Salut,
Ce qu'il faut faire c'est être organisé et avoir de la discipline.
Le poulet se conserve 3 jours au frigo, les oeufs 5 jours environs, le riz pareil, donc tu peux aisément t'organiser.
Tu peux prépares tes repas tout les 3jours à l'avance, les mettre dans des boites et c'est terminé.
Débutant à 33 Ans / 1,80M-65Kg / PDM & conseils
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Prestige
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Re: Aide et conseils Svp: Débutant, "Full Body" & Prise de m
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
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Alexjansen
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Re: Aide et conseils Svp: Débutant, "Full Body" & Prise de m
Dans le doute, veille à manger un peu trop qu'un peu trop peu
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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