J'ai du arrêter la musculation fin juillet (ma salle ferme tout le mois d'août
), et je compte bien reprendre à la rentré encore plus motivé ! Voici ma question, devrais-je plutôt recommencer sur un full body ou continuer sur un split (type 3 séances : s1pecs triceps/s2 jambes épaules/s3 dos bibi) ?
A savoir que :
- je me suis essayer à la méthode lafay les premières semaines mais je n'accroche pas du tout.
- Je vais commencer une diète prise de masse suivie a la rentré puisque jusqu'à présent, je faisais un peu comme sa venais au niveau de ma faim.
On me dit plus de reprendre à la base sur un full body, genre 1 mois ou 2 et après repassé sur le split.
J'ai commencé à 59.5 kg j'en fais 66kg aujourd'hui pour 1m82. (je suppose qu'avec une bonne diète j'aurais pu prendre mieux que ça en masse ..?)
Merci pour vos réponses.
