Split ou half body ?
Modérateur : moderation
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GsYouknow
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- Enregistré le : 11 juil. 2014, 10:57
Split ou half body ?
Quelle est le meilleur format qu'on soit intermediaire ou avancé ?
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 6050
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Split ou half body ?
(Bonjour)
Le meilleur format est celui qui correspond à ta capacité de récupération pour profiter de la surcompensation.
Le meilleur format est celui qui correspond à ta capacité de récupération pour profiter de la surcompensation.
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GsYouknow
- Messages : 25
- Enregistré le : 11 juil. 2014, 10:57
Re: Split ou half body ?
Je recupere plutot bien assez vite !
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MTLK77
- Messages : 99
- Enregistré le : 22 mars 2015, 21:46
Re: Split ou half body ?
Teste et tu verras bien.
A voir selon ton nombre de séance.
Mais perso faire une séance avec 4 exos pecs et 4 exos triceps, et rien d'autre, non merci !
Je fais 2 à 4 séances par semaines en half Pec/Epaules/Bras et Jambes/Dos/Abdos, ça me va trés bien !
A voir selon ton nombre de séance.
Mais perso faire une séance avec 4 exos pecs et 4 exos triceps, et rien d'autre, non merci !
Je fais 2 à 4 séances par semaines en half Pec/Epaules/Bras et Jambes/Dos/Abdos, ça me va trés bien !