un seul à décider pour ma candidature.

Muscla40 a écrit:

J'ai été en DUT Génie Thermique et Energie, la première année était très sympa, le reste j'ai pas du tout aimé (trop de matieres axées sur le batiment pour moi que ça n'intéressait pas du tout)

Ah ok, super! Maintenant, tu exerces un métier en rapport avec ton ancienne formation? Tu fais quoi maintenant?
Les matières axées sur le bâtiments sont quand même importantes, il faut bien connaître la qualité du bâtiment (structure, isolation, surface, hauteur) pour pouvoir bien dimensionner le système de chauffage/climatisation à installer. Moi, au contraire, le bâtiment m'intéresse beaucoup. Quand j'étais ado, j'ai voulu devenir architecte, je m'amusais à faire des plans des maisons, des immeubles (quand j'étais en 4ème, j'ai fait un stage de 1 semaine dans un cabinet d'architectes).
J'ai regardé le programme pédagogique de DUT Génie Thermique et Energie, il n'y a pas beaucoup d'unités d'enseignement liées au bâtiment (physique des ambiances intérieures, thermique des locaux). En revanche, il y a des matières de base comme les maths, la physique (électricité, thermodynamique, mécanique), l'anglais, la communication, l'informatique, le projet personnel et professionnel, et aussi des matières liées à la thermique (technologique des systèmes thermiques, transfert thermiques, combustion, régulation, machines thermiques, échangeurs de chaleur, etc...).

Lundi matin, après notre entrevue, ce responsable m'a fait visiter des ateliers avec les machines (chaudières, pompes à chaleur, cogénérations, échangeurs, etc,...), il a été impressionné par ce que je connaisse bien le vocabulaire spécifique (circulateur, vanne à 3 voies, purgeur, vase d'expansion, échangeur à plaques, robinet d'équilibrage, etc...), le fonctionnement de la chaudière, le cycle de la pompe à chaleur (compresseur, condenseur, détendeur, évaporateur), etc...

Compte pas progresser avec une séance par semaine en tout cas, ou alors très lentement

Évidemment, je sais bien qu'une séance par semaine n'est pas suffisante pour progresser mais suffisante pour maintenir la masse musculaire existante. Mais ce sera juste provisoire (2 mois), car après les vacances de Toussaint, j'aurai les jeudis après-midi libres (donc 2 séances par semaine).

Si t'amènes tes affaires de sport à l'IUT et que tu vas directement à la salle après les cours tu devrais pouvoir économiser du temps et rentrer plus tôt chez toi, ça se fait.

Oui, c'est possible. Mon fitness est juste à coté de chez moi, il suffit que mes affaires de sport soient prêts pour aller directement au fitness après avoir garé la voiture devant chez moi. Je finirai vers 17h35, et si la circulation reste fluide, j'arriverai vers 18h15 (mais comme ce sera l'heure de pointe, donc risque d'embouteillage, je ne sais pas encore combien de temps pour arriver chez moi et au fitness.

[Olivier D]

Séance du samedi 30 juin 2018 de 16h30 à 18h au fitness (193ème séance), séance full B

5 minutes d'échauffement en rameur (75 kcal)
Squats à la barre libre: 10 à 20 kg (barre vide), 5 à 40 kg (échauffement), 3x10 à 50 kg (+1 rep/s).
Latt Pulldown: 10 à 40 kg, 5 à 55 kg (échauffement), 6 à 70 kg (stable), 11 à 60 kg, 15 à 50 kg.
Développé couché à la barre guidée (j'évitais la barre libre aujourd’hui car il n'y avait personne dans la salle charges libres pour me secourir en cas de problème): 10 à 20 kg, 5 à 40 kg (échauffement), 2x6 à 50 kg, 10 à 40 kg.
Low Row: 10 à 45 kg, 5 à 70 kg (échauffement), 6 à 90 kg (+1 rep), 10 à 80 kg, 14 à 70 kg.
Leg Curling: 10 à 30 kg, 5 à 45 kg (échauffement), 8 à 55 kg (+2 reps), 10 à 50 kg, 12 à 45 kg.

