Avis programme polyarticulaire Fitadium

[jujugc]

Bonsoir,

Je suis tombé sur ce programme d'entraînement polyarticulaire sur le site Fitadium: http://www.fitadium.com/fitipedia/entra ... ticulaire/

Qu'en pensez-vous? Sachant que je suis maigre, que j'aimerais prendre de la masse et que j'ai commencé la musculation début mai.

Bonne soirée

[zuludemente]

Salut,

laisse tomber ce genre de training. Un bon full body voir un half body sera bien plus intéressant.