Salut tout le monde j'ai 16 ans, 1M84 et 60 kg ( ) et je commence une prise de masse car cava plus je ressemble a un squelette :'( enfin soit... Je voudrais savoir si l'un d'entre vous aurait un BON petit dej a me proposer. Je sais qu'il y'en a plein sur le net mais le problème c'est que je n'ai pas beaucoup de temps le matin pour mon petit dej... Je dirais 10 min max pour le preparer et le manger du coup tout ce qui est oeuf etc je dois oublier... :'( et je ne sais pas par quoi les remplacer... et aussi : je DETESTE le formage donc je sais pas quoi mettre sur mes tartines (pain complet? )
salut
muesli floconneux de préférence, ou tu prépares ton bol de flocon d'avoine avec ce que tu aimes (noisette, chocolat noir, amande, fruit) la veille, comme ça tu as plus qu'à avaler le matin
j'ai 16 ans, 1M84 et 60 kg ( 
) et je commence une prise de masse car cava plus je ressemble a un squelette :'( enfin soit... Je voudrais savoir si l'un d'entre vous aurait un BON petit dej a me proposer. Je sais qu'il y'en a plein sur le net mais le problème c'est que je n'ai pas beaucoup de temps le matin pour mon petit dej... Je dirais 10 min max pour le preparer et le manger du coup tout ce qui est oeuf etc je dois oublier... :'( et je ne sais pas par quoi les remplacer... et aussi : je DETESTE le formage donc je sais pas quoi mettre sur mes tartines (pain complet? )