Il y avait seulement 5 pratiquants dans mon fitness au début de ma séance et seulement 2 à la fin car ils préféraient regarder le match de football France/Argentine au lieu d'aller au fitness. Pourtant, au fitness, ce match a été transmis aux 3 télés, j'ai pu assister à ce match en faisant la musculation. La France a gagné, 4 buts contre 3.

[Olivier D]

Séance du lundi 2 juillet 2018 de 17h à 18h20 au fitness (194ème séance), séance full C

5 minutes d'échauffement en rameur (73 kcal)
Tractions libres en pronation: 3x10-9-9 (+1 rep sur la 1ère série), plus de 5 minutes de repos entre les séries, soit 28 tractions au total.
Développé incliné à la barre libre: 10 à 20 kg (barre vide), 3x10-10-8 à 30 kg (+2 reps sur les 2 premières séries).
Presse à cuisses: 10 à 60 kg, 5 à 100 kg (échauffement), 4x11 à 140 kg (+1 rep/s).
Rowing inversé: 3x12 (+1 rep/s), soit 36 tractions horizontales.
Crunch à la machine: 15 à 40 kg, 10 à 55 kg (échauffement), 3x12 à 70 kg (stable).

Je vous montre une vidéo de tous mes meilleurs wheelings du 30 janvier 2018 au 25 juin 2018, cette vidéo dure moins de 30 secondes, elle est beaucoup plus intéressante que les vidéos de mes entraînements que je vous avais régulièrement montrées, vous verrez l'évolution en 5 mois (pour info, j'ai déjà fait 17 entraînements). Mon record personnel de wheeling est de 3,2 secondes et de 13 mètres, réalisé le 24 juin 2018.



Ça fait déjà une semaine que je n'ai pas fait l'entraînement de wheeling car il fait trop chaud. Je ne sais pas encore quand je le reprendrai car la météo annonce la forte chaleur pour une semaine encore. Contrairement aux séances de musculation, mon entraînement de wheeling est dépendant des conditions météorologiques, je ne peux pas m'entraîner quand il pleut (pas agréable, sol humide glissant), quand il vente (question d'équilibre), quand il fait trop chaud (transpiration).

[elb02]

Sinon tu sais que le matin à 6 heures il fait moins chaud
Si t'es motivé tu sais ce qu'il te reste à faire...

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

Sinon tu sais que le matin à 6 heures il fait moins chaud
Si t'es motivé tu sais ce qu'il te reste à faire...

Bien sûr, je savais, j'ai même pensé. Mais le problème est qu'il est trop tôt, à cette heure-ci, je dors encore. J'essayerai de me lever vers 8-9h, je prendrai le petit déjeuner et tout de suite, j'irai directement au stade avant que ça chauffe encore plus.

J'ai oublié: dans cette séance, pendant l'exercice "Crunch à la machine", entre les séries, je faisais travailler mon équilibre sur une planche d'équilibre, c'est devenu facile, je suis capable de tenir à l'équilibre avec mes bras croisés pendant quelques minutes sans que ma planche bouge trop, aussi bien à l'équilibre latéral qu'à l'équilibre avant-arrière. J'ai essayé de corser encore un peu mon équilibre, je mettais un seul pied sur une planche d'équilibre tandis que mon autre pied restait à l'air, j'ai tenu 20 secondes avec mes bras écartés (planche position équilibre latéral, je n'ai pas encore essayé la position équilibre avant-arrière).

[Olivier D]

Bonjour à tous,

Vous ne visionnez plus ma vidéo? Car actuellement, ma dernière vidéo a seulement 5 vues, sachant que j'ai aussi mis un lien sur mon mur Facebook hier soir. Cette vidéo est pourtant plus courte (moins de 30 secondes) et plus intéressante que les vidéos de mes entraînements.

