Abdos

[Azeryon]

Salut,
J'ai la plus part du corps assez sec à mon gout, surtout mes bras mais toujours cette graisse sur le ventre et poignées d'amour, je sais que ciblé une perte de graisse est impossible mais je voulais savoir si il m'était judicieux de faire une "sèche" au niveau de mon alimentation réduire un peu les quantités et mangé moins sucré tout en faisant plus de cardio, car j'ai peur de perdre trop de muscles ... dans ce cas je préfère pas avoir d'abdos pour l'instant

[Scrubs]

On connait pas tes mensurations, on est censé deviner comment si tu dois faire une sèche ou non?

Lis le deuxième lien de ma description, t'auras une réponse.

[Azeryon]

Tu voudrais toute les mensurations ? ou sinon précise les quelles et je te dis

[Granipush]

Taille et poids seraient déjà un bon début

[Azeryon]

1m80 un peu moins je pense entre 75/80 et 68.5 kilos j'ai juste cette graisse sur le bide c'est très énervant

[Azeryon]

J'ai même des veine au niveau du V qui ressortent constamment même sans effort

[Balsheme]

"Entre 75 et 80" pour la taille c'est juste énorme, si tu veux qu'on t'aide prend au moins la peine d'avoir des chiffres précis.. Taille, poids, tours de poitrine et de taille. Une journée type au niveau de ta diét pourrait aussi être utile.

[Azeryon]

1m78/ - 70 kg tour de poitrine 93cm / taille 84 cm