Bonjour tout le monde
J'ai 26 ans, mesure 1m75 pour une 60ene de kilo donc assez maigre .
J'aimerai avoir votre avis ,mon ventre part en avant comme si il été
Gonfler je ne sais pas si ses un problème de gainage ou de digestion voir même peut-être de ma posture ?
En recherchent sur internet je suis tomber sur l'exercice vacuum est ce que sa pourrais m'aider ?
Je pratiquer le breakdance dernièrement, j'ai arrêter il y a deux ans et depuis je ne fait plus vraiment de sport . Donc je compte établir une prisse de masse assez clean + inscription dans une salle de sport, pensez vous que c'est une bonne idée pour corriger mon problème ?
Merci a vous
Modifié en dernier par rocacao le 23 févr. 2016, 09:20, modifié 1 fois.
Tu manques aussi de souplesse de la collone, tu ne tiens pas droit.
Penche toi scrupuleusement vers la méthode Lafay qui s'occupera de tous ces désagréments
Il est très probable que tu aies une hyperlordose :/
J'en ai une et du coup mon ventre ressors un peu, comme toi. Muscle tes lombaires et essaie le gainage, ca fais des merveilles !
Mais après, contre une morphologie on ne peux trop rien.