[Olivier D]

Séance du mercredi 4 juillet 2018 de 16h45 à 18h15 au fitness (195ème séance), séance full A

5 minutes d'échauffement en rameur (71 kcal)
Tractions en supination: 3x11-10-10 (+1 rep sur la 1ère série), plus de 5 minutes de repos entre les séries, soit 31 tractions au total.
Dips: 3x11 (+1 rep/s), environ 5 minutes de repos entre les séries, soit 33 dips au total.
Pulley Row: 10 à 35 kg, 5 à 50 kg (échauffement), 7 à 65 kg (stable), 10 à 60 kg, 12 à 55 kg.
Développé militaire aux haltères: 10 à 8 kg par haltère, 5 à 10 kg (échauffement), 7 à 14 kg (+1 rep), 2x10 à 12 kg.
Horizontale Adjustable Leg Press: 10 à 100 kg, 5 à 150 kg (échauffement), 4x10 à 200 kg (stable) (charge maxi de cette machine).
Extension du buste sur banc à lombaires: 15 sans disque, 3x12 avec un disque de 20 kg (stable).

Pas de commentaire sur ma vidéo? 9 vues, ce n'est pas beaucoup.

[Qyers]

Je te rassure, j'en ai pas bien plus sur mon DL

Tu devrais balancer des vidéos des tractions et dips.

Tu grossis toujours ?

[Olivier D]

Qyers a écrit:

Je te rassure, j'en ai pas bien plus sur mon DL

Effectivement, tes dernières vidéos ont autour de 10 vues mais elles sont non répertoriées, je suppose que tu n'as pas mis ces vidéos sur ton mur Facebook. Mes vidéos de wheeling sont pourtant publiques, je ne les ai pas seulement mises ici mais aussi sur mon mur Facebook. Par exemple, ma dernière vidéo de wheeling est pourtant accessible à mes 200 amis Facebook, certes, l'algorithme Facebook fait que ma publication touche seulement 30 à 50 amis donc ma vidéo devrait avoir quelques dizaines de vues. Il y a 2 jours, j'ai mis une publication avec un lien vers cette vidéo, actuellement, 10 amis ont "liké" ma publication, 9 vues dans ma vidéo, cherchez l'erreur. On dirait que certains n'ont même pas pris la peine de cliquer sur ce lien pour la visionner. Peut-être ils n'ont pas osé le cliquer de peur que cette vidéo soit trop longue pour eux, je leur ai pourtant précisé qu'elle durerait moins de 30 secondes. Je sais bien qu'ici, tous les membres du forum ne suivent pas mon carnet, comme je ne suis pas tous les carnets de notre forum, je pense qu'une dizaine voire une vingtaine de membres suivent mon carnet.
Faire du wheeling est assez difficile, j'aurais besoin un peu de soutien, d'encouragement.

Tu devrais balancer des vidéos des tractions et dips.

Oui, j'aurais bien voulu me filmer faire des tractions, des dips, même des squats. Je n'ai pas trouvé d'endroit pour poser mon APN pour me filmer sous le meilleur angle. J'attends que ma mère vienne au fitness pour me filmer.

Tu grossis toujours ?

Non, je suis au même poids, autour de 67 kg, depuis 3-4 mois.

[elb02]

Pareil l autre jour j ai fait un énorme colombin ( j ai pour objectif d en faire un de 2 kg) et très fier de moi j ai posté la photo sur Facebook.
Seulement 3 de mes amis ont likés et j ai été viré de Facebook.
De nos jours c est vraiment difficile d obtenir le soutien des autres lorsqu on essaie de réaliser qq chose d un peu original

[pierre176]

[Flanigan]

Moi j'ai regardé la vidéo j'attends le 2 et le 3 pour juger de la trilogie au complet

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

Pareil l autre jour j ai fait un énorme colombin ( j ai pour objectif d en faire un de 2 kg) et très fier de moi j ai posté la photo sur Facebook.
Seulement 3 de mes amis ont likés et j ai été viré de Facebook.

Un colombin, c'est une poterie? Je sais que tu ne parles pas d'un oiseau. Pourquoi tu as été viré de Facebook?

