Whey donne des boutons : Autre type de protéine en poudre ?

[yann74]

Bonjour à tous !

Lorsque j'était ado, j'avais pas mal d'acné, et depuis 2 ans environ, ça c'est beaucoup calmé, j'ai encore quelques boutons parfois, mais rien de dramatique.

Depuis que j'ai commencé la musculation en fin d'année dernière, je prend de la whey après chaque entrainement (2 doses de 25g) et parfois dans la journée quand j'ai pas assez consommé de protéine dans mes aliments. Depuis que j'en prend, je remarque que j'ai à nouveau des boutons, de plus en plus. Ayant assez souffert étant ado, j'aimerais ne pas revenir à cet état...

De plus, lorsque je consomme ne serais-ce qu'un verre de lait, le lendemain je remarque quelques boutons, je pense que je suis assez sensible à ce que contient le lait.

Je pensais donc utiliser un autre type de protéine en poudre. Avez-vous un produit à me conseiller ? (idéalement Bio mais c'est pas obligatoire).

Merci d'avance !

[yann74]

Je suis rassuré que ce ne soit pas que moi qui réagisse mal à la whey

J'ai regardé sur MP, voilà les 3 protéines sans lait avec de bons avis et une bonne proportion de protéine par portion :
- Vegan Blend : 22g de protéine par portion, c'est un mélange de plusieurs protéines d'origine non laitière
- Isolat de protéine de soja : 27g de protéine par portion
- Blanc d'oeuf en poudre : 24,3g de protéine par portion

Sur les trois, vous pensez que c'est la protéine d'oeuf la meilleure ? Je pensais prendre celle de soja car peu chère et très concentrée en protéine

[ludodu68]

bonjour,
c'est une réaction au lactose.
il existe les protéïnes sans lactose.
oeuf: https://www.prozis.com/fr/fr/categorie/ ... eine-doeuf
végétal : https://www.prozis.com/fr/fr/categorie/ ... e-vegetale

je ne sais pas laquelle est la plus efficace ou équivalente à la whey.

je pense que les super membres du forum pourrons y répondre

[ludodu68]

mince mon pc est tellement à la ramasse que vos réponses sont passé avant la miennes

[Μετά Ἐγώ]

Le lactose donne plutôt des problèmes digestifs (en général on s'en aperçoit vite).
Le blanc d'œuf cru ou pasteurisé tout le monde ne le digère pas non plus.
Le vegan blend j'en ai pris. Ce n'est pas très bon sans être ignoble. Le soja idem. Ça donne sans doute de moins bon résultats. Et MP répond n'importe quoi quand on leur pose des questions sur l'origine de leurs protéines.

[Kinder1]

+1 avec le doc hum méta
Les boutons peuvent venir de l'igf1

[yann74]

Merci à tous pour vos réponses !

Quelle serais la meilleure alternative selon vous ? La protéine de soja peut-elle remplacer efficacement la whey ? Les résultats seront-ils sensiblement les mêmes ?

Μετά Ἐγώ n'est pas le premier que j'entend avoir des réserves sur la qualité des produits MP, avez-vous un autre site à conseiller ?

[Μετά Ἐγώ]

C'est vrai que parfois qu'on peut se demander si le mieux ne serait pas de se passer de suppléments. Tous les distributeurs ont leur défaut, même ceux qui s'annoncent comme éthiques.
Personnellement je dirais d'éviter la "fidélité" à une marque en particulier et de se procurer ce dont on pense avoir besoin en cherchant qui est plus ou moins le mieux-disant pour tel ou tel produit (évidemment peut se poser la question des frais de port).
Si la whey ne réussit pas, ne prend pas de whey. Il vaut mieux éviter de trop jouer avec des allergies. La protéine de petit lait est facilement allergène. Il reste la caséine et les autres protéines déjà citées, et les protéines "solides" aussi.

[yann74]

Je viens de passer commande d'un kilo de protéine de soja chez My Protein, au moins je testerais

Merci à tous !

[Μετά Ἐγώ]

Chez MP ?
Tiens ! J'ai déterré