Avis petit dejeuner

[Izoard2360]

Bonjour, j'aimerais votre avis sur mon petit dejeuner dans le cadre d'une prise de masse :
2 oeufs en omelette
Muesli + oléagineux
Lait
Fruit

Merci

[bodybu17der]

Petit dejeuner equilibrer pour les macrosnutriments

[Chris1200]

ne pas negliger le petit dej ! repas le plus important surtout si tu fait de la muscu regulierement

[mattheo59]

je vais essayer ca tiens

[Sarrazin83]

Je rajouterai 2 oeufs , muesli non trop sucré mais plutôt flocons d'avoine ( 200 gr) mélangés avec une pomme ou banane coupés en petites lamelles, lait attention ça peut faire gonfler le ventre chez certains, un avocat très bien.

[Yohann003]

Je pense que 9 ans plus tard il a du avoir ses réponses