De nos jours c est vraiment difficile d obtenir le soutien des autres lorsqu on essaie de réaliser qq chose d un peu original

Oui, je déplore. Quand on fait un exploit, on a besoin de compliments, de félicitations.
Sur Facebook, j'ai posté des photos de moi en torse nu avant/après pour voir l'évolution de ma musculature comme je les ai déjà posté ici, entre 10 et 20 amis ont liké avec quelques messages de compliment.
J'ai posté une photo de moi au fitness, plus de 10 amis ont liké avec quelques messages de compliment.
Fin mars 2017, j'ai annoncé que je ferais de la musculation, plus de 30 amis ont liké avec une dizaine de messages de soutien, d'encouragement.
J'ai posté une vidéo de mon entraînement de wheeling chaque fois, entre 5 et 10 amis ont liké et rarement 1 ou 2 commentaires chaque fois.
En revanche, il y a 3 semaines, j'ai mis une publication annonçant que j'avais obtenu le permis de conduire, là, plus de 70 amis ont liké et/ou commenté, plus de 40 messages de félicitations. Alors que c'est une chose plutôt banale que la grande majorité des gens peuvent l'avoir. J'aurais aimé en avoir de même pour mes wheeling ce qui n'est pas une chose banale.
Les gens ne se rendent pas compte de la difficulté de certaines personnes qui font leur exploit sportif ou autre chose.
Moi, quand je vois un de mes amis faire un exploit sur Facebook, je n'hésite pas à lui féliciter.

Pour revenir au wheeling, ce n'est pas facile à réaliser. Longtemps, j'ai toujours admiré ceux qui faisaient du wheeling, et encore aujourd'hui, même si je sais faire du wheeling (pas encore un bon niveau par rapport aux autres). Chaque fois que je croise un jeune en train de faire du wheeling, je n'hésite pas à lui féliciter. Comme c'était le cas le 29 avril, quand j'ai croisé un garçon de 12 ans qui a tenu 20 secondes et sur 100 mètres en wheeling, je l'ai félicité, il m'a souri, il était content qu'enfin, quelqu'un s'intéressait à son wheeling. Perso, je suis un peu choqué de voir que les gens autour de lui l'ignoraient.
Moi, j'ai fait 17 entraînements pour faire 13 mètres et 3 secondes en wheeling. Il me faut de la patience, de la persévérance, de la motivation. Le soutien de mes amis serait encore un plus. Je parle en connaissance de cause. Il faut essayer pour voir que ce n'est pas facile. Les gens ne se rendent pas compte de la difficulté de ce que les autres font. Faire du wheeling, ce n'est pas pour faire le malin, pas pour frimer, c'est considéré comme une figure acrobatique comme le trapèze de Qyers. Quand on fait une chose jugée difficile, on est fier de pouvoir l'accomplir et on aime partager cette fierté aux autres en espérant des messages de compliment en retour.

[pierre176]

T’es un Extra terrestres toi, un Nouveau JCVD ?

[Olivier D]

Pierre176 a écrit:

T’es un Extra terrestres toi, un Nouveau JCVD ?

Je ne comprends pas pourquoi tu dis ça. Qu'est-ce que tu entends par là? Pourquoi tu m'as traité d'un extraterrestre? Quel rapport avec mon message précédent?

[elb02]

Faut arrêter un peu là Olivier, obtenir son permis c'est quand même une étape beaucoup plus importante dans la vie que de passer de 2s de wheeling à trois
Et tu parles de motivation mais t'es même pas capable de te lever tôt pour t'entraîner donc tu décales sous l'excuse des fortes chaleurs. Perso pour mes sorties en montagne le réveil est bien souvent à 5h voire 4h du mat et cela après une semaine de travail derrière.
Et quand je réussi quelque chose je vais pas réclamer si personne ne m'en félicite
Si tu veux qu'on s’intéresse à toi passe sur les carnets (pas le mien il est à l'abandon), intéresse-toi aux autres.
Après tu peux aussi ne pas t'intéresser aux autres mais dans ce cas il ne faut rien en attendre en retour, certains le font ici et ça ne pose pas de problèmes. Mais là ça fait deux fois que tu te plains de cela, pour moi c'est deux de trop, surtout que t'as une manière de le réclamer comme si c'était un dû...

[Flanigan]

Pareil l autre jour j ai fait un énorme colombin ( j ai pour objectif d en faire un de 2 kg

Ah j'avais pas vu ça

Un colombin, c'est une poterie?

