je ne prends plus de kilos depuis de mois

[Hijack]

Bonjour, j ai commence une prise de masse en janvier je faisais 1metre 73 pour 54 kilos et maintenant j en fait 60 61 mais je ne prends plus depuis Mai et je Me demande si CE n Est pas mieux d arreter pendant in moment puis reprendre ou de commencer une seche et refaire une prise de masse par apres. matin : 150g d avoine 150g de jus de fruits, OU 100 oeufs + 150g de pain complet + 150g de jus de,fruits. Collation 1 et 2 : 2 bananes OU quatre quart 150 (maison). Midi: 275g de feculents 75 g de viande 200g de legumes. Diner : pareille que le midi sauf 125 g de viande a la place de 75 g.

[Mack588]

cccc

[Hijack]

Merci de ta reponse mec mais enfaite avant je prenais 200g de feculent et puis j ai augmente pour avoir 275g. Et ca fait depuis 4 mois que je prends plus j ai commence en janvier ma prise,de masse.

[Mack588]

cccc

[Hijack]

Je prends tjrs quelque chose apres l entrainement, des prot et un aliment solide(banane galette de riz) et pour la collation du soir je ne prends pas de lait (allergique),il faut que je trouve une collation a prendre Le spot .

[Hijack]

Up