@Olivier : un colombin c'est une genre de sculpture en bronze coulé dans de la porcelaine. J'en fais un peu aussi quand j'en ai envie

[pierre176]

Tout les matin vers 6h réglé comme une horloge pour la sculpture

[elb02]

C'est marrant qu'on ait aussi cette pratique en commun
Moi j'ai même une petite pièce chez moi pour faire mes sculptures.
Elle est sans fenêtre, je ne veux pas que mes voisins me voient en train de les faire, j'aime bien être tranquille quand je fais mes sculptures.

[pierre176]

A moi j’ai toujours une fenêtre, l’aeration Est très importante en fonction de la texture et durée de réalisation , par contre la vitre est granitée

[Full Power]

Mais quelle bande de malades, j'en peux plus

[Olivier D]

Elb02 a écrit:

Faut arrêter un peu là Olivier, obtenir son permis c'est quand même une étape beaucoup plus importante dans la vie que de passer de 2s de wheeling à trois
Et tu parles de motivation mais t'es même pas capable de te lever tôt pour t'entraîner donc tu décales sous l'excuse des fortes chaleurs. Perso pour mes sorties en montagne le réveil est bien souvent à 5h voire 4h du mat et cela après une semaine de travail derrière.
Et quand je réussi quelque chose je vais pas réclamer si personne ne m'en félicite
Si tu veux qu'on s’intéresse à toi passe sur les carnets (pas le mien il est à l'abandon), intéresse-toi aux autres.
Après tu peux aussi ne pas t'intéresser aux autres mais dans ce cas il ne faut rien en attendre en retour, certains le font ici et ça ne pose pas de problèmes. Mais là ça fait deux fois que tu te plains de cela, pour moi c'est deux de trop, surtout que t'as une manière de le réclamer comme si c'était un dû...

Tu as bien raison, Elb. Je m'excuse un peu, ce n'est pas ma nature de me plaindre. J'ai simplement déploré, même si tu prends ça comme ma manière de le réclamer.
Je passe assez régulièrement sur les carnets de Qyers, de Pierre, de Flanigan, de Marshall, de Bulders, de Full Power (j'ai cherché le tien, mais tu viens de me dire que tu n'as plus) mais je commente un peu.

Sur Facebook, j'ai quelques ami(e)s qui font des peintres, des sculptures comme leur passion. Quand ils postent leur oeuvre d'art en photo, je like et je poste parfois un commentaire de compliment.

Aujourd'hui, comme il faisait gris, moins chaud (22°C), sans vent, condition idéale pour mon entraînement de wheeling, j'ai fait le 18ème entraînement à la fin de cet après-midi. J’améliorais mes wheeling, je levais de mieux en mieux, certains de mes wheelings ont duré plus de 2 secondes, le plus long réalisé aujourd'hui est de 2,8 secondes et sur 11 mètres. Puisque mes wheeling duraient plus longtemps, j'ai pu avoir la sensation, en wheeling, je me suis senti en apensateur. Mais malheureusement, au bout de 5 minutes d'entraînement, j'ai fait la chute par l'arrière, je suis tombé sur mon dos, mais heureusement, mon sac à dos rempli d'un coussin ainsi que l'herbe m'ont protégé, je n'ai pas eu du mal mais par contre, en tombant, mon VTT s'est retourné et la selle s'est cognée contre le sol et du coup, elle est légèrement décollée, je n'arrivais pas à le remettre correctement. Donc mon entraînement s'arrêtait là (j'aurais pu continuer si la selle n'était pas abimée), j'allais directement au magasin Décathlon pour réparer cette selle (en fait, cette selle était irréparable et on est obligé de la remplacer).

Mon wheeling 5 juillet 2018.jpg

Mon wheeling 5 juillet 20108 avant chute.jpg

Chute wheeling 5 juillet 2018.jpg

[elb02]

Le casque

[Qyers]

Le casque

[Olivier D]

J'avoue que je n'ai pas porté le casque aujourd'hui mais heureusement, ma tête ne s'est pas cognée.

[Flanigan]

Sur Facebook, j'ai quelques ami(e)s des sculptures comme leur passion

ah ils doivent aussi en faire des colombins alors


pour le Wheeling,
j'en faisait comme tout les ado à l'époque...
tu met un vitesse "dure" ou "souple" ?
le Wheeling est largement plus aisé quand tu passes une vitesse "souple" par contre faut pédaler un max après,
l'équilibre se fait plus facilement en vitesse très souple, car en vitesse dure tes à-coup sont plus puissant et tu perd facilement l'équilibre.

[Olivier D]

Flanigan a écrit:

ah ils doivent aussi en faire des colombins alors

Peut-être mais je ne les ai jamais vu en faire.
J'ai une amie artiste (c'est son métier) qui fait des statues de femmes en résine. Ses oeuvres d'art sont souvent exposés, dans les salles d'exposition, dans les centres commerciaux, dans les restaurants, etc... J'ai acheté sa statue de valeur de 250 euros pour l'offrir à mon père pour Noël.

pour le Wheeling,
j'en faisait comme tout les ado à l'époque...
tu met un vitesse "dure" ou "souple" ?
le Wheeling est largement plus aisé quand tu passes une vitesse "souple" par contre faut pédaler un max après,
l'équilibre se fait plus facilement en vitesse très souple, car en vitesse dure tes à-coup sont plus puissant et tu perd facilement l'équilibre.

Après Marshal, tu es la 2ème personne ici qui a déjà fait du wheeling. Tu ne m'as jamais dit avant alors que je parlais du wheeling depuis 5 mois. Maintenant, tu n'en fais plus?
Pour mon wheeling, je suis en plateau 2 et vitesse 2, c'est une vitesse plutôt souple. J'ai constaté que je levais plus facilement avec la vitesse inférieure. J'ajoute aussi qu'il faut que la vitesse de départ soit basse (environ 5 km/h) pour bien démarrer le wheeling. Si je démarrais le wheeling à 15 km/h, j'aurais du mal à lever et à tenir en équilibre car il faudrait pédaler encore plus.
J'ai réussi à choper de plus en plus le point d'équilibre. Hier, mes wheeling duraient plus longtemps qu'il y a quelques semaines plus tôt, j'avais la sensation d'être en apesanteur.
Pour ma balade en VTT en mode normal (même sans les mains), je suis en plateau 2 et vitesse 4 car je n'aime pas pédaler vite, j'aurais l'impression de pédaler dans le vide.

[pierre176]

Moi non plus je ne vois pas mes amis faire leur colombins

[Flanigan]

@Olivier : nan mais je ne suis ni un adepte, ni un expert du wheeling. Je faisait ça avec les copains plus jeune c'est tout.
En tout cas t'es motivé, ça va venir

[elb02]

Moi non plus je ne vois pas mes amis faire leur colombins

Tiens moi non plus quand j'y pense.
Et pourtant ça m'arrive souvent lorsque je vais chez des amis de trouver une petite pièce où ils font leurs colombins comme chez moi.
C'est bien parce que des fois je fais même des colombins chez mes amis comme ça.

[pierre176]

Tiens toi aussi dans ta région tu as cette habitude?

[elb02]

Oui apparemment c'est très répandu.
D'ailleurs à ce sujet l'autre jour j'étais en pleine nature et j'ai eu une soudaine envie d'en faire un.
Heureusement que j'avais pris le matos sur moi j'ai pu laisser libre cours à mes talents d'artistes, c'était un vrai plaisir de faire ça au milieu des arbres et des oiseaux
Malheureusement je n'ai pas pu emporter mon oeuvre avec moi.

[pierre176]

C’est dommage, souvent en plein air ,c’est là que l’inspiration est la meilleur

[Marshal]

Salut Olivier
Quand on se balade en vélo, j'aime bien levée la roue avant sur quelques mètres mais rien d'extraterrestres... Surtout que j'ai plus de VTT et les vélo de ville que j'emprunte, bah c'est pas facile.
A vrai dire je vais peu sur les autres carnets et quand je vais sur certains carnets très intéressant, je poste rarement... Je voulais juste te donner un p'tit coup de main.

La sculpture c'est vraiment un beau métier, jpp

[elb02]

C’est dommage, souvent en plein air ,c’est là que l’inspiration est la meilleur

Oui, d'ailleurs si tu pars en vacance à la mer tu peux trouver des petits coins tranquilles pas très loin des plages aussi je pense

[pierre176]

Une petite crique